皮膚のためのアーモンド油: 用途と研究

この記事では、アーモンドオイルの製造方法、肌への利点の証拠、副作用のリスクについて見ていきます。

アーモンドオイルとは何ですか？

アーモンドオイルには主に苦いものと甘いものの 2 つのタイプがあり、メーカーはさまざまな種類のサクラ属の木の品種からアーモンドオイルを製造しています。この木は地中海諸国でよく見られ、アーモンドはその種子です。

メーカーはアーモンドを圧搾または粉砕してアーモンドオイルを抽出します。石油を精製するために熱や化学溶剤を使用する場合があります。

コールドプレスされたアーモンドオイルは溶剤を使用せずに低温で抽出され、コールドプレスされたオイルは特に皮膚に有益であると考えられます。

アーモンドオイルの皮膚に対する考えられる利点

アーモンドオイルはほとんどが皮膚の表面に残るため、あらゆる効果が皮膚の表面に現れます。

このオイルには抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、または抗発がん作用があり、傷の治癒に役立つ可能性があると信じている人もいます。しかし、これらの主張のほとんどには直接的な証拠がほとんどありません。

以下では、皮膚へのアーモンドオイルの一般的な使用法と研究者の意見について説明します。

皮膚炎、湿疹、または乾燥肌

アーモンドオイルは保湿剤であり、皮膚軟化剤でもあります。

保湿剤は肌に水分を補給し、油分で肌を保持します。エモリエントは皮膚を滑らかにし、小さな隙間を埋めます。水分を加えるのではなく、バリア機能を改善することで肌の保持を助けます。

多くの人が、皮膚炎や湿疹などの一般的な皮膚疾患の治療にアーモンドオイルを使用しています。一般に、保湿剤が湿疹を改善するという十分な証拠があります。

ある研究では、スイートアーモンドオイルを含む保湿剤が中等度または重度の手皮膚炎の症状を軽減することが示されました。

別の研究では、精製アーモンド油を含む皮膚軟化剤が、特に皮膚が乾燥し、ひび割れ、かゆみを引き起こす乾性湿疹（脂肪性湿疹とも呼ばれる）を持つ人々のかゆみを和らげ、皮膚のバリア機能を改善するのに役立つことが示されました。

ニキビに悩む人の中には、アーモンドオイルを保湿剤として使用し、局所的なニキビ治療薬と一緒に使用する人もいます。食品医薬品局（FDA）は、保湿剤の油分がニキビを悪化させる可能性があると警告していますが、保湿を推奨する医師もいます。

妊娠線

妊娠線を予防したり、それに伴うかゆみを軽減したいと考えている妊婦は、腹部にアーモンドオイルをマッサージしてみるとよいでしょう。

ある研究では、ビターアーモンドオイルを使ったマッサージは妊娠線を軽減できるが、マッサージせずにオイルを塗布した場合は効果がなかったことがわかりました。

別の研究では、スイートアーモンドオイルクリームが妊娠線のかゆみとその広がりを軽減する可能性があることが示されました。

全体として、アーモンドオイルが妊娠線に効果があるという証拠は限られており、さらなる研究が必要です。

アンチエイジングと紫外線防止

アーモンドオイルは、老化の兆候を軽減し、皮膚のバリア機能を回復またはサポートするのに役立ちます。

また、アーモンドオイルが紫外線の有害な影響から肌を守るのに役立つのではないかと信じている人もいますが、その証拠は非常に限られています。

その代わりに、疾病管理予防センター（CDC）は、屋外では皮膚を覆い、日陰に滞在し、日焼け止めを使用することを推奨しています。

目の下のクマと肌の美白

目の下にアーモンドオイルを塗ってクマやクマを軽減する人もいます。これについて、またはアーモンドオイルが肌の黒い部分を明るくするのに役立つという信頼できる科学的証拠はほとんどありません。

使い方

オイルを皮膚に直接マッサージすることもできます。最初に手のひらまたは指先の間でこすって温めると効果的です。

その他の用途には次のようなものがあります。

• オイルと砂糖を混ぜて角質除去フェイシャルスクラブを作る
• 塩と混ぜてボディスクラブを作る
• 熱いお風呂に大さじ2、3杯を加える
• 荒れた唇にオイルを塗り込む
• 爪や甘皮に塗ると

リスク

アーモンドオイルを皮膚に使用することに関連する既知のリスクはほとんどありません。

まずは小さな範囲でパッチテストを行い、副作用が出ないか確認してみると良いでしょう。敏感肌の人は、体が反応するまでの時間を確保するために、数日間にわたってテストを実行する必要があります。

ナッツアレルギーのある人はアーモンドオイルを使用しないでください。

また、湿疹があるとアレルギーの可能性が高まる可能性があるため、湿疹のある人がアーモンドオイルを試すときは特に注意する必要があるかもしれません。

ある研究では、早産と妊娠中のアーモンドオイルの毎日の塗布が関連付けられています。ただし、このリスクを確認するにはさらなる研究が必要です。

まとめ

人々は長い間アーモンドオイルを皮膚に使用してきましたが、ほとんどの場合、アーモンドオイルが他の保湿剤や皮膚軟化剤よりも効果があるという証拠はほとんどありません。

保湿剤や皮膚軟化剤は多くの皮膚疾患を軽減するのに役立ちますが、アーモンドオイルの選択は個人の好みによって決まることがよくあります。

さまざまなアーモンドオイル製品をオンラインで購入できます。