ベータ遮断薬の 10 の天然源

医師は通常、狭心症や高血圧 (高血圧とも呼ばれる) などの心血管疾患を治療するためにベータ遮断薬を処方します。ただし、片頭痛や不安などの他の症状の予防や管理にも役立ちます。

ベータ遮断薬は、体のストレス反応を管理する神経系内の特定のホルモンをブロックすることによって機能します。これにより心拍数が低下し、心臓へのストレスが軽減され、血圧が低下します。

ベータ遮断薬の天然源、その利点、そして誰がそれを摂取すべきかについて詳しく知るために読んでください。

これらの自然なオプションは処方薬の代替品ではありません。変更を加える前に、自分の状態や質問について医師に相談することが最善です。

ベータ遮断薬の天然源

ベータ遮断薬の天然源には、広く入手可能な果物、野菜、スパイス、ハーブ、サプリメントなどがあります。

果物

2014 年の古い研究によると、サンザシの実は次のような役割を果たすことができます。

• β 遮断薬
• 利尿
• カルシウムチャネルブロッカー
• アンジオテンシン変換酵素阻害剤

野菜

セロリは、アドレナリンとノルアドレナリンのレベルを下げることにより、ベータ遮断薬と同様に血圧を下げるのに役立ちます。また、血液を体内に送り出すために必要な力も軽減され、心臓へのストレスも軽減されます。

2014年の研究によると、アピゲニンやn-ブチルフタリドなどのセロリに含まれる化合物が、その抗高血圧特性に関与している可能性があります。

パルス

2014年のレビューでは、豆、レンズ豆、ひよこ豆に含まれる繊維、カリウム、植物性タンパク質が血圧を下げる可能性があることがわかりました。

このレビューでは、豆類を食べると高血圧の人も高血圧でない人も血圧が下がることがわかりました。

ニンニク

英国心臓財団によると、ニンニクにはセレン、マンガン、ビタミンB6、ビタミンCなどの心臓の健康に良い栄養素が含まれています。

専門家は、ニンニクにはアリシンと呼ばれる抗酸化物質が含まれているため、血圧とコレステロール値を下げる効果があると考えています。

2020年のレビューでは、ニンニクの摂取により血圧が十分に低下し、心臓血管系の問題が発生するリスクが約16〜40％減少したと報告されています。

ハイビスカス

民間療法では高血圧の治療にハイビスカスが一般的に使用されています。

2015年の降圧ハーブに関する研究では、動物と人間の研究でこの植物の高血圧効果が証明されたと述べています。

この研究によると、ハイビスカスに含まれる化合物は、一酸化窒素の生成を増加させ、カリウムチャネルを開き、カルシウムチャネルをブロックし、利尿剤として作用することによって血圧を低下させます。

サフラン

サフランはクロッカス・サティバスの花から採れるスパイスです。 2015年の研究では、サフランが血管を弛緩させ、拡張させて血圧を下げる可能性があることが判明しました。

この研究では、このスパイスにはモルモットの心拍数を下げる化合物が含まれていることも判明しました。

ビタミン

魚、鶏肉、でんぷん質の野菜、およびほとんどの種類の果物にはビタミン B6 が含まれています。

2014年の研究では、ビタミンB6が利尿薬、カルシウムチャネル遮断薬、中枢α作動薬などの高血圧治療薬の効果を模倣する可能性があると述べています。

ビタミン B6 はアンジオテンシン受容体を遮断し、血管を広げる可能性もあります。

ミネラル

上記の研究によると、ベータ遮断薬のもう 1 つの天然源はカリウムです。低脂肪乳製品、ジャガイモ、ココナッツウォーター、バナナはすべてカリウムの供給源です。

カリウムは、交感神経系の活動を低下させ、血圧を上げるホルモンをブロックし、血管を広げることによって血圧を下げる可能性があります。

アミノ酸

L-アルギニンは、筋肉細胞を弛緩させ、血圧を下げるのに重要な化学物質である一酸化窒素の生成を助ける準必須アミノ酸です。

多くの種類のナッツ、種子、肉、鶏肉、緑黄色野菜には、大量の L-アルギニンが含まれています。

2016年のレビューでは、L-アルギニンサプリメントは高血圧の成人の血圧を大幅に低下させました。ただし、この研究にはいくつかの限界がありました。より大きな集団でこれらの影響を確認するには、より大規模な研究が必要です。

脂肪酸

米国心臓協会 (AHA) は、オメガ 3 脂肪酸は心臓病のリスクを低下させる可能性があると述べています。

同団体は、少なくとも週に2回、オメガ3が豊富な魚を食べるか、毎日1グラムのオメガ3サプリメントを摂取することを推奨している。

オメガ3を多く含む魚には次のようなものがあります。

• 鮭
• ニシン
• マス

リスク

アレルギーがない限り、ほとんどの果物、野菜、ナッツ、種子、魚、肉を食べてもリスクはほとんどありません。

ほとんどのハーブやスパイスは、適度に摂取すれば副作用のリスクを最小限に抑えます。

ただし、果物、野菜、ナッツの中には、カロリー、脂肪、糖分が高いものもあります。

他のハーブやサプリメントも、処方薬や他のサプリメントと相互作用する可能性があります。

ハーブやサプリメントを摂取しても安全かどうかを確認するために医師に相談する必要があります。

仕組み

ベータ遮断薬は、アドレナリンとノルアドレナリンの放出をブロックすることによって機能します。

これにより心拍数が低下し、血液が体内に送り出される力が減少します。

ベータ遮断薬は、血圧を上昇させる可能性があるホルモンのアンジオテンシン 2 の生成を減らすことによって血圧を下げる可能性もあります。

ベータ遮断薬には主に 2 つのタイプがあります: 非選択的と選択的です。

非選択的ベータ遮断薬は、心臓や体の他の部分でアドレナリンとノルアドレナリンをブロックします。これにより、喘息発作のリスクが高まるなど、望ましくない副作用が生じる可能性があります。

選択的ベータ遮断薬は心臓組織を特異的に標的とし、副作用のリスクを軽減するため、より一般的です。

用途

2021年の研究によると、心血管疾患の管理と治療にはベータ遮断薬が一般的です。

これには次のものが含まれます。

• 高血圧
• 脳卒中
• うっ血性心不全
• 頻脈、安静時の心拍数が速いこととしても知られています
• 不整脈、不規則な心拍としても知られています
• 冠動脈疾患
• 大動脈解離、大動脈内層の断裂を指します。

ベータ遮断薬は、以下の管理、予防、または治療にも役立つ場合があります。

• 特定の種類の震え
• 片頭痛
• 緑内障
• 門脈圧亢進症
• 不安

種類とブランド

ベータブロッカーには 3 つの形式があります。

• 経口錠剤
• 注射
• 目薬または軟膏

人々が使用するベータ遮断薬の種類は、その人の状態、健康上の問題の重さ、慢性疾患があるかどうかによって異なります。

ベータブロッカーには次のようなさまざまなブランドがあります。

• アセブトロール（局所）
• アテノロール（テノーミン）
• ベタキソロール (ケルロン)
• ビソプロロールまたはヒドロクロロチアジド（Ziac）
• ビソプロロール（ゼベタ）
• メトプロロール(ロプレッサー、トプロール XL)
• ナドロール（コーガード）
• プロプラノロール（インデラル）
• ソタロール（ベタペース）

副作用

ベータ遮断薬は、次のようなさまざまな副作用を引き起こす可能性があります。

• 低血圧
• 心拍数が遅い、または徐脈
• 倦怠感
• 手と足が冷たい
• 吐き気または嘔吐
• 胃けいれん
• 便秘
• 勃起不全
• めまい
• 低血糖または低血糖の症状を隠す
• 不眠症
• 睡眠の変化
• ハートブロック
• 弱さ
• 口と目の乾燥

副作用について懸念がある場合は、医師に相談する必要があります。

副作用が悪化したり、市販薬や家庭薬で改善しない場合は、医療専門家に連絡する必要があります。

注意事項

ベータブロッカーはすべての人にとって安全ではない可能性があります。

以下の病歴のある人は、天然のベータ遮断薬を使用する前に医師に相談する必要があります。

• 心臓の状態
• 糖尿病
• 喘息
• 遅い心拍数
• 低血圧
• 慢性閉塞性肺疾患
• レイノー病
• トルサード ド ポワント
• 浮腫を引き起こす症状

まとめ

多くの食品、ハーブ、スパイス、サプリメントには、ベータ遮断薬の効果を模倣する成分が含まれています。これらのベータ遮断薬の天然源は広く入手可能であり、適度に摂取しても安全です。

米国心臓協会は現在、血圧を下げるためにビタミンサプリメントを使用することを推奨していませんが、果物、野菜、魚などの食物源から同じ有益なビタミンを摂取することを推奨しています。

食生活を変更したり、新しいサプリメントを開始したり、ベータ遮断薬を初めて試したりする前に、医師に相談する必要があります。