帯状疱疹の家庭療法にはどのようなものがありますか?

帯状疱疹としても知られる帯状疱疹は、幼少期の後に潜伏していた水痘・帯状疱疹ウイルスが再活性化することを指します。これは水痘や水痘を引き起こすのと同じウイルスです。加齢、外傷、ストレス、その他の病気はすべてウイルスを再活性化する可能性があります。

帯状疱疹を発症した人は、治療と管理のアドバイスについて医療専門家に連絡する必要があります。

Shingrix と呼ばれるワクチン（帯状疱疹ワクチン組換え、アジュバント添加）は、この症状を防ぐのに役立ちます。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）は、帯状疱疹のリスクを軽減するために、50歳以上の成人にワクチン接種を受けることを推奨しています。

帯状疱疹の治療を受けることが重要です。しかし、自然な家庭療法も症状の一部を軽減し、管理するのに役立ちます。

この記事では、帯状疱疹に対する家庭療法のいくつかをリストして説明します。

エッセンシャルオイル

一部のエッセンシャルオイルには、皮膚の炎症や治癒に役立つ特性が含まれています。これらのオイルには次のものが含まれます。

• カモミールオイル：抗炎症作用と抗菌作用があります。
• ユーカリ オイル:抗炎症作用があり、傷の治りを早めます (たとえば、癌患者の場合)。ユーカリについてさらに詳しく。
• ティーツリーオイル:抗炎症作用と抗菌作用があり、傷の治癒を促進します。ティーツリーオイルについて詳しくはこちらをご覧ください。

場合によっては、純粋なエッセンシャルオイルがアレルギー反応を引き起こす可能性があります。試す前に必ずパッチテストを行う必要があります。

エッセンシャル オイルをアーモンドやホホバなどのキャリア オイルで希釈するか、薬局で安全な局所軟膏として事前に混合されたものを購入するのが最善です。

エッセンシャルオイルについて詳しくはこちらをご覧ください。

冷湿布

発疹部位に冷たい布を当てたり、湿布したりすると、かゆみが軽減され、 炎症が軽減されることがあります。

天然綿の布やタオルを冷水に軽く浸し、絞ってから痛みやかゆみのある部分に置きます。その後、必要に応じてこれを繰り返すことができます。

また、皮膚を極端な温度にさらさないことが最善であるため、氷浴や非常に熱いお湯の使用も避けるべきです。熱湯は血流を増加させ、傷の治癒を遅らせる可能性がありますが、氷は皮膚の過敏性を高めます。

冷湿布の作り方と使い方を学びましょう。

ウィッチヘーゼル

2022年の研究では、ウィッチヘーゼルがかゆみや皮膚バリアの損傷など、帯状疱疹でも発生する可能性のあるアトピー性皮膚炎に関連する症状を管理できる可能性があることが示されています。

ウィッチヘーゼルはさまざまな形で購入できます。最も一般的なのはクリームまたはウィッチヘーゼルウォーターです。ウィッチヘーゼルを炎症や炎症の部分に局所的に塗布すると、症状が緩和されます。

ウィッチヘーゼルについてさらに詳しく。

涼しいお風呂

毎日冷たいお風呂やシャワーを浴び、ゴシゴシこするのを最小限に抑えると、傷や水ぶくれを清潔に保ち、感染のリスクを減らすことができます。

冷水は痛みやかゆみを和らげる効果もあります。これにより、傷跡の原因となる引っかき傷を防ぐことができます。

オーツ麦風呂

アトピー性皮膚炎に対するオーツ麦浴の効果を調べた2018年のレビューでは、レルバオーツ植物を含む皮膚軟化剤が「抗炎症特性とバリア修復特性」を示しました。オーツ麦浴が帯状疱疹を特異的に治療できるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

食品医薬品局 (FDA) は、安全な皮膚保護剤としてコロイド状オートミールの使用を規制しています。コロイド状オート麦製品は通常、アレルギー反応を防ぐためにオート麦タンパク質を省略します。コロイド状オートミールは、帯状疱疹の治療には特に承認されていません。

CDC によると、オートミール風呂は帯状疱疹のかゆみを軽減する可能性があるとのことです。

炎症を抑える有効成分としては、フラボノイドやサポニンなどが挙げられます。オーツ麦製品を冷たいお風呂に入れて使用すると、痛みやかゆみを和らげることができます。

オートミールの肌への利点についてお読みください。

リンドウ・スカブラ

研究者らは、北米全域に生息する青または紫の花であるリンドウが、帯状疱疹の痛みの軽減にプラスの効果をもたらし、帯状疱疹の潜在的な合併症である帯状疱疹後神経痛の可能性を減少させることを発見しました。

リンドウ スカブラは皮膚の炎症を軽減することで痛みを最小限に抑え、治癒を促進します。評判の良い中国医学の専門家は、植物を水で煮ることによってハーブ処方を準備できます。その後、人々はこの治療薬を経口摂取できるようになります。

ダイエット

健康的でバランスの取れた食事は、病気を予防し、闘うために重要です。

アメリカ人の食事ガイドライン 2020 ～ 2025 では、次のようなさまざまな食事を摂取することが推奨されています。

• 野菜
• 果物
• 全粒穀物
• マメ科植物
• ナッツ
• 赤身の肉

カロテノイドのリコピン、ルテイン、ゼアキサンチン、プロビタミンAを含むオレンジ、赤、緑の食品を食事に取り入れるように努めるべきです。カロテノイドは免疫機能にとって非常に重要であり、以下の食品に含まれています。

トランス脂肪と飽和脂肪を制限し、砂糖と塩の添加を可能な限り避けることも、炎症を軽減し、免疫機能を向上させることができます。

バランスの取れた食事について詳しく学びましょう。

ビタミンサプリメント

ビタミンDと免疫機能の間には関連性があります。多くの高齢者はビタミン D レベルが低下するリスクがあるため、免疫を保護するために十分な日光を浴びるか、サプリメントを摂取することが重要です。

ビタミン C 、亜鉛、セレンのサプリメントを摂取すると、高齢者の免疫力も向上します。

ただし、ビタミンやミネラルを大量に摂取すると、有害な影響が生じる可能性があります。多くのビタミンやミネラルをより低濃度で安全なレベルで含むマルチビタミンが適切な選択肢となる可能性があります。個人は、サプリメントを使用する前に、医療専門家とサプリメントについて話し合う必要があります。

ビタミンについてさらに詳しく。

喫煙を避ける

喫煙は、特に高齢者の場合、感染症に対する免疫力を低下させます。また、回復や治癒が遅れる可能性もあります。さらに、喫煙は体に他のさまざまな悪影響を引き起こし、有害な状態やがんのリスクを高める可能性があります。

必要に応じて禁煙または喫煙を避けると、帯状疱疹の症状を管理し、より簡単に回復するのに役立ちます。

禁煙のヒントを学びましょう。

ストレスを軽減する

ストレスは人の免疫システムを低下させる可能性があります。そのため、帯状疱疹などの病気にかかりやすくなる可能性があります。

ストレスレベルを管理すると、免疫力が高まり、ストレスが体に及ぼすさまざまな悪影響から身を守ることができます。ストレスを軽減する方法としては、次のようなものがあります。

• 十分な量の睡眠をとること
• 定期的な運動や身体活動をする
• 良好なサポートネットワークを維持する

ストレスと帯状疱疹の関係について詳しく学びましょう。

まとめ

帯状疱疹を治すことは不可能です。ただし、他のウイルスと同様に、休息とバランスの取れた食事をとることは回復に役立ちます。

症状の管理に役立つ治療法を使用すると、快適さと精神的健康が向上し、帯状疱疹後神経痛のリスクも軽減できます。

帯状疱疹の予防に役立つワクチンもあります。 50歳以上の人、または帯状疱疹を発症するリスクのある人は、ワクチンまたは追加接種について医療専門家に相談することを検討する必要があります。