便秘と吐き気について知っておくべきこと

国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）は、 便秘を、硬くて乾燥した便からなる、痛みを伴う頻度の少ない排便と定義しています。 NIDDK は、米国の成人の 16%、60 歳以上の成人の 33% が便秘に悩まされていると推定しています。

吐き気とは、吐き気や胃の不快感で、吐き出しそうな気分になります。

一部の人々も経験する便秘と吐き気の関係について詳しく知るために読み続けてください。

便秘による吐き気の原因

食事やライフスタイルの変化、運動不足が便秘を引き起こす可能性がある人もいます。ただし、慢性または再発する便秘は、腸閉塞や炎症性腸疾患 (IBD) などのより深刻な基礎疾患を示している可能性があります。

通常、便秘を引き起こす症状は、吐き気やその他の消化器症状を引き起こす可能性もあります。

便秘による吐き気の原因には次のようなものが考えられます。

腸閉塞

腸閉塞は、腸内に詰まりが形成され、消化された食べ物や老廃物の通過が妨げられると発生します。

腸閉塞は、部分的に排便された便、 炎症、または手術後の瘢痕組織の蓄積が原因である可能性があります。場合によっては、腸がねじれ、医師が腸捻転と呼ぶ状態を引き起こすことがあります。

腸閉塞により便の正常な通過が妨げられ、便秘が引き起こされることがあります。腸閉塞のある人は、閉塞の場所と重症度に応じて、さまざまな症状を経験することがあります。

胃の近くの小腸に閉塞があると、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。腸閉塞を治療せずに放置すると、次のような重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

• 敗血症などの重度の感染症
• 腸壊死
• 腸穿孔

炎症性腸疾患

IBD は、胃腸 (GI) 管に炎症を引き起こす一連の病状を指します。一般的な IBD の種類には、潰瘍性大腸炎やクローン病などがあります。

IBDに関連する炎症は、次のような数多くの不快な消化器症状を引き起こす可能性があります。

• 下痢
• 便秘
• 部分的な排便、または不完全な排便
• 腹痛
• 吐き気
• 血便

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群(IBS) は、大腸に影響を及ぼし、次のような症状を引き起こす慢性疾患です。

• 腹痛とけいれん
• 過剰なガスまたは膨満感
• 便秘
• 下痢

これらの IBS 症状の影響により、吐き気が生じる場合があります。

IBS の正確な原因はまだ不明です。ただし、研究者らは、次のような潜在的な潜在的な要因を特定しています。

• 腸内の細菌の異常増殖
• 食物過敏症
• 遺伝学
• ストレス
• 不安や憂鬱

IBS の 10 の兆候について詳しくは、こちらをご覧ください。

下剤や他の薬の副作用

特定の市販薬や処方薬は、便秘や吐き気などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。新しい薬を飲み始めた後に便秘になった人は、医師に相談してください。

ルビプロストンは、IBS に関連する便秘を治療するための薬です。 2014 年のある記事によると、吐き気は主な副作用の 1 つです。

下剤は腸の動きを刺激し、便秘を解消します。ただし、これらの治療法には次のような副作用が生じる可能性があります。

• 吐き気
• 嘔吐
• 膨満感
• 下痢
• 腹痛
• 頭痛

国立衛生研究所 (NIH) は、合成糖から作られる一般的な下剤であるラクツロースの主な副作用の 1 つとして吐き気を挙げています。

便秘に関係する症状

食生活の変更、運動不足、場合によっては基礎疾患の症状など、さまざまな理由で便秘を発症することがあります。

便秘のある人は、次のような追加の症状が発生する可能性があります。

• 排便時の痛み
• 排便困難
• 硬くて乾燥した、または塊状の便が出る
• 排便が不完全である、またはトイレに行った後でも便意を感じる
• 倦怠感
• 食欲の低下
• 意図しない体重減少

処理

便秘に伴う吐き気の治療法は、根本的な原因によって異なります。

医師は多くの場合、IBS および IBD の症状を治療するために薬を処方します。

食事やライフスタイルの変更は、時折起こる便秘を解消し、IBS や IBD の再燃を軽減するのに役立ちます。

最初は、消化器系に悪影響を与える可能性のある食べ物や飲み物を避けたいと思うかもしれません。これらには次のものが含まれます。

• 加工食品
• 高脂肪食品
• 炭酸飲料
• カフェイン入り飲料
• 乳製品
• 赤身の肉

食事日記をつけると、どの食べ物が便秘や吐き気を引き起こすかを特定するのに役立ちます。潜在的な食物不耐症を特定することは、将来的に食物不耐症を回避するのに役立ちます。

IBS の場合に避けるべき食品の種類について詳しく学びましょう。

より多くの繊維質を摂取し、水分を保つことは便秘の解消に役立ちます。繊維は便のかさを増し、水分は便を柔らかくして便を排出しやすくします。

十分な身体活動は、定期的な排便の促進にも役立ちます。しかし、吐き気や便秘を感じている人は、ジムに行くことなどまったく考えないかもしれません。その場合は、食後にゆっくりと散歩に出かけてみるとよいでしょう。

便秘を軽減する可能性のあるいくつかの家庭療法については、こちらをお読みください。

医師の診察を受ける時期

これらのライフスタイルや食事の変更を行っても症状が改善しない場合は、医師や他の医療専門家に相談することを検討することをお勧めします。

以下の症状のいずれかに加えて、便秘や吐き気を経験した場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• 過度の喉の渇き
• 熱
• 腹部の激しい痛み
• 黒い便または血便
• めまい
• 混乱
• 原因不明の体重減少

3 日以上続く嘔吐や下痢が複数回発生する場合は、重度の食中毒の可能性があるため、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

まとめ

吐き気と便秘が同時に起こることもあります。根底にある胃腸疾患に対するライフスタイルや食事の変化など、さまざまな要因が考えられ、不快な消化器症状を引き起こす可能性があります。

吐き気や便秘の発作を繰り返す人は、潜在的な食物不耐症を特定するために食事日記を始めたいと思うかもしれません。

医師に相談すると、消化器系の問題の根本的な原因を明らかにすることができます。医師は、患者の病歴や現在の症状に基づいて、安全で効果的な治療法を推奨することもできます。