PMSと妊娠症状の違いを見分ける方法

月経前症候群 (PMS) と妊娠の両方の症状は人によって異なりますが、乳房の圧痛、けいれん、気分の変化などが含まれることがよくあります。

この記事では、PMSの症状を妊娠初期の症状と比較します。また、この 2 つの違いについても説明します。

PMSと妊娠の相互症状

PMS と妊娠の両方で次の症状が発生する可能性があります。

気分の変化

気分の変化は、妊娠初期と生理前によく見られます。これらには、泣き叫ぶことや、イライラ、不安、または悲しい気持ちが含まれる場合があります。

PMS のこれらの症状は通常、月経が始まる前に発生します。ただし、気分の変化が持続し、生理が来ない場合は、妊娠を示唆している可能性があります。

世界中で約 5 人に 1 人が妊娠中に精神的健康状態を経験します。

便秘

研究によると、妊娠中に便秘は最大 38% の人に影響を及ぼしますが、生理直前にも影響を受ける可能性があります。

便秘は妊娠の最初の 2 ヶ月に起こりやすくなります。 PMS に関連した腸の問題を抱えている人は、生理が始まると症状が軽減されることがあります。

妊娠中の便秘について詳しくはこちらをご覧ください。

乳房の痛みと圧痛

乳房の変化は、PMS と妊娠初期の両方に共通する症状です。変更には次のものが含まれます。

• 痛み
• 優しさ
• 腫れ
• 重さ
• 感度
• でこぼこした乳房組織

これらの症状の重症度は個人差があります。

ただし、PMS の人の場合、乳房関連の症状は通常、月経期間の直前に最も顕著になり、通常は月経期間中または終了直後に改善します。

妊娠初期には、乳房を触ると特に柔らかく感じることがあり、乳房が重くなることがよくあります。乳首の周囲がチクチクしたり、痛みを感じることがあります。乳房の表面付近に青い静脈が目立つようになった女性もいます。

妊娠中の乳房の症状は受胎後 1 ～ 2 週間で始まり、出産まで続く場合があります。

倦怠感

プロゲステロンというホルモンは、生理前の倦怠感や倦怠感の原因となります。生理が始まると疲れが消えることがあります。

生理量が多い人の場合、過度の疲労感が生理期間中続くことがあります。また、鉄欠乏性貧血の兆候である可能性もあります。

倦怠感も妊娠初期によく見られる症状です。この症状は妊娠初期を通じて続くことが多く、妊娠期間中ずっと疲れを感じている人もいます。可能な限り休むことは、疲労や倦怠感を管理するのに役立ちます。

生理疲労について詳しくはこちらをご覧ください。

出血または斑点

妊娠初期には軽い斑点や出血が発生することがあります。これは着床出血と呼ばれ、通常は受精後1～2週間で起こります。

誰もが着床出血を経験するわけではありません。他の人はそれに気づかないかもしれません。生理よりずっと軽いです。

PMS は通常、斑点を引き起こしませんが、初日は生理が非常に軽い場合があります。通常、月経出血は 4 ～ 5 日間続き、着床の発見よりも重大な出血を引き起こします。

けいれん

けいれんは、PMS と妊娠初期の両方によく見られます。妊娠初期の痛みは生理痛に似ていますが、長く続く場合があります。

これらのけいれんは、妊娠中、胎児が着床して子宮が伸びるにつれて続くことがあります。

生理のないけいれんについて学びましょう。

頭痛と腰痛

ホルモンの変化により、妊娠初期や月経前に頭痛や腰痛が発生することがあります。

食欲の変化

食欲の増加や食べ物への渇望は妊娠によく見られる症状ですが、PMS とともに発生する場合もあります。

PMS の人の多くは、食欲が増し、甘いものや脂肪分の多い食べ物、または炭水化物が豊富な食事への渇望を経験します。 エストロゲンとプロゲステロンというホルモンの変化が、生理前の欲求に影響を与える可能性があります。

研究によると、米国の妊娠中の人の 50 ～ 90% が特定の食べ物に対する渇望を持っています。

多くの人は特定の食べ物を欲しがり、他の食べ物を嫌悪し、その視覚や匂いを非常に不快に感じます。 PMSの人では食物嫌悪はあまり一般的ではありません。

妊娠中の人の中には、氷や土など、食べ物以外の物を欲しがる人もいます。この現象の医学用語は異食症です。異食症のある人は医師に相談する必要があります。

妊娠特有の症状

一部の症状は、PMS よりも妊娠初期を示す可能性が高くなります。ただし、家庭で妊娠検査を受けるか、医師の診察を受けることによってのみ確信することができます。

生理を逃した

生理が来ないことは、妊娠の最も明白な兆候の 1 つです。生理が遅れていて妊娠の可能性がある場合は、妊娠検査薬を試してください。一部の妊娠検査薬は、他の検査薬よりも早く妊娠を検出できます。

ただし、生理が来ない、または生理が遅れるには、次のような他の理由も考えられます。

• ストレス
• 体重が低い
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
• 避妊をオンまたはオフにする、または方法を切り替える
• 甲状腺疾患や糖尿病などの病状がある
• 閉経

生理が遅れたり、妊娠検査薬が陰性になったりする原因について詳しく学びましょう。

吐き気

月経期間の直前に軽度の消化器系の不快感が発生することがありますが、吐き気や嘔吐は典型的な PMS 症状ではありません。

ただし、これらは妊娠初期によく見られる症状です。吐き気は妊娠中の人の最大 80% に影響を及ぼします。吐き気と嘔吐は通常、妊娠 9 週目より前に始まります。

通常、これらの症状は妊娠中期までに治まりますが、妊娠中ずっと吐き気を経験する人もいます。

乳首の変化

乳房の変化は PMS と妊娠の両方で発生する可能性がありますが、乳首の変化が生理前に起こることはほとんどありません。

乳輪、つまり乳首の周りの色の付いた部分が濃くなったり大きくなったりすると、妊娠が示唆される可能性があります。

妊娠中の乳房の変化について詳しくは、こちらをご覧ください。

医師に連絡する時期

妊娠の疑いがある人は誰でも自宅で妊娠検査を受けることができます。結果が陽性の場合は、妊娠を確認し、次のステップを計画するために医師の診察を受けてください。

検査結果が陰性であっても、3 回連続で生理が来ない場合は、医師に連絡することもお勧めします。

医師は、生理が遅れたり生理が来なかったりする理由を特定し、治療法を提案することができます。また、異常な症状に関する懸念にも対処できます。

よくある質問

妊娠とPMSに関するよくある質問をまとめました。

生理前に妊娠しているかどうかはどうやってわかりますか?

吐き気などの一部の症状は、PMS よりも妊娠によって発生する可能性が高くなります。ただし、妊娠検査薬を使用することが、妊娠しているかどうかを正確に判断する唯一の方法です。

妊娠の兆候はどれくらい早くから始まりますか?

生理の遅れは通常、妊娠の最初の兆候です。吐き気や嘔吐などのつわりの症状は、通常約 4 ～ 6 週間後に始まります。ただし、症状は人によって異なります。

まとめ

妊娠とPMSの両方で多くの症状が発生する可能性があります。これらには、気分の変化、便秘、乳房の痛みと圧痛、疲労、出血、けいれん、頭痛、食欲の変化などが含まれます。

ただし、一部の症状は妊娠を示す可能性が高くなります。これらには、吐き気、乳首の変化、生理の遅れなどが含まれます。

家庭用妊娠検査は、妊娠しているかどうかを判断するのに役立ちます。妊娠している場合、または生理の遅れについて懸念がある場合は、医師に相談する必要があります。