耳痛を治療するための15の効果的な選択肢

天然成分を使用した家庭療法は、ある程度の症状を和らげる可能性があります。ただし、市販薬と比較したその有用性についての科学的証拠はありません。

この記事では、試してみるべき15の簡単な治療法を概説します。

耳痛が 24 ～ 48 時間以上続く場合は、医師の診察を受けることが最善です。痛みの原因となっている根本的な問題があるかどうかを確認できます。

耳の痛みがより大きな問題の一部である場合でも、自然な方法と医療的な方法の両方で痛みを軽減することができます。耳の痛みを軽減するための15の治療法をご紹介します。

1.アイスパック

アイスパックや冷たく湿ったタオルを耳に当てて 20 分間保つと、耳の痛みが緩和され、原因となっている潜在的な炎症が軽減される可能性があります。

2. ニンニク

ニンニクは、何千年もの間使用されてきた耳痛の自然療法です。ニンニクに含まれるアリシンは、耳の痛みを引き起こす可能性のある細菌感染症と戦うのに役立つと言われています。

生のニンニクを食べると耳の痛みが軽減されると言われています。ただし、ニンニクは抗生物質と干渉する可能性があるため、服用する前に医師に相談することが重要です。

3. 加熱パッド

加熱パッドまたは熱い布を耳に当てて 20 分間保つと、一時的な痛みが軽減される場合があります。低温は痛みを麻痺させ、炎症を軽減するのに役立ちますが、温熱パッドは筋肉を弛緩させ、血流を改善するのに役立ちます。

4.点耳薬

一部の人、特に自然な方法を試した人には、市販薬 (OTC) が効果がある場合があります。多くの市販薬は、鼓膜が破れた人、または過去に外科的にチューブを挿入した人は使用すべきではありません。

人によっては、選択した治療法が現在処方されている薬に影響を与えないかどうかを医師に確認する必要があるかもしれません。

5. 鎮痛剤

イブプロフェンや他のNSAIDSなどの鎮痛剤は、耳痛によって引き起こされる痛みの制御に役立ちます。ただし、特に耳の痛みが基礎疾患に関連している場合は、これらの薬を痛みを隠す目的で使用すべきではありません。

6. 直立姿勢で寝る

耳の中の圧力の蓄積を軽減するために、直立した姿勢で寝ることがよく推奨されます。

7. ガムを噛む

飛行機での移動中や高地への移動中または後に耳痛が発生した場合、ガムを噛むと耳が「ポン」と出て圧力が軽減されることがあります。

8. 気を散らす

特に子供の痛みの感覚を軽減するための最良の方法の 1 つは、耳の痛みから心をそらすことです。ゲーム、テレビ、または運動は、耳の痛みに対する注意力を軽減するのに役立ちます。

9. カイロプラクティック

耳痛の治療法としては、代替健康法であるカイロプラクティックがあります。カイロプラクティックは、筋肉や骨に働きかけることによって、痛みやその他の健康状態を軽減することを目指します。耳の痛みは、首の上部の骨の位置がずれることによって引き起こされる可能性があると考えられています。カイロプラクターは、これらの骨を「正しい位置」に戻し、耳の痛みを軽減するのに役立つ場合があります。

10. ティーツリーオイル

ティーツリーオイルはさまざまな方法で使用されます。 1日に数滴温めたものを耳に入れると、耳の痛みが軽減されることがあります。ただし、耳に使用する前に、皮膚テストを行ってアレルギーの有無を確認することが重要です。ティーツリー オイルは、オリーブ オイル、スイート アーモンド オイル、またはその他のキャリア オイルで希釈する必要があります。通常は 1 オンスのオイルに 3 ～ 5 滴加えます。

ティーツリーには防腐作用、抗真菌作用、抗炎症作用があります。

11. オリーブオイル

この方法は古いものですが、科学的証拠による裏付けがありません。しかし、米国小児科学会は、温めたオリーブオイルを数滴加えることは安全であり、ある程度の効果がある可能性があると述べています。

12. 首のエクササイズ

耳痛は、外耳道の周りの筋肉が緊張し、その部分に圧力がかかることによって引き起こされることがあります。この場合、簡単な首のエクササイズで不快感が軽減される可能性があります。

たとえば、首と頭をゆっくりと回転させ、肩を耳に向かって持ち上げます。一日中繰り返します。

13. 過酸化水素

過酸化水素は耳痛の自然療法として長い間使用されてきました。

5 ～ 10 滴を滴下し、痛みのある耳を上に向けて約 10 分間横向きに寝ます。その後、シンクに排水し、冷水ですすいでください。泡が出ても心配しないでください。これは耳垢を外耳道から排出するのに役立ちます。

14.生姜

ショウガには天然の抗炎症作用があると考えられています。生姜汁（温めたオリーブオイルに生姜を細切りし、濾したもの）を外耳道の周りに塗ると痛みが和らぎます。生姜には抗炎症作用があります。

生姜を耳に直接入れないでください。

15. ヘアドライヤー

入浴後は、ヘアドライヤーを弱火に設定し、耳から遠ざけてください。 5分以内で続けてください。耳を火傷しないように注意してください。

耳の痛みが 24 ～ 48 時間以上続く場合は、医師のアドバイスを受けることが重要です。