手術後の不眠の原因は何ですか?

治癒と回復には質の高い睡眠が重要ですが、手術後の数日から数週間は睡眠障害がよく起こります。

この記事では、潜在的な原因、症状、治療法など、手術後の不眠症について探ります。

手術後に不眠症になることはよくあることですか?

手術後の不眠症はよくあることです。手術後、特に大規模な手術後には、重大な睡眠障害が起こることがよくあります。

どれくらい続きますか?

手術後の不眠症の期間は、数日から数週間続くことがあります。しかし、証拠によれば、それは通常短期間であることが示唆されています。

2022年の縦断研究では、手術後の不眠症を監視するために脳波図（EEG）が使用されました。 EEG は、人の睡眠中の脳の活動を記録します。

この研究では、手術後最初の6晩の間に睡眠パターンに大きな変化が起こり、最初の1週間以内に徐々に通常のレベルに戻ったことが示されました。これは、ほとんどの人にとって、処置後約 1 週間で睡眠が改善し始めることを示唆しています。

しかし、不眠症は複雑です。他の要因が関与している場合は、数週間以上続く場合があります。

手術後の不眠症の考えられる原因

手術後に不眠症が起こるのにはさまざまな理由が考えられます。以下に最も一般的なものをいくつか示します。

入院中

まだ入院中の人は、環境によって睡眠が困難になっている可能性があります。病棟は騒々しい場合があり、慣れない場所ではリラックスすることが難しい場合があります。

人によっては、胸部の心臓モニタープローブ、腕の点滴ライン、手術創のドレナージチューブなど、さらなる不快感を感じる場合もあります。これにより、快適になることが難しくなる可能性があります。

24 時間体制の監視が必要な人々は、医療スタッフが血圧や体温をチェックするために定期的に起こしてしまう可能性があるため、混乱が生じる可能性があります。また、一日の特定の時間に薬を服用したり検査を受けたりする必要がある場合もあり、それがさらに睡眠を妨げる可能性があります。

炎症反応

手術後、体は炎症を起こします。これは、手術による傷を含むあらゆる傷害の自然治癒プロセスの一部です。

しかし、手術によって広範囲の炎症が引き起こされ、全身に影響を及ぼす場合があります。この大げさな反応は人の睡眠を妨げる可能性があります。

痛みや不快感

痛みは不眠症の主な原因です。痛みにより、眠りにつくまでの時間が長くなり、深い眠りに費やす時間が減り、夜中に目が覚める頻度が増加する可能性があります。次に、睡眠障害は痛みの感受性を高め、痛みの閾値を低下させる可能性があります。

薬の副作用

医師が手術中または手術後に使用する特定の薬は、不眠症を引き起こす可能性があります。全身麻酔により、外科医は痛み、動き、意識をコントロールしながら手術を行うことができます。しかし、一部の人々、特に高齢者は、その影響により睡眠障害を経験します。

手術後に服用する他の薬も副作用として不眠症を引き起こす可能性があります。

不安とストレス

手術は、手術後に不安、心配、またはうつ病を引き起こす可能性があります。人はその経験を恐怖やストレスに感じるかもしれません。また、手術後の回復や手術が成功したかどうかを心配することもあります。

これにより、リラックスして眠ることがより困難になる可能性があります。睡眠不足は人の気分にも影響を与え、悪循環を生み出す可能性があります。

手術後の不眠症には何が役立ちますか?

手術後の睡眠を改善する方法はたくさんあります。まず、患者がまだ入院している場合、その患者または介護者は次のことを考慮できます。

• ベッドが快適であることを確認する
• 騒音や光を遮断するためにアイマスクや耳栓を試す
• 痛みの管理や一時的な睡眠補助薬について医師と話し合う
• 睡眠を悪化させる可能性のある薬について医師と話し合う

退院後、睡眠の乱れを減らすために睡眠の取り決めを変更すると役立つ場合があります。これには以下が含まれる可能性があります。

• 就寝場所を暗く、涼しく、静かに保つ
• 遮光ブラインドやカーテンを使用する
• 枕を使って体を快適な位置に支える
• 一人で寝ることができるので、より快適に過ごすためのスペースが確保されます。
• 夜遅くに大量の食事を避ける
• 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる

不眠症が続く場合は、医師に相談することが重要です。彼らは患者の薬を調整したり、睡眠を助けるための他のサポートを提供したりできるかもしれません。

医師に相談せずに、薬の投与量を変更したり、新しい睡眠薬の服用を開始したりしてはなりません。これにより、重大な副作用が発生する可能性があります。

手術後に睡眠薬を服用できますか?

手術後などは医師の相談なしに睡眠補助薬を服用すべきではありません。市販の睡眠補助薬や天然サプリメントなどの一部の薬は、麻酔薬や他の薬と相互作用する可能性があります。医師はそれが安全かどうかを確認することができます。

通常睡眠薬を服用している場合は、手術前に医師に知らせる必要があります。患者が帰宅する準備ができたら、医師は睡眠薬をいつどのように服用するかについて指示を与える必要があります。

医師に連絡する時期

手術後の不眠症のほとんどは自然に解決します。ただし、最初の 1 週間を超えても症状が続く場合は、医師に相談する必要があります。場合によっては、不眠症は診断と治療が必要な基礎疾患が原因である可能性があります。

医師は、投薬やライフスタイルの変更など、不眠症の他の治療法を推奨する場合もあります。不眠症が続く場合には、睡眠専門医に紹介することもあります。

まとめ

手術後の不眠症はよくあることです。痛み、薬、不安、病院という慣れない環境など、さまざまな原因が考えられます。

ノイズキャンセリング耳栓、スリープマスク、枕を使用して快適さを保つなど、いくつかの手順で睡眠を改善できます。ほとんどの場合、手術後の不眠症は自然に解決します。ただし、症状が続く場合は医師に相談する必要があります。