心房細動を治療する自然な方法

心房細動 (A-fib)があると、心臓の上腔が震え、心臓のリズムが不規則になることがあります。急性で時々起こることもありますが、慢性的または持続的な A-fib を患っている人もいます。

症状には、息切れ、脱力感、動悸、場合によっては心雑音が含まれます。上部心室で血栓が発生する場合があり、 脳卒中のリスクが高まります。

A-fib の治療法は、個々の症状やその他の要因によって異なります。 A-fib治療に関する医師のアドバイスに従うことは重要ですが、医療治療を自然療法で補うことを選択する人もいるかもしれません。

この記事では、A-fib を自然に治療するのに役立ついくつかの方法について説明します。

自然療法

A-fib に対する自然療法の使用をサポートする研究は限られていますが、いくつかのオプションがその症状と影響を軽減するのに役立つ可能性があります。

それらには次のものが含まれます。

• 鍼
• ヨガ
• 十分な睡眠をとること
• ストレスの管理

A-fib のトリガーには次のようなものがあります。

• 倦怠感
• 大気汚染
• カフェイン
• 一部の市販薬および処方薬
• 娯楽用の麻薬

鍼

2022年のレビューによると、最大20分間の鍼治療セッションがA-fibの治療に役立つ可能性があります。この研究では、A-fibに対する鍼治療と薬物療法の使用を、薬物療法のみの使用と比較して調べました。

鍼治療では、体の特定のポイントに小さな針を刺して、エネルギーの流れを促進します。

それは次のように機能します。

• 血液循環を促進する
• 炎症を軽減する
• 神経系を落ち着かせる

経穴は、心拍リズムの問​​題の管理と関連しています。さらなる研究がまだ必要です。

ヨガ

ヨガには、深い呼吸、瞑想、体の姿勢が含まれます。ある研究によると、週に3日、1時間の定期的なヨガの練習により、A-fibの発症数が減少する可能性があります。

ヨガがどのようにしてA-fibの発生率を減らすのかは正確には不明だが、研究者らはヨガが心臓にダメージを与えるストレスや炎症を軽減し、安静時の心拍数を下げる可能性があると示唆している。

研究に裏付けられたヨガの健康上の利点にはどのようなものがありますか?

ハーブとサプリメント

A-fib とその症状を軽減すると報告されている天然ハーブ配合の 1 つは、5 つの成分からなる中国ハーブ抽出物 Wenxin Keli (WXKL) です。

WXKL の効果に関する 2015 年のレビューでは、このハーブ処方を摂取すると次のような可能性があることが示唆されています。

• A-fibの結果として起こり得る心臓への変化を軽減する
• 規則的なリズムの維持を改善する
• 規則的な心臓のリズムを維持する上で、 β遮断薬ソタロールと同様の利点がある
• 胸の圧迫感、動悸、睡眠困難などの A-fib に関連する症状を軽減します。

しかし、WXKL の用量推奨を行うための十分な証拠はありません。

他の研究では、A-fib の治療における伝統的な中国医学 (TCM) ハーブの効果を処方薬と比較して研究しました。

研究者らは次のように結論づけた。

• TCM ユーザーは、非 TCM ユーザー (12.59%) と比較して、脳卒中のリスクが減少していました (1.93%)。
• 女性または 65 歳未満の TCM ユーザーは、最大の脳卒中減少効果を経験しました。
• 65 歳以上の高齢者では、脳卒中のリスクが大幅に低下することはありませんでした。

しかし、この研究では、生活習慣や他の漢方薬の使用など、A-fibのリスクに影響を与えた可能性のある他の要因も追跡されていませんでした。

TCM では多くのハーブが使用されており、中には医薬品との併用が安全ではないものもあります。たとえば、ダンシェンなどの有用なハーブは、医師が A-fib 患者によく処方する抗凝血剤であるワルファリンと有害な相互作用を起こす可能性があります。

漢方薬を使用する前に、医師と鍼灸師などの資格のある漢方薬専門家の両方に相談する必要があります。国家鍼灸東洋医学認定委員会のウェブサイトを通じて、中医学の専門家を見つけることができます。

2015 年の研究によると、A-fib の治療に役立つ可能性のある他のハーブやサプリメントは次のとおりです。

• メギ (メギ)
• キナ
• サンザシ
• マザーワート
• オメガ3脂肪酸
• シェンソンヤンシン、12の成分からなるハーブフォーミュラ

サプリメントは不整脈に効果がありますか?

避けるべき物質

生活習慣や食事要因は、A-fib の発症を引き起こす可能性があります。

例としては次のものが挙げられます。

• 喫煙とタバコの使用: 現在喫煙している人のリスクは、禁煙した人よりも高いようです。
• 大量のアルコール摂取: アルコールの摂取は、たとえ週に 7 ～ 14 杯であっても、A-fib の原因となるようですが、アルコールを排除すると、この症状を持つ人の A-fib の発生率と重症度を軽減できます。
• カフェインの摂取量が多い: 2019年の研究では、コーヒーを飲まない、または4杯以上飲むよりも、1日1〜3杯のコーヒーを摂取するほうがA-fibの管理に役立つ可能性があることがわかりました。
• 刺激物を含む咳止め薬や風邪薬: デキストロメトルファンやプロメタジン コデインなどの成分がリスクを高める可能性があります。

他の人よりも薬や添加物に対して敏感な人もいます。特定の食べ物や飲み物を食べると不整脈の発生率が高まることに気付いた場合は、医師に相談する必要があります。

A-fibのある人はどの食品を食べるべきか、避けるべきでしょうか?

ライフスタイルのヒント

健康的なライフスタイルの選択は、心臓全体の健康を促進し、A-fib の発生率を減らしたり、症状を悪化させるリスクを軽減したりするのに役立つ可能性があります。

従うべき健康的な習慣の例は次のとおりです。

• 果物、野菜、全粒穀物をたっぷり含んだ健康的でバランスの取れた食事を食べる
• 定期的に運動する
• 必要に応じて薬物療法と自然療法の両方を通じて高血圧を管理する
• アルコールやカフェインの過剰摂取を避ける
• A-fibの一因となる、または悪化する可能性のある長期的な状態を管理する

A-fib の原因となる可能性のある長期的な症状には、高血圧、睡眠時無呼吸、甲状腺疾患、糖尿病、慢性肺疾患などがあります。

米国心臓協会によると、A-fib を持つ人は心臓病の病歴がない人に比べて脳卒中を起こす可能性が 5 倍高くなります。心臓合併症の予防に取り組むことで、A-fib を抱えながらもより健康的な生活を送ることができます。

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睡眠時無呼吸症候群の治療

A-fib患者の約21～74%が閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）を患っており、OSAの治療がA-fibの管理に役立つ可能性があると専門家は述べている。

OSA のある人は、睡眠中に短時間呼吸を停止します。呼吸が停止すると、失われた酸素を補うために心臓はより懸命に働き始めなければならないため、心臓が弱くなる可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群の可能性を示唆する症状は次のとおりです。

• いびきをかいていると言われる
• いびきや不規則な呼吸で夜中に目が覚める
• 日中の過度の眠気がある

これらの症状がある人は医師に相談してください。心臓専門医と睡眠専門医が協力して、OSA と A-fib の管理を支援できます。

よくある質問

A-fib に関して人々からよく聞かれる質問をいくつか紹介します。

どうすればA-fibを自然に取り除くことができますか?

A-fib やその他の心拍リズムの変化については医師のアドバイスを受けることが不可欠ですが、一部の自然療法は医学的治療をサポートします。それらには次のものが含まれます。

• アルコール、タバコ、カフェインの摂取を避けるか制限する
• 十分な運動をする
• 多様で栄養価の高い食事をとっている
• 鍼治療、ヨガ、またはその両方を試してみる
• サプリメントや漢方薬について医師に尋ねる

A-fibを自然に元に戻すことは可能ですか?

自然療法は A-fib の管理に役立ちますが、慢性 A-fib は深刻な心臓病であり、重篤な合併症を防ぐために医師の診察が必要です。症状が 1 回だけ発生する可能性もありますが、通常は再発しますが、必ずしも症状に気づくとは限りません。

まとめ

A-fib は、異常な心拍リズムを伴う深刻な心臓病です。さまざまなライフスタイル、家庭療法、自然療法が症状の管理に役立ちます。

ただし、A-fib やその他の心臓の問題がある人は、新しい治療法を使用する前に必ず医師のアドバイスに従い、医師に相談する必要があります。

ハーブ療法や代替療法を使用している人は、必ず資格のある医師と協力し、医師に報告する必要があります。

A-fib の治療を受けないと、脳卒中、血栓、心不全などの重篤な合併症が発生する可能性があります。