動物恐怖症について知っておくべきこと

ただし、動物恐怖症やその他の恐怖症に関連する不安障害は、十分に治療可能です。

原因、症状、治療法など、動物恐怖症について詳しく知りたい方は読み続けてください。

動物恐怖症とは何ですか?

動物恐怖症、または動物恐怖症は、動物を見たり考えたりすることで不安や恐怖を経験する不安障害の一種です。

不安障害は最も一般的な精神的健康状態の 1 つであり、米国の成人の 31.1% が人生のある時点で影響を受けており、世界中で年間推定 2 億 6,400 万人が不安障害に苦しんでいます。

恐怖症とは、特定の物体や状況に対する強い恐怖や不安のことです。血液、針、高所など、多くの恐怖症の引き金は、ほとんどの人に不安を引き起こします。しかし、恐怖症の人は、その状況や対象に対する実際の脅威をはるかに超える極度の恐怖や不安を感じます。

恐怖症には次のようないくつかの異なる種類があります。

• 特定の恐怖症:特定の物体や状況が人に不適切なレベルの恐怖や不安を引き起こすときに発生します。
• 社会不安障害:これは以前は社交恐怖症として知られていました。これには、社会的状況やパフォーマンス上の状況に対する強い不安が伴います。
• 広場恐怖症：脱出が困難で助けが得られない危険な状況や環境に閉じ込められることへの恐怖です。

動物恐怖症は、特定の恐怖症のサブセットです。特定の動物恐怖症の例としては、次のようなものがあります。

• クモ恐怖症（クモ恐怖症）
• アピフォビア（蜂恐怖症）
• 犬恐怖症（犬恐怖症）
• 昆虫恐怖症（昆虫恐怖症）
• 魚恐怖症（魚恐怖症）
• 室恐怖症（ネズミやネズミに対する恐怖）
• 鳥恐怖症（鳥恐怖症）
• オフィディオフォビア（ヘビ恐怖症）

原因

2015年の報告書では、ドイツの研究者らは、一般人口の5.4%から11.1%が過去12ヶ月間に特定の恐怖症を抱えていたことを発見しました。また、8.3%から13.8%が生涯を通じて特定の恐怖症を抱えていると報告していることも判明した。

2018年のあるレビューの著者によると、動物恐怖症と高所恐怖症は最も一般的な特定の恐怖症です。

多くの特定の恐怖症の原因はまだよくわかっていません。

人は、特にストレスの多い経験や恐ろしい経験の後に恐怖症を発症することがあります。また、親、養育者、または他の家族の一員の恐怖症反応を観察した後、子供が恐怖症を受け入れたり学習したりする場合もあります。

一例としては、幼少期に犬に噛まれたことで犬に対する恐怖心を抱くようになったことが考えられます。

2017年のある研究によると、人は人生のどの時点でも特異的恐怖症を発症する可能性がありますが、ほとんどの特異的恐怖症は小児期、つまり約8歳で発症します。

2018年のレビューの著者らは、多くの恐怖症は小児期や青年期に現れたり消えたりする可能性があるが、一部は成人になっても持続する可能性があると述べています。

女性は男性よりも頻繁に特定の恐怖症を発症します。世界精神保健調査に基づくと、女性の約 9.8% が特定の恐怖症を報告しているのに対し、男性ではわずか 4.9% でした。

症状

動物恐怖症の人は次のような症状を経験することがあります。

• 恐怖症反応を引き起こす、動物の存在下または動物のことを考えているときに感じる、制御不能な恐怖または不安の感情
• 恐怖の根源を何としてでも避けようとする
• 恐怖反応が過剰で実際の脅威に不釣り合いであることを認識しているが、それでも感情をコントロールできない
• 恐怖感を引き起こす動物にさらされると適切に機能できなくなる

動物恐怖症には通常、恐怖、パニック、不安の感情が伴います。これらの心理的反応は、次のような身体的症状を引き起こす可能性があります。

• 心拍数の増加
• 浅い呼吸または速い呼吸
• 発汗
• 寒気
• 震えたり震えたり
• しびれ
• 口が渇く
• めまい
• 吐き気
• 混乱

動物恐怖症の子供は、次のような行動を通じて不安や恐怖を表現することがあります。

• 泣いている
• 叫んでいる
• 癇癪を起こしている
• 人や物の後ろに隠れようとする
• 親や介護者に物理的にしがみつく
• 静かになる、または沈黙する

処理

動物恐怖症などの恐怖症の治療、さらには治癒に役立つ可能性のある治療オプションがいくつかあります。以下のセクションでは、これらのオプションについて詳しく説明します。

曝露療法

現在、暴露療法は​​一般に、動物恐怖症やその他の種類の恐怖症障害の第一選択治療です。

暴露療法は​​、人々が恐怖症やその他の不安障害に立ち向かい、最終的には克服するのに役立つ心理療法の一種です。

暴露療法では、訓練を受けたメンタルヘルス専門家が、患者を不安や恐怖の原因に徐々にさらしていきます。精神保健専門家は、曝露セッション中の人の反応、思考、感情、感覚を記録します。

認可を受けた精神保健専門家のみが暴露療法を実施してください。彼らは、不安障害の治療と暴露療法の実施に関する特別な教育と訓練を受けている必要があります。

認知行動療法

認知行動療法 (CBT) は、動物恐怖症やその他の不安障害に対するもう 1 つの効果的な治療法です。

CBT は、不合理な思考や信念を特定し、修正することに重点を置いています。 CBTを受ける人は通常、資格のあるセラピストと協力して、不合理な信念や否定的な行動パターンを特定し、管理するのに役立つさまざまなスキルを開発します。

特定の恐怖症を持つ人は、単一の恐怖症を抱えている場合もあれば、複数の恐怖症を抱えている場合もあります。単一の恐怖症を持つ人に比べ、複数の恐怖症を持つ人は、さらなる気分障害や不安障害を発症するリスクが高くなります。

その他のオプション

精神保健の専門家は、複数の恐怖症や不安障害を持つ人に対して、暴露療法、CBT、薬物療法の組み合わせを推奨する場合があります。

不安障害に効果的な薬の例としては、次のようなものがあります。

• 抗うつ薬（選択的セロトニン再取り込み阻害薬や三環系抗うつ薬など）
• ベータ遮断薬、高血圧や心拍数の上昇などの不安症状を軽減します。
• ベンゾジアゼピンなどの精神安定剤

動物恐怖症に万能の治療法はありません。治療計画は個別化され、各人の固有の症状、好み、ライフスタイルに対応します。

不安障害の治療に効果的な薬剤がいくつかありますが、すべての薬物治療にはある程度の副作用のリスクが伴います。

さまざまな治療法を試す前に、そのリスクと利点について医師に相談する必要があります。

まとめ

動物恐怖症、または動物への恐怖は、ストレスや非常に感情的な経験により、小児期に発症することが多い特定の恐怖症です。

動物恐怖症の人は、特定の種類の動物にさらされると、強烈で制御不能な恐怖を伴う幅広い症状を示します。ただし、動物恐怖症は、暴露療法、CBT、またはその両方で非常に治療可能です。

動物恐怖症の人は、他の恐怖症や不安障害、気分障害を患っている可能性があります。複数の精神的健康状態が存在する場合、療法と投薬の両方を含む複合治療アプローチが必要になる場合があります。