鼻の奥がヒリヒリするのはなぜですか?

多くの場合、鼻は刺激物が気道に吸い込まれるのを防ぐ最初の関門となります。鼻孔内の小さな毛は、ほこり、汚れ、花粉などの粒子を捕らえます。これらは環境刺激物として知られており、鼻のくすぐりを引き起こす可能性があります。

各鼻孔は湿った膜で覆われており、病気や暑い時期には乾燥する可能性があります。 花粉症などの一般的なアレルギーも鼻を刺激することがあります。

鼻のくすぐりを取り除く方法

鼻のくすぐりを取り除くには、次のことが役立ちます。

1. 塩水点鼻薬

鼻にスプレーを使用すると乾燥を和らげることができます。鼻孔の内側の皮膚が乾燥すると、くすぐったいような感覚やかゆみが生じることがあります。

塩水点鼻スプレーは、市販 (OTC) 点鼻スプレーの代替品として使用できます。自宅で塩水点鼻薬を作るには:

• 1パイントの水を沸騰させて冷まします
• 塩小さじ1/4と重曹小さじ1/4を加えてかき混ぜます
• カップ状の手のひらに液体を少し注ぎます
• 一度に片方の鼻孔に溶液を嗅ぎます

別のオプションは、溶液を清潔なスプレーボトルに注ぐことです。これにより、鼻に塩水をスプレーして皮膚に水分を補給することが簡単になります。

2. ネティポット

ネティポットは鼻を洗い流すために使用される器具です。次の手順では、その使用方法を説明します。

• ネティポットにドラッグストアで購入した滅菌水または冷ました沸騰したお湯を入れます。
• 流し台やお風呂の上で頭を片側に傾ける
• ネティポットの注ぎ口を鼻の穴の一番上に差し込みます
• ネティポットを傾けて鼻の穴に水を注ぎます
• 鼻の穴の下から水が出てきます

鼻のくすぐりの原因が鼻内部の何か、副鼻腔炎、または乾燥である場合、ネティポットを使用すると症状が軽減される可能性があります。多くはオンラインで購入できます。

ネティ ポットは、問題が解決されるまで 1 日に 1 回使用できます。

3. より多くの水分を摂取する

体に水分を補給すると、風邪や副鼻腔炎にかかっている場合に鼻の乾燥を防ぐことができます。

人が飲むべき液体の量は、年齢と性別によって異なります。成人の場合、1日に約グラス8杯の水を飲むのが妥当な目標です。十分な水分を摂取することは健康全般にとって重要です。

お湯の入ったマグカップにレモンのスライスを加えてみてください。鼻からお湯の蒸気を吸い込むことも副鼻腔を浄化するのに役立ちます。

4. トリガーを避ける

アレルギーがある人は、その原因を知ることで鼻くすぐりを避けることができます。

イライラの一般的な原因は次のとおりです。

• ほこり
• 花粉
• 動物の毛皮

エアコンの効いたオフィスで仕事をしていると、鼻が乾燥してしまうことがあります。

土やおがくずなどの小さな粒子が存在する環境にいると、鼻が炎症を起こす可能性があります。

刺激物を扱う場合はフェイスマスクを使用すると、空気からの刺激物の吸い込みを防ぐことができます。

5. 鼻をこれ以上刺激しないようにしてください

鼻をかんだり摘んだりして、鼻のくすぐったさを取り除きたくなるかもしれません。しかし、これはさらなる刺激を引き起こす可能性があります。多くの場合、鼻をすすぐとかゆみを和らげることができます。

6. 加湿器

鼻のくすぐりは、鼻の内側の皮膚が乾燥することが原因で発生することがあります。これは暑い天候や乾燥した気候で発生する可能性があります。

加湿器を使用すると、部屋の空気に湿気を加えることができます。家の周りの暖かい場所に置かれた浅いボウルに水を注ぐと、水が蒸発します。これは、店頭で購入した加湿器に代わるシンプルで安価な代替品です。

7. 刺激物をチェックする

鼻の中のくすぐりは、ほこりや汚れなど、鼻の中の何かが原因で発生することがあります。軽く鼻をかむと取り除くことができます。鼻をかんでも効果がない場合は、ネティポットを使用して鼻をすすぐと異物を取り除くことができます。

8. 薬を飲む

アレルギーが原因で鼻がくすぐったい場合は、抗ヒスタミン薬の服用が必要になる場合があります。薬用点鼻スプレーは店頭で購入でき、かゆみを和らげるのに役立ちます。

持ち帰りと医師の診察を受ける時期

鼻の炎症が長期間続く場合は、医師のアドバイスが役立つ場合があります。

アレルギー性鼻炎は、持続的な鼻のくすぐりの一般的な原因です。花粉などのアレルゲンにより、鼻の内側のデリケートな皮膚が炎症を起こした状態です。

非アレルギー性鼻炎は頻度が低く、診断がより困難な場合があります。症状には、鼻づまりや鼻水、嗅覚の低下、くしゃみ、鼻のムズムズなどがあります。

これらの症状の治療は通常、薬用点鼻スプレーを使用し、鼻をすすぎ、刺激物を避けることによって行われます。