ニキビの顔マップについて知っておくべきこと

顔のマッピングは古代中国医学とアーユルヴェーダ医学から来ています。しかし、体内の器官の健康上の問題が顔のニキビの発生場所に関係しているという理論を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

ただし、顔の特定の領域のニキビに特定の要因が関係している可能性があることを示唆する研究もあります。この記事ではその証拠を見ていきます。

ニキビの場所とその原因

ニキビは、皮膚の毛穴が死んだ皮膚細胞と油で詰まると発生します。その結果、白ニキビや黒ニキビが生じます。

プロピオニバクテリウム アクネスと呼ばれる細菌も炎症に関与しており、その結果、ニキビの特徴である赤い隆起が生じます。

顔の特定の領域では、さまざまな理由からニキビが発生しやすい場合があります。

髪の生え際とこめかみ

額ニキビと呼ばれる髪の生え際やこめかみの周りのニキビは、特定のヘア製品の使用が原因である可能性があります。このような場合はポマードざ瘡と呼ばれます。これは、あらゆる肌タイプの男性と女性の両方に影響を与える可能性があります。

油性またはワックス状のヘア製品が顔の近くの皮膚に広がると、毛穴が詰まる可能性があります。これはニキビの発生を引き起こす可能性があります。

ポマードなどの化粧品に含まれる特定の成分はニキビの原因となる可能性があります。ノンコメドジェニックのヘアケア製品を使用すると、髪の生え際にニキビができるのを防ぐことができます。

油性のヘア製品が顔に触れないようにすることが特に重要です。

Tゾーン：額、鼻、顎

皮脂腺は、皮膚に潤いを与えて保護する油状物質である皮脂を生成します。過剰な皮脂の分泌はニキビの原因となります。

過剰な皮脂の分泌により、顔の他の部分よりもこれらの領域で吹き出物がより頻繁に発生する可能性があります。

ある研究ではニキビに悩む914人を調査しました。研究者らは、額と鼻を覆うTゾーンにおける皮脂の生成とニキビの量との間に関連性があることを発見した。

ニキビに悩む若い人は、Tゾーンよりも頬やあごを覆うUゾーンの周りにニキビが多かったです。

ほお

頬の吹き出物は、皮膚の摩擦や摩擦によって発症するニキビメカニカの結果として発生することがあります。

たとえば、携帯電話を顔に当てた場合、睡眠中に枕に体を当てた場合、あご紐が付いている機器や衣類を着用した場合などに、この問題が発生する可能性があります。

ただし、ニキビの原因は頬に限定されるわけではありません。特定の密閉性のある衣服や活動に応じて、体のさまざまな領域で発生する可能性があります。それはスポーツ選手で最も一般的に認識されています。

皮膚との摩擦の原因に対処すると、通常はニキビが改善されます。

顎のライン

科学者たちは、顎の周りのニキビをホルモンの変動と結びつける傾向があります。しかし、他の研究者はこの考えに異議を唱え、反論しています。

顎やあごの周りのニキビがホルモン異常を起こしているかどうかを正確に予測できるという証拠はありません。

男性でも女性でも、副腎は DHEA-S と呼ばれるホルモンを生成します。ある研究では、大人ニキビのある女性はこのホルモンのレベルが軽度から中程度上昇していることがわかりました。

研究によると、ニキビのある女性の 39 ～ 85% は、月経前にニキビが悪化することがわかっています。

ただし、ニキビのある人の多くにはホルモン異常がないため、ホルモンに対する皮脂腺の感受性の増加など、他の要因が原因である可能性があります。

治療法

さまざまな局所治療は、ニキビの原因となる細菌、炎症、過剰な皮脂と戦う効果があります。

市販の局所治療薬を購入することも、ニキビをターゲットにする次の成分を探すこともできます。

• 過酸化ベンゾイル:これは主にプロピオニバクテリウムアクネ菌と戦うことによって機能します。
• 局所レチノイド:これらは顔の余分な油分を減らし、毛穴の詰まりを解消するのに役立ちます。一例は、アダパレンゲル（ディフェリン 0.1%）です。
• サリチル酸：これは主に毛穴の詰まりを解消する働きがあります。

重度の場合を含む炎症性の座瘡の場合、医師は細菌を撃退し、炎症を抑えるために一連の抗生物質を処方することがあります。これは、局所または経口抗生物質の形で行われます。

イソトレチノイン、またはアキュテインは、重度のニキビを治療する薬です。治療期間は人によって異なりますが、通常は4～5か月かかります。

ただし、イソトレチノインには重大な副作用が発生する可能性があります。治療を開始する前にこれらの影響について医師と話し合う必要があり、継続的な医師の監督下でのみ薬を服用する必要があります。

イソトレチノインは医師が行うニキビの治療法に最も近いものです。

医師は、ホルモン性ざ瘡を治療するために経口避妊薬の併用を勧める場合があります。ニキビの治療のために食品医薬品局 (FDA) によって承認されているものがいくつかあります。

専門家は、避妊薬は皮脂の生成を通じてニキビの原因となるホルモンを減少させることによって機能する可能性があると考えています。

6 か月の使用後、併用経口避妊薬は経口抗生物質と同じくらい効果がある可能性があります。 ネクスプラノンなどの他のプロゲステロンのみの避妊薬はニキビを悪化させる可能性があります。

他の方法が効果がない場合は、ニキビの適応外治療としてスピロノラクトンなどの抗アンドロゲン剤を服用することもできます。

経口避妊薬とスピロノラクトンの併用療法を使用した27人の女性を対象とした研究では、参加者の85%が6か月後にニキビが解消または改善されたという結果が得られました。

防止

1 日に 1 ～ 2 回、運動や汗をかいた後は、低刺激性の非研磨性洗剤とぬるま湯で顔を優しく洗います。

ニキビを防ぐために、顔の皮膚に接触する製品はすべてオイルフリーでノンコメドジェニックである必要があります。

肌を頻繁にこすってしまうとニキビの原因になるので、顔を頻繁に触らないようにしましょう。また、必ず清潔なシーツと枕カバーで寝るようにしてください。

髪を顔から遠ざけ、油性またはワックス状の製品を使用した後に髪を洗うと、髪の生え際のニキビを軽減できる可能性があります。

十分な運動、バランスの取れた栄養、最小限のストレスもニキビの発生を防ぐのに役立ちます。

グリセミックインデックス（GI）の低い食品を食べることも、ニキビ対策に役立つ可能性があります。研究によると、パプアニューギニアやパラグアイなどの低GI食をとっている国に住んでいる人にはニキビの報告がないことがわかっています。

ニキビに悩む43人の男性を対象としたある研究では、12週間にわたって、低GIダイエットを続けた方が、高炭水化物ダイエットよりもニキビが減ったことが分かりました。

乳製品の摂取とニキビの間には関連性がある可能性もあります。これは、牛乳にまだ存在するホルモンまたは血糖負荷が原因である可能性があります。特にスキムミルクではこの傾向が顕著です。

ストレスを軽減し、定期的にリラックスする時間を取ることは、ニキビの発生を軽減または予防するのに役立つ可能性があります。

22人を対象とした研究では、試験などのストレスの多いイベント中にニキビの重症度が増加することがわかりました。古い研究では、リラクゼーションとストレス軽減の実践によりニキビが改善され、参加者がそのテクニックの使用をやめるとニキビが再発したことがわかりました。

まとめ

伝統的な中国とアーユルヴェーダの顔マッピングを裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

科学的研究によると、顔の特定の領域のニキビは、細菌、過剰な皮脂の生成、ホルモンの変化、またはワックス状のヘア製品の使用などの外的要因が原因である可能性があることが示唆されています。

ライフスタイルを変えたり、適切なスキンケアを実践したり、局所治療を試したりしてこれらの問題に対処することは、すべてニキビを治すのに役立つ可能性があります。

これらの治療法が効果がない場合、または長期にわたるニキビや重度のニキビがある場合は、医師または皮膚科医の診察を受けて治療を受けることができます。