オルトレキシアとは何ですか?知っておくべきことすべて

精神障害の診断と統計マニュアル(DSM-5)では、オルトレキシアを神経性食欲不振などの別個の摂食障害として分類していませんが、回避性/制限性食物摂取障害 (ARFID) のサブタイプであると主張する人もいます。

オルトレキシアの人は、有機栽培の果物や野菜などの「きれいな」または「純粋な」食品のみを含む厳格な食事療法に従うことがあります。クリーンな食事への執着は、個人にとってすべてを消耗する可能性があります。

こうした食事に関する厳格な規則は、社会的孤立、栄養失調、精神的苦痛につながる可能性があります。

警告サイン、治療の選択肢、対処方法など、オルトレキシアについてさらに詳しく知るために読み続けてください。

それは何ですか？

神経性オルトレキシアは、人々が正しい食事と呼ぶことがありますが、適切な栄養に対する有害な強迫観念です。その特徴は、不純または不健康であると思われる食品を厳しく避けることです。

現在、医師はオルトレキシアを特定の疾患として認識していませんが、ARFID の一種であると考える医師もいます。神経性食欲不振症との類似点があると主張する人もいます。

ただし、オルトレキシアは拒食症につながる可能性がありますが、両者の間には微妙な違いがあります。

拒食症の人は通常、食品のカロリー数に注目しますが、拒食症の人は食品の品質や純度に注目します。

オルトレキシアにより、人々は自分自身に食べることを許可する食物を大幅に制限することになります。

制限される食品および成分の例には次のようなものがあります。

• 非有機食品
• 人工着色料、香料、または保存料を含む食品
• すべて精製された砂糖
• 加工食品または包装された食品
• 高炭水化物食品
• 肉およびその他の動物製品
• 自分以外の人が作った食べ物

オルトレキシアに関する研究は限られており、この状態は独立した診断ではないため、研究者が何人の人に影響を及ぼしているかを判断するのは困難です。

大学生を対象とした2017年の小規模な研究のデータによると、オルトレキシアの有病率は全体では1%未満であるが、医療従事者やパフォーマンスアーティストでは有病率が高くなる可能性がある。しかし、ヨーロッパの学生を対象とした別の研究では、17%の人がオルトレキシアのリスクがある可能性があることが判明しています。

多くの人が他の理由で特定の食品グループを避けていることに注意することが重要です。

たとえば、ベジタリアンやビーガンは倫理的な理由から動物性食品を避けることがあり、セリアック病やグルテン不耐症の人は健康上の問題を防ぐためにグルテンを含む食品を避けます。特定の宗教的信念を持つ人は、豚肉や牛肉などの特定の食品を控えることもあります。

通常の食事制限とオルトレキシアの違いは、後者は自分の食習慣について侵入的な考えを持つ可能性があるため、精神的健康に影響を与えることです。

兆候と症状

オルトレキシアは、食事をより健康的なものにするために赤身の肉や加工品などの食品を減らすことから始まる傾向があります。

個人は、主要な食品グループを断つことによって食事制限を続ける可能性があります。

最終的に、彼らは純粋だと考える限られた数の食品を食べることになります。健康的な食事の実践はすぐに人の生活の中心になります。

オルトレキシアの兆候と症状は次のとおりです。

• 特定の種類の食品の研究、入手、調理に 1 日 3 時間以上を費やす（仕事に関係しない）
• 提供される食べ物のためにレストランや社交的な集まりを避ける
• 「きれいな」ものを食べない人に対して批判的な考えを持つ
• 身体的または精神的な病気の原因を不健康な食事のせいにする
• 制限された食品を食べた後に罪悪感を感じる
• 食事制限を遵守することが自尊心を決めると感じている
• 食べ物についての強迫的な考えがあり、睡眠、仕事、学校の妨げになる
• 食べ物が幸福と意味の主な源となるため、人間関係に問題を抱えている
• 頻繁なクレンジングや断食を利用して「デトックス」する
• 栄養失調と体重減少を経験している

原因

オルトレキシアの正確な原因は不明です。ソーシャルメディア全体で健康的な食事の傾向が広く注目されたことが、一部の個人におけるオルトレキシアの発症に寄与した可能性があります。

他にも多くの要因が、オルトレキシアや摂食障害を発症する可能性を高めます。

これらには次のものが含まれます。

• 脳内化学物質のアンバランス
• 食べることへの関心が低い、または好き嫌いがある
• 低い自己評価
• 構造の必要性が強い
• 完璧主義
• 感情のコントロールが難しい
• 衝動的な行動
• 問題のある人間関係
• 変わったボディイメージ
• 気分障害

診断

専門家は神経性オルトレキシアを正式な精神医学的診断として認めていませんが、ARFID分類に該当すると考える人もいます。

オルトレキシアには、強迫性障害 (OCD) 、不安症、拒食症と同様の特徴があるため、オルトレキシアをこれらの精神的健康障害のサブセットと考える人もいます。

医師、療法士、または栄養士は、患者に面接し、症状と食習慣を検討することによって摂食障害を診断できます。

医師は、栄養不足やその他の合併症がないかどうかを確認するために、定期的な健康診断と血液検査を継続して行う場合があります。

処理

オルトレキシアの治療は、他の摂食障害の治療と似ています。

これには、摂食障害と、うつ病や不安障害などの根底にある精神的健康状態の両方に対処するための何らかの形の治療が含まれます。

医師が推奨する治療法の種類は次のとおりです。

認知行動療法 (CBT)

CBT は、自分の考えや信念が自分の感情や行動に直接影響していることを認識するのに役立ちます。

CBT は、食べ物や自尊心についての否定的な考えに挑戦し、変えることで、オルトレキシアに悩む人々を助けることができます。

弁証法的行動療法 (DBT)

DBT は、行動療法および認知療法と何らかの形式の瞑想を組み合わせたものです。

DBT の背後にある考え方は、個人が不快な考え、感情、行動を避けるのではなく、それらと折り合いをつけられるよう支援することです。

栄養カウンセリング

オルトレキシアの治療には、健康を維持するために食事に必要なさまざまな栄養素についての教育が含まれる必要があります。管理栄養士は、患者の治療計画のこの部分を支援できます。

薬

根本的な精神疾患が未治療の場合、医師は抗不安薬または抗うつ薬を処方することがあります。

栄養不足を補う

オルトレキシアの人は、ビタミン D、カルシウム、葉酸、ビタミン Bなど、複数のビタミンやミネラルが欠乏している可能性があります。これらおよび他の栄養素の補充は治療の重要な部分です。

体重が著しく少ない場合や栄養失調の場合は、入院が必要になる場合があります。

対処とサポート

オルトレキシアとともに生きるのは困難な場合がありますが、対処しサポートを見つけるためにできることがいくつかあります。最初のステップは、医療または精神保健の専門家に相談することです。

追加の提案としては次のものが挙げられます。

• 信頼できる友人や家族に打ち明ける
• 自己受容とストレス管理テクニックを実践する
• 流行のダイエットトレンド、有名人のインフルエンサー、信頼性の低い情報源からの食事アドバイスを避ける

オンライン サポート ネットワークも利用できます。

• 全国摂食障害協会
• 全国神経性食欲不振および関連障害協会

適切な治療とサポートがあれば、オルトレキシア患者は精神的および身体的に良好な状態を促進できます。

まとめ

オルトレキシアは、その人が純粋またはきれいだと考える食べ物だけを食べるという強迫観念です。これは、健康的に食事をしたいという欲求が、極度の制限的で潜在的に危険な摂食障害につながる場合に始まることがあります。

オルトレキシアの治療には、栄養カウンセリング、心理療法、および根底にある精神疾患への対処が含まれます。