糖尿病は気分や人間関係にどのような影響を与えますか?

糖尿病は、血糖を利用する体の能力を損ないます。最も一般的なタイプはタイプ 1とタイプ 2です。

この状態を管理し、血糖値を目標範囲内に保つために、糖尿病患者は通常、治療、特定の食事、運動などの厳格な習慣に従う必要があります。

糖尿病をコントロールするのは大変な作業であり、感情的および精神的健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、高血糖または低血糖エピソードは、さまざまな身体症状を引き起こすだけでなく、人の気分や思考にも影響を与える可能性があります。

これらの要因はすべて対処が難しく、関係を緊張させる可能性があります。しかし、糖尿病のこうした影響について学ぶことは、糖尿病患者とその周囲の人々がより強力で健康的な関係を築くのに役立ちます。

この記事では、糖尿病が気分や人間関係に与える影響について詳しく説明します。

糖尿病と気分の急激な変化

研究ではさまざまな結果が得られていますが、気分と血糖値の間に潜在的な関係があることを示すいくつかの証拠があります。血糖値の変動は、高いか低いかに関係なく、気分の変化など、さまざまな深刻な症状を引き起こす可能性があります。

人の気分に影響を与える可能性のある低血糖の症状には、次のようなものがあります。

• 混乱
• 緊張または不安
• 飢え
• 調整、集中力、意思決定の困難
• 攻撃性、イライラ、焦り
• 性格と行動の変化

血糖値が高いと、次のような気分に影響を与える症状が引き起こされる場合もあります。

• 見ることや集中することが困難になる
• 気分が悪い
• 疲れを感じたり、エネルギーが低下したりする

さらに、ストレスがかかると、体はアドレナリンというホルモンを放出します。体は、低血糖のエピソードからの回復を助けるためにアドレナリンを放出することもあります。

この解放は、アドレナリンラッシュとして知られる闘争・逃走状態を引き起こす可能性があります。身体がこの反応を引き起こすと、次のようなことが引き起こされる可能性があります。

• 意識の高まり
• めまい
• 立ちくらみ
• 視力の変化
• 落ち着きのなさ
• イライラ
• 神経質で神経質な感覚

血糖値は気分に影響を与える可能性がありますが、人の気分も血糖値に影響を与える可能性があります。

2020年のプレプリント論文では、気分やストレスが血糖値や血糖変動、つまり血糖値の変動に大きな影響を与える可能性があることを示す研究について説明されています。ただし、2021 年の系統的レビューが指摘しているように、この関係を理解するにはさらなる研究が必要です。

糖尿病の苦痛

糖尿病を患うと、一部の人が糖尿病苦痛と呼ぶ現象が起こる可能性があります。このストレス反応は、糖尿病を毎日管理する負担から生じている可能性があります。これを「糖尿病特有の」苦痛または「糖尿病関連の」苦痛と呼ぶ人もいます。

証拠は、これが以下に影響を与える可能性があることを示唆しています。

• 4人に1人が1型糖尿病を患っている
• 5人に1人がインスリン依存性の2型糖尿病を患っている
• 6人に1人がインスリン非依存性の2型糖尿病を患っている

医師は、糖尿病の問題領域スケールと糖尿病ディストレススケールを使用して、状態を特定し、会話やケアをガイドすることができます。

糖尿病による苦痛の潜在的な症状には次のようなものがあります。

• 症状の厳しい性質に対する怒りと不満
• それを管理できるか心配する
• 状態を管理するためのモチベーションが低い
• 予約を避ける、または血糖値をチェックする
• 不健康な選択をする
• 孤立感を感じる

糖尿病の苦痛の症状は、他の精神的健康状態の症状と重複する場合がありますが、それらは異なるものであり、異なる評価と管理戦略が必要です。

糖尿病の苦痛は、糖尿病に関連する要因によって引き起こされます。そのため、通常は薬で治療することはできません。糖尿病管理計画を改善し、治療に参加することで、症状や根底にあるストレスを軽減できる可能性があります。

「糖尿病燃え尽き症候群」を経験する人もいます。これは、糖尿病管理に関連した継続的な苦痛から生じる身体的または感情的な疲労を指します。

人は最善の努力をしているにもかかわらず、血糖値をコントロールできず、無力感を感じることがあります。これは、状態の管理や健康に悪影響を与える可能性があります。

糖尿病の燃え尽き症候群の症状には次のようなものがあります。

• セルフケアからの離脱
• 管理されていない、または不健康な食事
• リスクを冒す行動
• 約束に出席しない

うつ

糖尿病のある人はうつ病のリスクが高くなります。症状の管理には通常、ライフスタイルの変更や責任の追加が伴うため、負担がかかり、精神的に消耗すると感じる場合があります。

糖尿病患者はうつ病になる可能性が 2 ～ 3 倍高くなります。しかし、糖尿病患者のうつ病を発見して診断することは困難な場合があります。このため、医師の診察の際に定期的にメンタルヘルス検査を受けることをお勧めします。

うつ病の症状には次のようなものがあります。

• 活動への関心の欠如
• 睡眠パターンの変化
• 睡眠障害
• 食欲の変化
• 集中力の低下
• エネルギーの損失
• 神経質
• 罪悪感
• 悲しみ、空虚感、あるいはその両方
• 自殺願望

うつ病は十代の若者では異なった現れ方をする可能性があり、次のような原因となる可能性があります。

• 学校の成績の低下
• 友人や活動から撤退する
• 怒り、動揺、過敏症

糖尿病と同様に、うつ病も治療可能です。両方の症状を抱えているからといって、どちらか一方の治療が困難になるわけではありません。

糖尿病ケアチームのメンバーは、治療計画の作成を支援してくれるメンタルヘルスの専門家を患者に紹介する場合があります。この計画には、治療、投薬、ストレス管理が含まれる場合があります。

不安

不安障害は、持続的な緊張感や心配感を引き起こす可能性のある精神的健康状態のグループです。

糖尿病などの長期にわたる病気の管理は、大きな不安の原因となる可能性があります。不安を経験すると、糖尿病の自己管理に影響を与える可能性があります。いくつかの証拠は、糖尿病または不安症のいずれか一方の疾患を患っていると、もう一方の疾患を発症するリスクが高まる可能性があることを示唆しています。

インスリン治療を受けている 2 型糖尿病、インスリン非依存性 2 型糖尿病、および 1 型糖尿病の患者の 5 人に 1 人が、中程度から重度の不安症状を患っている可能性があります。

人々は症状を低血糖の症状と間違える可能性があるため、不安障害を診断するのは難しい場合があります。不安の症状はさまざまですが、過剰で持続的な心配、パニック発作、過敏症、混乱、発汗、睡眠障害などが含まれます。

考えられる治療法には、療法、投薬のほか、身体活動を続ける、リラクゼーション技術を実践する、睡眠を改善するための措置を講じるなどの戦略が含まれます。

糖尿病と不安症について詳しくは、こちらをご覧ください。

糖尿病が人間関係に及ぼす影響

1 型または 2 型糖尿病を患っている場合、上記の要因により人間関係に緊張が生じる可能性があります。また、何らかの慢性疾患があると、感情的なサポートの必要性が高まり、フラストレーションや緊張が高まり、対立が生じる可能性があります。

糖尿病の潜在的な影響の範囲を理解することは、愛する人がサポートを提供し、関係を強化するのに役立ちます。

2020年の研究では、配偶者の影響が糖尿病管理と健康行動に及ぼす影響が明らかになりました。これは、健康な親密な関係がセルフケアと糖尿病の転帰改善において果たせる役割を強調しています。

糖尿病は性生活にも影響を与える可能性があります。考えられる合併症には、勃起不全、膣の乾燥、性欲の低下などが含まれます。コミュニケーションは不可欠です。性的影響について話し合い、一緒に対処する方法を見つけることが役立ちます。

誰かが対処できるよう支援するためのヒント

糖尿病患者とその愛する人は、次のような戦略から恩恵を受ける可能性があります。

• 感情に注意を払う:定期的にフラストレーションやストレスを経験している場合は、その人が自分の状態を管理するためのさらなる支援が必要であることを示唆している可能性があります。
• 感情や懸念について話す:医療チームのメンバー、友人、家族が助けてくれるかもしれません。たとえば、批判的な感情を管理する方法について考えるかもしれません。
• 愛する人に助けてもらう：糖尿病管理のすべての責任を一人で負う必要はありません。彼らに最も近い人は、薬を服用すること、血糖値を監視すること、一緒に身体活動をすることを思い出させるのを手伝うことができます。
• 糖尿病を持つ他の人に話す:他の糖尿病を持つ人は理解してくれる可能性が高く、役立つアドバイスをくれるかもしれません。
• 一度に 1 つのことを行う:ストレスを軽減するには、タスクのリストを作成し、各ポイントを個別に取り組むと効果がある場合があります。これは、どのタスクがより緊急であり、どのタスクが時間内に完了できるかを認識するのにも役立ちます。
• 楽しむ時間を確保する:アクティビティを楽しむ時間を確保することが重要です。
• 助けを求める:医療専門家は、糖尿病治療薬や消耗品の費用をカバーするプログラムに人々を結びつけることができるかもしれません。

医師の診察を受ける時期

気分の急激な変動や、精神的健康状態を示す可能性のあるその他の症状に気付いた場合は、医師に連絡することをお勧めします。

医療専門家は、人の糖尿病管理計画を検討し、ヒントや別の薬を推奨できます。また、精神的健康状態を診断し、適切な治療法を提案したり、可能な医師への紹介を発行したりできる場合もあります。

自分または知人が自殺願望や自傷行為の考えを経験している場合は、直ちに医師の診察を受けるか、911 に電話する必要があります。

まとめ

糖尿病は、身体的および精神的健康の両方に影響を及ぼす可能性のある慢性疾患です。

たとえば、血糖値の変動により、気分が急激に変化することがあります。さらに、糖尿病を毎日管理するのは大変だと感じる人もおり、このストレスは精神的健康にさまざまな影響を与える可能性があります。

糖尿病が人間関係にどのような影響を与えるかを学ぶことで、愛する人がサポートを提供できるようになります。コミュニケーションを促進することが重要です。