うつ病に対する SAM-e について知っておくべきこと

S-アデノシル-L-メチオニン (SAM-e) は、うつ病の症状の治療に役立つ可能性がある人体の天然化学物質です。

体内の 200 以上の異なる化学反応が SAM-e に依存しています。人の体は、病気のときや加齢とともに SAM-e を使用します。一部の研究では、SAM-e を抗うつ薬と組み合わせて使用すると、うつ病の管理に効果がある可能性があることが示唆されています。ただし、利用できる研究は限られています。

この記事では、SAM-e とは何か、そしてそれがうつ病にどのように役立つかについて説明します。また、うつ病とは何か、医師がその状態をどのように治療するかについても説明します。

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SAM-eとは何ですか？

アレクサンドル・ズブコフ/ゲッティイメージズ

研究者は 1950 年代に初めて SAM-e を発見しました。研究者らは、体内でメチオニン(他のアミノ酸と結合してタンパク質を作り出す分子) であるメチオニンから SAM-e を生成していることを発見しました。タンパク質は、成長のサポートや損傷した組織の修復などの重要な機能を果たします。

科学者たちは、SAM-eがドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどの神経伝達物質の生成を助けることを発見しました。これらの分子の不規則なレベルがうつ病の発症に関与している可能性があります。

ヨーロッパのいくつかの国は、SAM-e をうつ病の処方薬として承認しています。米国では、栄養補助食品として入手可能です。

うつ病とは何ですか?

うつ病は一般的な気分障害であり、個人の生活のさまざまな側面に影響を与える可能性があります。米国では現在、1,900万人以上の成人と十代の若者がうつ病を抱えて暮らしています。

うつ病の一般的な症状には次のようなものがあります。

絶望感または無価値感
かつては楽しかった活動への興味の喪失
睡眠の問題、睡眠が少なすぎる、または多すぎるなど
原因不明の体重変化や食欲の変化
否定的な考え
空虚感または悲しみ
無気力
集中力の低下
自殺願望

うつ病は、あらゆる年齢層、あらゆる背景の人々に影響を及ぼしますが、特定の要因により、この精神的健康状態を発症するリスクが高まる可能性があります。

うつ病の家族歴がある人は、自分自身もうつ病を発症する可能性が高くなります。人生における困難な出来事、極度のストレス、またはトラウマ的な出来事により、うつ病が発生しやすくなる可能性があります。がんや糖尿病などの大きな病気を発症した人は、うつ病を経験するリスクも高くなります。

うつ病の症状を経験している人は、診断を提供し、治療を勧めることができる医療専門家に相談する必要があります。

自殺予防

自傷行為、自殺、または他人を傷つける差し迫った危険にさらされている人を知っている場合:

「自殺を考えていますか?」という難しい質問をしてください。
判断せずに人の話を聞きましょう。
911 または地元の緊急電話番号に電話するか、741741 にテキスト TALK を送信して、訓練を受けた危機カウンセラーに連絡してください。
専門家の助けが到着するまで、その人のそばにいてください。
安全であれば、武器、医薬品、その他の潜在的に有害な物体を取り除くようにしてください。

あなたまたはあなたの知人が自殺を考えている場合は、予防ホットラインが役に立ちます。 988 自殺と危機のライフラインは、988 で 24 時間ご利用いただけます。危機の際には、聴覚障害のある方は、好みのリレーサービスを利用するか、711 にダイヤルしてから 988 にダイヤルすることができます。

さらに多くのリンクやローカルリソースを見つけてください。

SAM-e はうつ病にどのような効果をもたらしますか?

うつ病に対する SAM-e 治療に関する研究はまだ限られていますが、一部の研究者は、SAM-e が脳内の特定の化学物質に影響を与えることでうつ病に対して効果があるのではないかと考えています。

SAM-e を補足的に摂取すると、脳内のセロトニンの代謝回転が増加する可能性があります。また、ドーパミン活性を増加させ、ノルエピネフリンの再取り込みを阻害する可能性もあります。これらの神経伝達物質はうつ病に関与している可能性があるため、SAM-e は一部の人々のうつ病の症状を軽減する可能性があります。

ある科学的レビューでは、研究者らはSAM-eの有効性を従来の抗うつ薬の有効性と比較しました。彼らは、SAM-eを選択的セロトニン再取り込み阻害剤と組み合わせて摂取すると、プラセボよりも効果的であることを発見しました。

しかし、彼らは分析した研究の質が低く、さらなる決定的な研究が必要であると指摘した。

別の研究では、抗うつ薬と組み合わせて毎日 800 ミリグラム (mg) の SAM-e を摂取すると、うつ病の症状が改善される可能性があることが示唆されています。

2020年の研究では、1日あたり最大3,200 mgのSAM-eをより大量に摂取すると、うつ病の症状の治療により効果的である可能性があることが示されています。

ただし、用量を増やすと、腹部の不快感を経験するリスクが増加する可能性があります。研究著者らは、自分たちの研究には限界があり、プラセボ効果を排除することはできないと述べた。

うつ病に対する SAM-e に興味がある人は、詳細について医師に相談してください。

うつ病の治療

食品医薬品局 (FDA) は SAM-e の医療用途を承認していないことに注意することが重要です。 FDA は米国で SAM-e を栄養補助食品として分類しています

SAM-e はうつ病に役立つ可能性がありますが、この症状のある人は医師の指示なしに SAM-e を服用すべきではありません。うつ病に対する SAM-e の研究は限られており、SAM-e は薬剤と相互作用する可能性があります。

うつ病には多くの効果的な治療法が利用可能です。たとえば、心理療法はうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。メンタルヘルスの専門家は、うつ病エピソードの一因となっている可能性のある否定的な考えや経験を特定するのを手助けできます。

心理療法を通じて、個人は自分がうつ病を経験している理由についてさらに学ぶことができます。彼らは、症状を管理するためのより健全な思考パターンと対処ツールを開発する可能性があります。

うつ病患者向けの薬も数多くあります。 SAM-e と同様に、抗うつ薬は脳内の神経伝達物質の活性に影響を与えます。

抗うつ薬による治療に興味がある人は、医師と協力してすべての選択肢について詳しく学ぶ必要があります。抗うつ薬にはさまざまな副作用があり、すべての人に適しているわけではありません。

万能のうつ病治療法はないため、最適な治療計画を見つけるには試行錯誤が必要になる場合があります。心理療法または薬物療法だけで症状が改善すると感じる人もいれば、2 つの治療法を組み合わせた方がより効果的であると感じる人もいます。

まとめ

うつ病は、あらゆる背景を持つ人々が罹患する一般的な精神的健康状態です。心理療法や抗うつ薬など、多くの効果的な治療法が利用可能です。

化学物質 SAM-e は体内で自然に発生します。米国では栄養補助食品としても入手可能です。いくつかの研究では、それがうつ病の症状に対処するのに役立つ可能性があることを示唆していますが、さらなる決定的な研究が必要です。

うつ病の治療に SAM-e の摂取に興味がある人は、その前に医療専門家に詳しい情報を相談してください。医師は、うつ病を患っている人に合わせて個別の治療計画を作成できます。