白内障手術後どれくらいから運動をしても大丈夫ですか？

白内障は、人の視力に悪影響を与える目の水晶体の曇った領域です。視界がぼやけたり、色が見えにくくなったりすることがあります。白内障手術中、外科医は影響を受けたレンズを人工レンズと交換します。

白内障手術直後は、激しい運動を避け、安静にすることが大切です。運動すると、感染症、創傷治癒障害、人工レンズインプラントの脱臼、出血、網膜剥離などの合併症のリスクが高まる可能性があります。

この記事では、白内障手術後の運動について知っておくべきことについて説明します。どのエクササイズが安全で、どのエクササイズを避けるべきかなどについて学びましょう。

いつ運動しても安全ですか?

白内障手術後の安静は、特定の合併症のリスクを軽減するために非常に重要です。たとえば、この手術から回復中の人は、少なくとも 48 時間は前かがみにならないようにする必要があります。これは、前かがみになると眼内の圧力が高まり、回復に悪影響を及ぼす可能性があるためです。

白内障手術の直後には、 かすみや複視などの視力障害が起こることがあります。この期間中は運動を避けることで、視力の低下による怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

白内障手術後 1 週間以内に、サイクリングやランニングなどの穏やかな運動に戻れる人もいます。

より激しい種類の運動の場合は、2 週間以上待つ必要がある場合があります。運動に戻るまでのスケジュールは個人とその運動習慣によって異なります。

運動を再開する前に、医師に相談することが最善です。白内障手術後の運動指導を個別に指導してくれます。

白内障手術による回復について詳しくご覧ください。

どのような運動をすれば大丈夫でしょうか？

特定の種類の軽い運動は、白内障手術後数日以内であれば安全な場合があります。この手術を受けた人のほとんどは、手術後 1 日目から散歩に出かけることができます。

手術後 1 週間以内に参加できる、穏やかな非接触活動には次のようなものがあります。

• サイクリング
• 走っている
• ゴルフ
• テニス

ただし、医師または理学療法士に相談して、その人特有の状況に応じて、白内障手術後にどのような運動を行っても安全であるかについて詳しく知ることが最善です。

医師は、偶発的な外傷から目を保護するために、快適な軽量ポリカーボネート製ゴーグルの着用を推奨する場合もあります。

白内障手術後の水泳

白内障手術後の水泳は炎症や感染症を引き起こす可能性があります。このため、手術後の最初の数週間は水泳を避けるのが最善です。

2週間後に水泳に戻れる人もいます。場合によっては、医師が最大 6 週間待つことを推奨する場合もあります。

回復はそれぞれ異なるため、水に戻る前に医師に確認することが重要です。

白内障手術後の重量挙げは安全ですか?

重い重量を持ち上げると、白内障手術の回復中に余分な負担がかかる可能性があります。公共施設で体重を共有すると、感染のリスクが高まる可能性もあります。

白内障手術後のリスクを最小限にするには、数週間は重量挙げを避けるのが最善です。医師が前かがみになってウエイトリフティングをしても大丈夫だと言うと、合併症のリスクを減らすためにウエイトリフティングを徐々に再開することを検討できます。

白内障手術後に避けるべき運動

白内障手術から回復中の人は、激しい運動やスポーツを避ける必要があります。

最初の 1 週間は避けるべき次のような運動が考えられます。

• テニス
• 自転車に乗る
• ジョギング
• ゴルフ

前かがみになったり、頭を腰より下に置いたりするような身体活動を避けることが重要です。

また、手術後少なくとも 2 週間は水泳を避ける必要がありますが、医師は最大 6 週間待つようアドバイスする場合があります。

医師は、患者の状況に応じて、より激しい運動をいつ開始できるかを推奨できます。彼らは、運動の種類や手術後の目の治癒具合などの要素を考慮します。

白内障手術後に避けるべきことについて詳しく学びましょう。

運動と術後の合併症

運動は白内障手術後に合併症を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

この手順の一般的な合併症は次のとおりです。

• まぶたの腫れやあざ
• 眼内の圧力の上昇
• 感染
• 網膜裂孔または網膜剥離
• 水晶体の脱臼

サッカーやバスケットボールなどの接触スポーツには顔面への衝撃のリスクが伴います。これにより、腫れやあざが増加する可能性があります。

フィットネスセンターで水泳や運動をすると、感染の可能性が高まる可能性があります。体を伸ばしたり、重りを持ち上げたりするときに前かがみになると、眼内の圧力が悪化する可能性があります。

白内障手術後の運動関連合併症のリスクを軽減するには、徐々に通常の活動に戻すことが最善の方法です。

復興をサポート

十分な休息をとることに加えて、多くのステップが白内障手術後の回復を早めるのに役立ちます。

回復を改善するための在宅オプションには次のようなものがあります。

• 医師が処方した薬を服用する
• 医師の勧めで点眼薬を使用する
• 夜間および洗髪時にアイシールドを着用する
• 目をこするのを避ける
• アイメイクをしていない

医師は、治癒中の目のケアについてより具体的なアドバイスを提供できます。

腫れ、眼圧の変化、進行中の視力低下など、新たな症状や悪化した症状について医師に知らせることも重要です。これらはすべて重篤な合併症を示している可能性があります。

まとめ

白内障手術は、白内障を治療し、視力を回復する効果的な技術です。白内障手術後すぐに激しい身体活動を行うと、合併症のリスクが高まる可能性があります。

この処置後 1 週間程度は、穏やかな運動が適している場合があります。ただし、より激しい運動をする場合は少なくとも 2 週間、水泳に行くまでは最大 6 週間待つのが最善です。

担当医師は、各個人のニーズと手術後の目の回復具合に適したフィットネス プランを推奨します。