妊娠中の頭痛：妊娠期間別とその対処法

妊娠は身体にいくつかの重大な変化を引き起こし、その多くは個々の症状を引き起こす可能性があります。ホルモンや血液量の変化、体重増加による姿勢の悪化などがよくみられます。

これらの変化の一部は頭痛を引き起こす可能性もあり、これに対してはさまざまな家庭療法が利用可能です。ただし、厄介な症状や重度の症状がある場合は、医師の治療を受ける必要があります。通常、医師は特定の原因を特定できます。

この記事では、妊娠中の頭痛の原因、症状、治療法について説明します。

原因

妊娠中に女性の体には急速かつ劇的な変化がいくつか起こり、それがいくつかの異なる症状を引き起こす可能性があります。頭痛は妊娠中によく見られる症状です。

研究によると、女性の 39% が妊娠中または妊娠直後に頭痛を経験することがわかっています。

妊娠中の頭痛の正確な原因は、妊娠期間によって異なる場合があります。

次のセクションでは、妊娠中の頭痛の考えられる原因について説明します。そのうちのいくつかは、特定の妊娠期間によく見られます。

妊娠初期

妊娠の最初の学期では、女性の体は短期間にいくつかの劇的な変化を経験します。体にはホルモンが大量に流入し、血液量が増加します。急激な体重増加も起こる可能性があります。

これらの変化により、緊張型頭痛などの特定の種類の頭痛が発生しやすくなる可能性があります。他の妊娠の症状もこれらの頭痛に影響を与えたり、悪化させたりする可能性があります。

頭痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある一般的な問題は次のとおりです。

• 吐き気と嘔吐
• 高いストレスレベル
• 栄養不良
• 低血糖
• 脱水
• 睡眠不足
• 視力の変化
• 光過敏症、片頭痛を引き起こす可能性がある
• 座りっぱなしのライフスタイル

さらに、妊婦はイライラや頭痛などの症状を引き起こす誘発食品を摂取している可能性があります。これらの誘発食品は個人差がありますが、一般的な原因には乳製品やチョコレートが含まれます。

第 2 学期と第 3 学期

妊娠第 2 期および第 3 期では、通常、体が妊娠のこの段階までにホルモンの変化に適応しているため、女性はホルモンの変化によって頭痛を経験する可能性が低くなります。

しかし、一部の女性は妊娠中を通じてホルモンの変化により緊張型頭痛を経験し続けます。

妊娠後期になると、次のようなことが原因で頭痛などの症状が現れる可能性が高くなります。

• 過剰な体重
• 高血圧
• 筋肉の緊張
• 悪い姿勢
• 睡眠不足
• 貧しい食生活

妊娠中の高血圧

高血圧は、多くの妊婦にとって一般的な症状です。子癇前症と呼ばれる症状を経験する人もいます。これは、通常は正常な血圧レベルの人が、妊娠 20 週以降に突然高血圧を発症したときに発生します。

米国疾病管理予防センター (CDC) は、米国の妊婦 25 人に 1 人が子癇前症を発症すると推定しています。子癇前症は、発作や脳卒中を含む多くの医学的緊急事態のリスクを高めます。この状態では、胎児への酸素の流れも減少する可能性があります。

子癇前症の一般的な症状は、治らない頭痛です。その他の症状には次のようなものがあります。

• かすみ目や斑点が見えるなどの視力の変化
• 吐き気または嘔吐
• 突然の体重増加
• 上腹部または腹部の痛み
• 呼吸困難
• 顔や手の腫れ

これらの症状は、子癇前症のすべてのケースで発生するわけではありません。これが、妊娠中を通じて定期的に医師の診察を受けることが重要である理由の 1 つです。

症状

妊娠中の頭痛はさまざまな形で現れます。たとえば、さまざまな種類やレベルの痛みを引き起こす可能性があります。

医学的に言えば、頭痛は一次性または二次性のいずれかです。一次性頭痛は健康状態の症状ではありませんが、二次性頭痛は基礎疾患が原因の場合に発生します。二次性頭痛は通常、他の多くの症状を引き起こします。

以下のセクションでは、妊娠中によく見られるいくつかの種類の頭痛について説明します。

緊張型頭痛

緊張型頭痛は、妊娠中に最もよく見られるタイプの頭痛です。実際、『 Journal of Headache and Pain』誌に掲載された 2017 年のレビューでは、妊娠中に発生するすべての頭痛の 26% が緊張性頭痛であると述べています。

緊張型頭痛は、頭に軽度から中程度の痛みを引き起こします。多くの人は、その痛みをまるで頭にきついバンドで締められているような感覚だと表現します。

片頭痛

片頭痛は妊娠中にも起こることがあります。推定によると、前兆のない片頭痛は妊婦の最大 10% に発生します。

片頭痛は多くの場合、鈍い痛みとして始まり、突き刺すようなズキズキする痛みに成長し、放散することもあれば放散しないこともあります。また、人は光、騒音、および一部の匂いに非常に敏感である場合もあります。片頭痛のエピソードは、めまいや吐き気などの他の症状を引き起こすこともあります。

群発頭痛

群発頭痛は他のタイプよりもまれで、全妊娠の推定 0.3% に発生します。

群発頭痛は、通常、頭の片側と目の周囲に重度の「刺すような」痛みを引き起こします。鼻づまり、涙目、その部分の腫れなどの他の症状に気づく場合もあります。

治療法

多くの場合、家庭療法は妊娠中の一次性頭痛を和らげるのに役立ちます。効果的と思われる家庭療法には次のようなものがあります。

• 冷湿布または温湿布を一度に 10 分間その領域に適用します。
• 温かいお風呂に入って筋肉の緊張をほぐす
• ストレッチ
• ヨガ、水泳、太極拳などの軽い運動をする
• より良い姿勢で座ったり立ったり
• 頻繁に画面から離れて休憩する
• 一日を通して水をたくさん飲む
• 十分な休息を取る
• 優しいヘッドマッサージを受ける
• 暗い場所で休んでいる

食事日記をつけて毎日何を食べたかを追跡することも、女性が頭痛の引き金を特定して排除するのに役立つ可能性があります。

可能であれば、妊婦は家庭療法で不快な症状を管理するか、必要に応じて医療の選択肢について医師に相談する必要があります。

避けるべきもの

妊娠中は、イブプロフェン (Advil) やアスピリンなどの市販の非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) を避けることが重要です。

Annals of Epidemiologyのレビューでは、妊娠中に NSAID を服用する女性は、先天性異常のある赤ちゃんを出産する可能性が高いと指摘されています。

妊娠中にアセトアミノフェン（タイレノール）を服用する女性もいますが、これが赤ちゃんにも影響を与える可能性があるという懸念があります。

JAMA精神医学誌に掲載された最近の研究では、妊娠中にアセトアミノフェンを服用した女性から生まれた子供は、自閉症または注意欠陥多動性障害を患う可能性が高いことが判明した。

しかし、健康専門家が広範な主張をする前に、この関連性についてさらなる研究が必要です。多くの人は今でも、アセトアミノフェンが妊娠中の女性にとって最も安全な薬剤の選択肢であると考えています。

医師の診察を受ける時期

妊娠中の頭痛はよくあることですが、医師の診察が必要な場合もあります。

家庭療法が効かない重度の頭痛または継続的な頭痛に悩まされている人は、医師の診察の予約を入れてください。

同様に、めまいや視力の変化など、他の厄介な症状を経験している人は、診断と治療を受ける必要があります。医師は女性と胎児の両方にとって安全な治療法を推奨できるかもしれません。

まとめ

妊娠中の頭痛は不快な場合がありますが、通常は心配する必要はありません。

妊娠すると体内にさまざまな大きな変化が起こり、頭痛などの症状が現れることがあります。ただし、胎児にとって安全な治療法を見つけることが重要です。

根本的な問題によって発生する二次性頭痛は危険である可能性があります。自分の症状がよくわからない人、または厄介な症状や重度の症状を経験している人は、診断と治療のために医師の診察を受ける必要があります。