一晩でニキビを消すことはできますか？

この記事では、ニキビを自宅で治療してニキビを早く改善する方法と、ニキビ治療の長期的な選択肢について説明します。

一晩でニキビを消すことは可能ですか？

ニキビを一晩で取り除くことは不可能です。吹き出物やニキビの治療は効果が出るまでに時間がかかります。個々のニキビが完全に治るまでには数日から数週間かかる場合があります。

シミが消えるまでにかかる時間は、その大きさや重さ、そしてその人の扱い方によって異なります。たとえば、ニキビを摘んだり潰したりすると、治癒時間が長くなる可能性があります。

自宅で丁寧に治療することで腫れや痛みを軽減できます。

ニキビの腫れを一晩で軽減する方法

新しいニキビを自宅で治療するには、米国皮膚科学会 (AAD) が次のことを推奨しています。

1. 皮膚を優しく洗い、清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。
2. 氷を布で包み、ニキビに5〜10分間塗ります。
3. 10 分間休憩し、さらに 5 ～ 10 分間氷を当てます。
4. 少なくとも 2% の過酸化ベンゾイルを含むスポットトリートメントを適用します。

寝る前にこれらの手順を実行すると、朝までにニキビが改善されている可能性があります。

白ニキビができたら、温湿布を適用することもできます。これを行うには:

• 清潔なタオルを熱湯に浸します。
• ニキビに10～15分間塗ります。
• これを毎日 3 ～ 4 回繰り返します。

医療

しつこいニキビの場合は、医師または皮膚科医による治療を検討することをお勧めします。以下のようなさまざまな治療法を試すことができます。

• サリチル酸
• 過酸化ベンゾイル
• レチノイド
• 局所抗生物質

局所治療は炎症を軽減し、毛穴の詰まりを解消し、皮脂の生成を減らすことができます。また、細菌の増殖を抑制することもできます。ただし、作業には時間がかかります。

AAD によると、特に重症の場合、改善が見られるまでに最大 4 か月かかる場合があります。彼らは、別の製品に移る前に、少なくとも 6 ～ 8 週間は新しいニキビ製品を使い続けることを推奨しています。

ニキビが局所治療に抵抗があることが判明した場合、医師は代わりに経口治療を処方することがあります。ニキビの原因に応じて、経口レチノイド、抗生物質、または経口避妊薬などのホルモン剤が役立つ場合があります。

代替治療法

医療に代わる治療法を試してみたいと思う人もいるかもしれません。

ニキビに対して人々が使用する補完療法、サプリメント、局所治療は数多くあります。ただし、それらすべてが証拠によって裏付けられているわけではありません。

ニキビの軽減に効果があると考えられる代替療法には次のようなものがあります。

緑茶

2016年のレビューによると、緑茶を局所的に塗ると、軽度から中等度のニキビを持つ人のニキビや膿疱の平均量が減少する可能性があります。ある研究では、緑茶が8週間にわたって炎症性ニキビと非炎症性ニキビを大幅に軽減できることがわかりました。

緑茶は抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があるため、さまざまな方法でニキビに対して効果があると考えられます。人々は、新鮮な緑茶を肌に塗ったり、緑茶を含むスキンケア製品を使用したり、緑茶を飲んだりすることがあります。

ティーツリーオイル

ティーツリーオイルはニキビの家庭薬として人気があります。 2016年のレビューによると、いくつかの研究は、このエッセンシャルオイルには抗菌作用があり、軽度から中等度のニキビを持つ人々のシミの数を減らすことができることを示しています。

皮膚に塗布する前に、必ずエッセンシャルオイルをキャリアオイルで安全な濃度に希釈してください。

コパイバオイル

コパイバ油樹脂は伝統的な防腐剤および抗炎症剤です。コパイバオイル局所ジェルが軽度のニキビに対して効果があるという証拠がいくつかあります。

ある二重盲検研究では、参加者はコパイバゲルを21日間使用しました。研究者らは、このジェルが新しいニキビの形成を防ぎ、既存のニキビの治癒に役立つことを発見しました。ジェルは炎症も軽減しました。

ミネラル

カオリンなどのミネラルが豊富な粘土は、ニキビ用のスキンケア製品によく含まれています。特定の鉱物粘土や泥に関する研究では、それらが抗菌特性を持っている可能性があることが示唆されています。

たとえば、実験室の研究では、死海の黒泥が、ニキビの原因となる細菌であるプロピオニバクテリウム アクネスの増殖を阻害する可能性があることが示されています。しかし、科学者はミネラルが人間の座瘡を治療できることを検証するためにさらなる研究を行う必要があります。

歯磨き粉でニキビは治りますか？

歯磨き粉がニキビの治療に役立つというのはよく知られた通説です。その理由の 1 つは、歯磨き粉にトリクロサンが含まれていたことであり、トリクロサンは過剰な皮脂の生成を防ぐと主張する研究もあります。

しかし、食品医薬品局（FDA）は、歯磨き粉など、洗い流す前に水で使用する製品へのトリクロサンの使用を禁止しました。その結果、歯磨き粉にはニキビを減らす効果がある可能性のある成分が含まれなくなりました。

AAD はニキビに歯磨き粉を使用することを推奨していません。彼らはまた、次のようなことをしないようにアドバイスしています。

• ごしごし洗う：ニキビをごしごしと落とすことは不可能であり、強くこするとニキビが悪化する可能性があります。代わりに、皮膚科医は優しく顔を洗うことを推奨しています。
• 日焼け：日焼けしてもニキビは減りません。日焼けは皮膚にもダメージを与え、黒色腫やその他の皮膚がんを発症するリスクを高めます。
• ニキビを潰す：ニキビを潰すと刺激や炎症が促進されるため、ニキビがより目立つ可能性があります。ニキビを潰すことは、傷跡や感染症を引き起こす可能性もあります。

防止

ニキビ治療薬は既存のニキビには効果があるかもしれませんが、新たなニキビの発生を防ぐための措置を講じることも重要です。 AAD の次のガイドラインは、始めるのに役立ちます。

• 肌を清潔に保つ: 1 日 2 回、ぬるま湯と刺激の少ない穏やかなクレンジング製品で顔を洗います。汗をかいた後やメイクをした後もクレンジングするのがおすすめです。
• 適切なスキンケア製品を使用する:クレンジング後、ノンコメドジェニックおよび非アクネジェニックのスキンケアおよびメイクアップ製品を使用してください。つまり、毛穴を詰まらせたり、ニキビを引き起こしたりすることはありません。軽いアルコールフリーの保湿剤とミネラルベースの SPF が肌の潤いを保ち、紫外線によるダメージから守ります。
• 個人の衛生状態を維持する:顔に触れないようにし、ベッドリネンなど、顔に接触するものは少なくとも週に 1 回は洗います。シーツや枕カバーには死んだ皮膚細胞や細菌が蓄積し、毛穴が詰まる可能性があります。化粧ブラシ、フェイスクロス、フェイスマスクなどのアイテムも定期的に洗う必要があります。

ニキビにはさまざまな原因があり、ある人には効果があったとしても、別の人には効果がない場合もあります。以下のヒントが役に立たない場合、またはニキビが持続する、またはひどい場合は、医師に相談するのが最善です。

まとめ

一晩でニキビを取り除くことはできませんが、自宅でのケアで腫れを軽減し、ニキビの外観を改善する可能性があります。患部を清潔に保ち、氷や温湿布を使用することが効果的です。

持続性または再発性のニキビの場合は、ニキビ治療を試してみることをお勧めします。吹き出物を減らすには、簡単な予防策を試すだけで十分かもしれません。皮膚科医のアドバイスを求めたい人もいるかもしれません。