偏頭痛サングラスについて知っておくべきこと

片頭痛のある人の約 80% は羞明を持っています。明るい室内照明、太陽光、光レベルの変化が片頭痛の発症を引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりする可能性があることに気づくかもしれません。

片頭痛は、通常 35 ～ 45 歳の間に発症する慢性神経疾患で、女性に多く見られます。片頭痛エピソードは通常、中程度から重度の頭痛を伴います。痛みは片側性で脈動する場合があります。この症状と、吐き気を伴う他の症状は、数時間から 3 日間続くことがあります。

片頭痛は衰弱させる可能性があり、この症状を持つ多くの人々にとって、症状を管理し発作を予防する方法を見つけることは非常に重要です。

以下では、片頭痛サングラスがどのように機能するのか、そしてその有効性について研究者がどのような結論を出したのかを見ていきます。また、利用可能な薬物ベースの治療法や自然療法も検討します。

それらはどのように機能するのでしょうか?

片頭痛サングラスは、片頭痛の発症を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある特定の波長の光をカットします。

片頭痛のある人は、自然光や室内光に敏感であることがよくあります。光が明るければ明るいほど、不快感や痛みが増すと感じる人もいます。デジタル画面からの青緑色の光、蛍光灯、太陽光からの紫外線が特に原因となる可能性があります。

研究によると、片頭痛のある人は、光に対する感受性を管理する脳の視覚処理中枢が過剰に興奮していることがわかっています。

片頭痛サングラスには、羞明を和らげる着色レンズが付いています。色の濃さや暗さの度合いが異なるさまざまなタイプが入手可能であり、光過敏症を最もよく和らげるタイプを見つける前に、いくつか試してみる必要があるかもしれません。

効果

一部の人にとって、片頭痛サングラスは片頭痛発作の頻度を減らし、光過敏症による痛みや不快感を和らげる可能性があります。

片頭痛サングラスの有効性に関する研究はほとんどなく、存在する研究の中には非常に古いものもあります。ただし、FL-41 と呼ばれるローズピンクのレンズシェードを使用するのが、羞明を最も和らげることができるようです。

1991 年の小規模な研究では、片頭痛を患う 20 人の子供たちのグループが、FL-41 または青みがかった片頭痛用サングラスを 4 か月間使用しました。研究者らは、FL-41 レンズにより片頭痛の頻度が月あたり 6.2 回から 1.6 回に減少し、片頭痛エピソードの持続時間と強度も減少したことを発見しました。

2009年に行われた別の小規模な研究では、良性本態性眼瞼けいれんと呼ばれる神経疾患を持つ人々の光過敏症を軽減するバラ色レンズとグレー色レンズの能力を比較した。

ほとんどの参加者は、両方のタイプのレンズを着用することで改善が見られたと報告しましたが、FL-41 レンズは、一般的な光、特に蛍光灯に対する過敏症を軽減するのにより効果的であることが研究者らによってわかりました。

より最近の2016年の小規模な研究では、研究者らは片頭痛や羞明を持つ人々に対するノッチフィルターレンズコーティングの有効性を評価しました。参加者は、480ナノメートル（nm）または620nmの可視光を遮断するフィルター付きレンズを着用しました。研究者らは、どちらのタイプでも、自己申告による頭痛の影響が臨床的に有意に軽減されることを発見しました。

片頭痛の治療

片頭痛の治療法はありませんが、さまざまな薬学的および自然療法は、症状を軽減し、発作の頻度を予防または軽減することを目的としています。ある人は次のように考えるかもしれません。

市販の鎮痛剤

これらは処方薬よりも入手しやすく、手頃な価格である可能性があります。鎮痛剤は、片頭痛エピソードの最初の兆候に服用すると最も効果的です。これにより、薬が血流に吸収され、症状が悪化する前に緩和する時間が与えられます。

非処方箋片頭痛薬には次のようなものがあります。

• アセトアミノフェン（タイレノール）
• イブプロフェン (モトリン、アドヴィル)
• ナプロキセンナトリウム (Aleve)
• アスピリン/パラセタモール/カフェイン (エキセドリン)

トリプタン製剤

市販薬が効果がない場合、医師はトリプタンなどの鎮痛剤を処方することがあります。これらを経口または点鼻スプレーとして摂取できます。非処方薬と同様に、片頭痛発作の初期に投与すると最も効果的です。

経口オプションには、スマトリプタン (Imitrex)、ナラトリプタン (Amerge)、およびエレトリプタン (Relpax) などがあります。点鼻スプレーのトリプタンには、スマトリプタン (Tosymra) およびゾルミトリプタン (Zomig) が含まれます。

ただし、トリプタン製剤は片頭痛を持つすべての人に効果があるわけではありません。特定のトリプタンが効かない場合は、代替薬について医師に相談してください。

CGRPモノクローナル抗体

カルシトニン遺伝子関連ペプチド (CGRP) モノクローナル抗体は、新しいタイプの片頭痛治療法です。これらは、この症状を治療するために特別に開発されました。例には、エレヌマブ (Aimovig) およびフレマネズマブ (Ajovy) が含まれます。

片頭痛の発症中、頭の神経と血管は、痛みを引き起こすプロセスに関与する CGRP を放出します。これらの新しい薬は CGRP を標的とし、片頭痛の発症を防ぎます。

この種の薬剤は、毎月または数か月ごとに皮下注射によって投与されます。医療専門家を訪ねたり、指示を受けて自宅で注射を行ったりすることができます。

ボトックス

オナボツリヌス毒素 A (ボトックス) は、神経系に作用する毒素です。 ボトックス注射を 1 回行うと、頭、首、肩の神経の痛みの信号が約 3 か月間遮断されます。

食品医薬品局（FDA）は、これを月に15日以上頭痛が続く慢性片頭痛の予防治療法として承認しました。この治療により、この頻度が約 50% 減少するようです。

医師はボトックスを顔、頭、肩の特定のポイントに少量注射して投与します。

自然なアプローチ

片頭痛の治療と予防のために、次のような自然なアプローチを 1 つ以上試してみることもできます。

• ショウガ： 100人の参加者を対象とした2014年の研究では、ショウガパウダーが片頭痛の処方薬であるスマトリプタンに匹敵することが判明しました。医薬品の副作用が心配な方にとっては魅力的な選択肢かもしれません。
• ヨガ: 2014 年の包括的な研究では、従来の治療にヨガ プログラムを追加すると、より顕著な症状の軽減につながることがわかりました。ヨガは血流を改善し、筋肉の緊張を軽減し、片頭痛の症状を緩和するのに役立ちます。
• 鍼治療: 2012 年の系統的レビューでは、片頭痛に対する鍼治療の研究が評価されました。著者らは、全体的に見て、鍼治療が効果的な選択肢であることを発見しました。このアプローチを検討している人にとっては、資格のある施術者を見つけることが重要です。

まとめ

羞明、または光過敏症は片頭痛の一般的な症状であり、日光、明るい光、光レベルの変化は片頭痛の発症を引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりする可能性があります。

片頭痛サングラスを使用すると、片頭痛の発症を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある特定の波長が除去されるため、効果がある可能性があります。

さらに、市販薬、処方薬、および自然療法によるさまざまな治療法によって、症状が緩和されたり、片頭痛の発症が予防されたりする可能性があります。