日焼け止めには使用期限はありますか？

日焼け止めは、次の原因となることが知られている有害な UV A 線および B 線に対するSPF保護を提供します。

• 日焼け
• 皮膚の損傷
• 皮膚の早期老化
• 黒点
• 皮膚がん

ただし、他の薬と同様に、日焼け止めの有効期限は、成分が「腐敗」したり分離したりする可能性があるためです。これにより、日焼け止めの色、匂い、粘稠度が変化し、日焼け止めの効果が低下したり、効果がなくなったりする可能性があります。

日焼け止めは時間の経過とともに強度が低下し、不安定になる可能性があります。熱や湿気などの他の要因も分解を早める可能性があります。

この記事では、日焼け止めの使用期限、期限切れの日焼け止めの検出方法、使用期限を過ぎた日焼け止めの使用のリスク、日焼け止めの保管方法と使用方法について説明します。

日焼け止めはどのくらい持続しますか？

食品医薬品局 (FDA) は、メーカーが製品が少なくとも 3 年間は安定であることを示す安定性試験を実施しない限り、すべての日焼け止めに使用期限を設けることを義務付けています。

使用期限のない日焼け止めボトルは、3 年間使用した場合は期限切れとして扱う必要があります。賞味期限のない商品には購入日を書いて、いつ捨てるべきかわかるようにするのは良い習慣かもしれません。

期限切れの日焼け止めや 3 年以上前に購入した日焼け止めを使用しないでください。それらが依然として安全で日焼けを防ぐのに効果的であるという保証はありません。

日焼け止めの使用期限が切れているかどうかを確認する方法

日焼け止めの有効期限が切れているかどうかを確認する最善の方法は、ラベルに有効期限が記載されていることを確認することです。ほとんどのボトルには、ボトルまたはパッケージの底に刻印されています。

使用期限は、日焼け止めを正しく保管したことを前提としていることに注意することが重要です。日焼け止めは涼しく、暗く、乾燥した場所に保管する必要があります。日焼け止めは、日光による熱など、不適切な環境で保管すると、期限が早くなります。

使用期限ラベルが剥がれていたり、購入日を思い出せない場合は、肌に塗る前に、色、質感、粘稠度、匂いに変化がないかどうかを確認できます。

日焼け止めの水っぽい粘稠度、分離、塊や小さな小石、粒状感、ザラザラ感は、日焼け止めの使用期限が切れている証拠です。

期限切れの日焼け止めを使用するリスク

日焼け止めの有効期限が切れているということは、その有効成分が分解され、紫外線から人を守る効果がなくなっていることを意味します。

日焼け止めには物理的日焼け止めと化学的日焼け止めの2種類があります。

物理的日焼け止め（ミネラル日焼け止めまたは日焼け止めとも呼ばれる）には、酸化亜鉛または二酸化チタンが含まれています。このタイプの日焼け止めは、その成分により安定性がより長く保たれる可能性がありますが、時間の経過とともに劣化します。人によっては肌に均一に塗るのが難しく、塗りムラが生じる場合があります。

化学日焼け止めには UVB および UVA ブロッカーが含まれています。このタイプの日焼け止めは、太陽光や熱にさらされると分子変化を起こします。ある程度の保護効果はありますが、SPF 評価はラベルに記載されているほど高くない可能性があります。

日焼け止めは、紫外線が皮膚に侵入するリスクを軽減するため、非常に重要です。

適切な保護がなければ、日焼けを発症する危険があります。日焼けは、ほとんどの場合 UVB 線に関連しています。 UVA 線による有害なフリーラジカルにさらされると、 皮膚の老化が促進される可能性があります。この曝露により、皮膚がんのリスクが増加します。

日焼け止めの保管方法

ここでは、日焼け止めを良好な状態に保つための保管のヒントをいくつか紹介します。

• 涼しく保管する:日焼け止めの効果をできるだけ長く保つために、冷暗所に保管してください。屋外ではタオルに包んだり、日陰に置いたりすることができます。長時間屋外にいる場合は、クーラーに保管できます。
• 衛生的にしてください:蓋を頻繁に開閉したり、汚れた手で日焼け止めを使用したりすると、細菌にさらされる可能性があります。
• 乾燥した状態に保つ:熱と同様、湿気も湿気を生み出し、不安定になる可能性があります。湿気はカビの繁殖にとって理想的な環境を作り出すこともあります。

FDA は、日焼け止めの容器を直射日光にさらさないようにするよう推奨しています。熱や日光にさらされると、処方中の有効成分の劣化が早くなる可能性があります。そのため、すべての日焼け止めラベルには、「この容器内の製品を過度の熱や直射日光から保護してください。」という文言が記載されている必要があります。

日焼け止めの使い方

日焼け止めは多くの潜在的な問題から皮膚を保護しますが、塗り方を誤ると効果がありません。

• 適切な日焼け止めを選択する: UVA および UVB 光線から人を守る広域スペクトルの日焼け止めを選択してください。米国皮膚科学会は、40 ～ 80 分間耐水性があり、SPF 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを選択することを推奨しています。
• 外出の 15 分前に塗ります。これは、皮膚が日焼け止めを吸収して最適な保護を提供するのに適切な時間です。
• 顔と体全体を覆うのに十分な量の日焼け止めを使用する:目と口を除き、少なくとも 1 オンス (ショットグラス一杯分) の日焼け止めを均等に塗り、体全体を覆う必要があります。これには、髪の毛が薄い、またはまったくない頭、手、首の後ろなど、忘れられがちな領域が含まれます。
• 2 時間ごとに塗り直す:屋外で保護を維持するには、2 時間ごと、または汗をかいた後や水泳の直後に塗り直すことが重要です。
• SPF 15 以上のリップクリームを塗りましょう。唇はデリケートで敏感な体の部分であり、紫外線にも弱いものです。日光にさらされるとコラーゲンが破壊され、唇が薄くなる可能性があります。唇の皮膚がんを引き起こす可能性もあります。

使用するのに最適な日焼け止めについて詳しくは、こちらをご覧ください。

見通し

日焼け止めを正しくたっぷりと塗ることで、皮膚のダメージから肌を守ることができます。 2020年の研究では、日焼け止めが、最も一般的な皮膚がんである黒色腫、扁平上皮がん、基底細胞がんのリスクを軽減することがわかりました。

2020年の別の研究では、日焼け止めの定期的な使用が光老化の防止に役立つと述べています。

日焼け止めの使用以外にも、つばの広い帽子、日傘、防護服など、他の形態の皮膚保護を選択することもあります。

まとめ

日焼け止めの使用期限は少なくとも3年です。ボトルに使用期限が記載されていない場合は、外観、粘稠度、匂いの変化など、故障の兆候がないか確認する必要があります。

期限切れの日焼け止めはまだある程度の保護効果があるかもしれませんが、それを使用すると、日焼けの可能性が高まるなど、人にリスクが生じる可能性があります。