お灸について知っておきたいこと

伝統的な中国医学では、お灸は体の生命エネルギーまたは「気」の流れを刺激し、毒素を除去することを目的としています。

西洋の開業医はお灸を使用して、さまざまな病気による痛みや炎症を軽減することがあります。しかし、その有効性を裏付ける科学的証拠は不十分です。

この記事では、お灸とは何か、お灸がどのように作用するのか、そしてその潜在的な用途を含めて説明します。また、施術者がお灸を行う方法についても説明し、この補完療法の安全性と有効性についても説明します。

意味

お灸は温熱療法の一種で、施術者がお灸やヨモギ（ Artemisia vulgaris ）を皮膚の表面近くで燃やします。

2018年のレビューによると、もぐさは以下のようないくつかの健康上の利点がある薬用植物です。

• マラリアの治療と予防
• 抗炎症効果
• 血圧を下げる
• 細胞へのフリーラジカルによる損傷を防止または遅らせる
• 筋肉のけいれんを軽減する
• 肝臓を保護する

お灸は伝統的な中国医学の一種です。米国代替医療研究所（AIAM）によると、お灸の目的は次のとおりです。

• 血液を強化する
• 気の流れを刺激する
• 人の全体的な健康を維持する

2020年の系統的レビュー提案では、お灸が痛みの管理や病気の予防と治療にも重要な役割を果たす可能性があると指摘しています。

潜在的な用途

もぐさの熱を治療領域に適用すると、血管が拡張し、血流が促進され、筋肉の弛緩に役立ちます。

AIAMは、お灸を受ける人は通常、皮膚の奥まで浸透する心地よい温感を感じると述べています。

鍼治療はしてみたいけど、針が苦手な方にはお灸がおすすめです。どちらのテクニックにも経穴の使用が含まれます。伝統的な中国医学によれば、経穴は人体内のエネルギー経路または「経絡」へのアクセスを可能にする皮膚上の領域です。

AIAM は、鍼治療が以下の症状の治療に役立つ可能性があると述べています。

• 胃酸逆流や過敏性腸症候群などの消化器疾患
• 次のような症状による慢性的な痛み:
  • 線維筋痛症
  • 骨粗鬆症
  • 手根管症候群
  • 片頭痛
• 次のような症状による急性の痛み。
  • スポーツによる怪我
  • 神経または関節の損傷
  • 頭痛
• 不眠症や睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害
• ストレス、不安、うつ病

2022年の伝統的な中国医学の系統的レビューでは、その有効性の証拠は依然として決定的ではないことが判明しました。研究著者らは、その効果についてより良い結論を得るには厳密な臨床試験が必要であると付け加えた。

お灸のやり方

施術者は、直接法と間接法を使用して灸を行うことができます。

直接法

直接灸では、施術者が小さなもぐさを人の皮膚の上に直接置き、火が消えるまで火をつけます。

ただし、この直接的な方法では、皮膚に傷跡や水ぶくれが生じる可能性があります。したがって、施術者は体の次の部分に直接灸をしてはなりません。

• 顔
• 胸
• 性器
• 主要な腱
• 皮膚の大きなしわ
• 太い血管に近い部分

施術者は、傷跡を避けるために、もぐさが皮膚の表面まで燃え尽きる前に火を消す必要があります。

間接的な方法

間接灸は、もぐさを皮膚に当てて焼くというものではありません。代わりに、実践者は次のいずれかの方法を使用できます。

• 燃えている棒灸を選択したツボの上で数分間、またはその領域がピンクがかった色に変わるまで保持または振ります。
• もぐさを棒状に圧縮し、もぐさに火をつけ、棒を皮膚に近づけます。
• 鍼の先にもぐさを付けてツボに刺します。
• 燃えている灸と皮膚との間に次のような別のバリアを使用します。
  • ニンニク
  • ジンジャー
  • 小さな塩の山

間接灸は施術者が正しく行う限り、皮膚を傷つけることはありません。

実践者を探す

国立補完統合医療センターによると、補完医療従事者の資格に関する標準化されたシステムは存在しません。代わりに、州政府が、その州で働くために開業医が持つ必要がある資格を決定します。

国家鍼灸東洋医学認定委員会は非臨床鍼灸師を認定します。多くの州では、医師が十分な訓練を受けずに鍼治療を行うことも許可されています。

ほとんどの東洋社会では、師匠と弟子の関係や一族のメンバーを通じて鍼灸を教えています。お灸師を探すにはここをクリックしてください。

安全性

お灸は、訓練を受けた施術者が施術する場合、一般に安全です。

ただし、灸と鍼治療を組み合わせる場合、鍼を抜かないと副作用が生じる可能性があります。これらの副作用には次のようなものがあります。

• 出血
• 血管外への異常な血液の集まり、または血腫
• めまい
• 痛み

お灸によるその他の副作用には次のようなものがあります。

• アレルギー
• やけど
• 感染
• 咳をしている
• 吐き気と嘔吐

以下の症状のある方は、鍼灸治療を避けるか、鍼灸治療を受ける際に注意してください。

• リンパ浮腫
• 白血球数が少ない
• 血小板数が少ない
• 心雑音
• 植込み型ペースメーカーまたはその他の心臓装置

国立衛生研究所（NIH）は、中国医学を検討している人は、これらの治療を受ける前に医師に相談することを推奨しています。

NIHはまた、次の人は伝統的な中国医学を使用する前に医療専門家に相談する必要があると付け加えています。

• 妊娠中の人
• 介護している人たち
• 赤ちゃんや子供の治療に伝統的な漢方薬の使用を検討している人

まとめ

お灸は伝統的な中国医学から生まれた外用療法です。この実践には、施術者がハーブ灸を皮膚の上またはその上で燃やして、特定のツボを刺激することが含まれます。

伝統的な中国医学の専門家はお灸を使って血液を強化し、気の流れを刺激し、全体的な健康を維持します。彼らは、痛みを伴う病気の治療にも効果がある可能性があると主張しています。しかし、現在、これらの主張を裏付ける科学的研究は不十分です。

お灸は一般に安全ですが、火傷、アレルギー反応、感染症などの副作用を引き起こす可能性があります。また、活動性皮膚感染症、リンパ浮腫、白血球数や血小板数の低下など、特定の基礎疾患のある人には医師が推奨しない場合もあります。お灸療法を検討されている方は、施術を受ける前に必ず医師にご相談ください。