不安に対するホメオパシー治療：知っておくべきこと

米国不安・うつ病協会は、不安は米国で最も蔓延している精神的健康状態であり、毎年成人人口の 18.1% が影響を受けていると報告しています。

多くの人が治療によって症状の軽減を経験しますが、治療だけでは十分ではないと感じる人もいます。抗不安薬は一部の人には効果があるかもしれませんが、不快な副作用を引き起こす可能性もあります。それを裏付ける科学的証拠はほとんどありませんが、ホメオパシーが役立つと考える人もいます。

食品医薬品局 (FDA) はホメオパシー治療法を規制していないため、これらの治療法に含まれる成分の一貫性が低く、場合によっては危険である可能性があります。ホメオパシーのアプローチを試す前に医師に相談することが不可欠です。

ホメオパシー

ホメオパシーの背後にある理論は、「似たものは似たものを治す」というもので、用量が少ないほど治療効果は高くなります。

人が病気にかかっている場合、医師は、高用量で病気と同じ症状を引き起こす物質を非常に低用量で摂取することを推奨することがあります。

ホメオパスは、同じ成分の摂取量を減らすと症状が改善する可能性があると信じています。これらのホメオパシー療法が効果があることを示唆する決定的な科学的証拠はありません。

このアプローチを採用している英国ホメオパシー協会は、不安に対する以下の治療法を強調しています。

• Arsenicum album:このハーブ療法は、慢性的な不安、 うつ病、胃腸症状に役立つ可能性があります。
• イグナシア：突然のトラウマやショックの後のうつ病や不安を和らげる可能性があります。
• Natrum muriaticum:慢性的なストレスや軽度のうつ病に効果がある可能性があります。
• セピア:セピアは、疲れ果てて愛されていないと感じている人々を助ける可能性があり、特に産後のメンタルヘルスの問題に役立つ可能性があります。

国立ホメオパシーセンターは、不安に対する次の追加治療法も推奨しています。

• トリカブト：これが急性不安発作の治療に役立つと信じている人もいます。
• Argentum nitricum:医師は、狭いスペース、高さ、橋、個人の健康について不安を抱えている人にこれを提案することがあります。
• Lycopodium:これは、責任のために不安を抱え、それが失敗への恐怖になる可能性がある人を助けるかもしれません。
• シリカ:シリカは自信の欠如や人前で話すのが怖い人を助けることができると考える人もいます。
• ストラモニウム:擁護者たちは、これが不安によって夜驚症を引き起こしている人々を助ける可能性があると信じています。

これらの治療法に関する最近の研究は限られており、ほとんどが動物実験で行われています。たとえば、2012 年のある研究では、イグナティアがマウスの不安を和らげる可能性があることがわかりました。この治療法を投与されたマウスは、不安の身体的兆候が軽減されたことを示しました。

しかし、2017年の系統的レビューとメタ分析の著者らは、ホメオパシー療法の75件の試験を調査した。彼らは、「信頼できる証拠が不足している」こと、および既存の証拠の質が低いことを発見しました。

その他の自然療法

その使用を裏付けるより確実な研究が行われているその他の自然療法には次のようなものがあります。

ラベンダー

ラベンダーは、その心地よい香りのため、多くの天然製品に含まれる人気の成分です。

一部の研究では、ラベンダーのアロマセラピーが、全般性不安や恐怖症の症状を含む幅広い不安症状を改善する可能性があることを示唆しています。

2010年の研究では、歯科不安を抱える人々にラベンダーアロマセラピーを利用した人々と、治療を受けなかった人々を比較しました。ラベンダーグループだけが不安のレベルが減少したと報告しました。

2010年の別の研究では、シレキサンと呼ばれるラベンダー精油製剤を使用した全般性不安症の人々と、抗不安薬ロラゼパムを服用した人々を比較しました。

どちらのグループも睡眠と不安が同様に改善されました。ただし、ラベンダー油グループは、頭がだるくなる可能性が低かったです。

バレリアンルート

カプセルの形で入手できるバレリアンの根は、一部の人々の不安を和らげるのに役立つ可能性があります。それは不眠症に対する人気のある家庭療法です。

2010年の研究を含む動物モデルでのいくつかの研究では、バレリアンが不安症状の軽減に役立つ可能性があることが示唆されています。この研究では、バレリアンを投与されたラットは不安行動の減少を示しました。

不安や不眠症に対するバレリアンの摂取について詳しくは、この記事をご覧ください。

マグネシウム

2012年の研究によると、 マグネシウム欠乏は不安を引き起こす可能性があります。これは、マグネシウムの補給が、この重要な栄養素を十分に摂取していない人々の不安を解消する可能性があることを示唆しています。

2017年の系統的レビューでは、ストレスや不安感に対するマグネシウム補給の効果が評価されました。研究者らは、マグネシウムが不安の症状を改善することを発見しました。しかし、証拠の質は低く、さらなるデータの必要性が示されています。

マグネシウム欠乏症の症状について詳しくは、この記事をご覧ください。

トケイソウ

トケイソウは鎮静剤として使用されてきた長い歴史があり、不安を和らげるのに役立つ可能性があります。 2017年のレビューの著者らは、不安や緊張の治療に効果があることを示す十分な証拠を発見しました。

不安や不眠症に対するパッションフラワーの利点について詳しくは、この記事をご覧ください。

副作用とリスク

治療法が「自然」であるという事実は、それが安全であることを意味するものではありません。ホメオパシー療法を使用するリスクには次のようなものがあります。

• 他の薬物との相互作用
• ラベルに記載されていない成分
• 成分の汚染
• ボトルごとに異なる配合
• 研究者が研究または文書化していない安全性の問題

食品医薬品局 (FDA) は、ホメオパシーサプリメントメーカーの主張を評価していません。これは、メーカーが製品が機能すると主張しても、その製品が機能するという確信がないことを意味します。

不安に対してホメオパシー治療を行っている人は、アレルギー反応やマイナスの副作用のリスクにさらされる可能性もあります。

いつ医師に相談すべきか

不安があるからといって、必ずしも薬を服用する必要があるわけではありません。実際、セラピー、瞑想、食事の変更、運動、その他のライフスタイルの変更は非常に効果的です。

適切な治療法を選択するために、医師やセラピスト、精神科医などの専門家に相談することができます。

まとめ

不安は、治療、ライフスタイルの変更、場合によっては薬物療法を適切に組み合わせることで非常に治療可能です。

一部の自然療法は不安を抱える人々にとって優れた補完的治療法となりますが、ホメオパシーが安全で効果的であるという科学的証拠はほとんどありません。