過剰なげっぷについて知っておくべきこと

げっぷは、体が消化管から口を通して過剰な空気を放出するときに発生する正常な体の機能です。通常、人が食べたり飲んだりすると、空気が消化管に入ります。

過剰なげっぷは、多くの場合、摂取した食べ物や飲み物が原因で発生します。また、気道嚥下や胃上げっぷなどの行動症状や、胃食道逆流症 ( GERD ) などの消化管に関連した問題が原因で発生することもあります。

特定の食べ物や飲み物を摂取する

げっぷが過剰に多いと感じる場合は、食事が原因である可能性があります。食べ物や飲み物によっては、他の食べ物や飲み物よりもげっぷが多くなることがあります。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 (NIDDK) によると、これらには次のようなものがあります。

• チューインガム
• ハードキャンディー
• 炭酸飲料

ガムを噛んだり、ハードキャンディーを吸ったりすると、空気を飲み込む可能性が高くなりますが、炭酸飲料は泡の形で二酸化炭素を放出し、それをゲップとして吐き出します。

NIDDK はまた、急いで食べたり飲んだりすると、通常よりも多くの空気を飲み込む可能性があると指摘しています。喫煙や緩い義歯の装着も、飲み込む空気の量を増加させる可能性があります。

自分の食事や食べ方のせいでげっぷが多くなっていると考えている人は、何をどのように食べ、飲んでいるかを詳しく日記に記録すると役立つかもしれません。

その後、過剰なげっぷと食事行動や食べ物の選択との間に関係があるかどうかを確認できます。

NIDDK は、より多くの空気を飲み込むことを避けるために、よりゆっくりと飲食するように努めるべきであると提案しています。

エアロファジーまたは胃上げっぷ

食道嚥下および胃上げっぷは、意識的または無意識的に空気が食道に流入する状態です。

ジャーナル「Case Reports in Gastroenterology」の記事によると、空気嚥下とは、人が空気を頻繁に飲み込むことです。この空気は人の胃に入り、げっぷとして放出されるか、腸に移動します。

逆に、超性げっぷは、人が空気を飲み込んで胃に入る前に、食道がすぐに空気を放出するときに発生します。

空食症と胃上げっぷの両方により、頻繁にげっぷが発生する可能性があります。

エアロファジーや胃上げっぷの原因は明らかではありません。 『Clinical Gastroenterology and Hepatology』誌に掲載された論文の著者は、これらが胃の膨満の症状を軽減する方法である可能性、または心理的要因に関連している可能性があることを示唆しています。

食道嚥下と胃上げっぷの最善の治療法に関する研究はあまりありませんが、著者は、言語療法または行動療法が、食道に過剰な空気が入る原因となる行動を止めるのに役立つ可能性があると述べています。

逆流性食道炎

胃食道逆流症により、げっぷが頻繁に起こることがあります。

胃の上部にある括約筋が弱ると、胃酸が食道に流れ込み、げっぷが頻繁になることがあります。

胃食道逆流症は、胃上げっぷとの関連性もある可能性があります。一部の科学者は、胃食道逆流症の人は、症状を軽減する方法として意識的または無意識的に食道に空気を送り込む可能性があると考えています。

胃食道逆流症の症状を治療すると、げっぷの頻度が減る可能性があります。 NIDDK によると、医師は胃食道逆流症患者に対して、体重を減らす、禁煙するなどのライフスタイルを変えるようアドバイスしたり、制酸薬などの薬を処方したりすることがあります。

医師の診察を受ける時期

頻繁にげっぷが出るが、他の症状がなく、げっぷが生活の質に影響を与えていると感じていない人は、医師の診察を受ける必要はありません。

過剰なげっぷが気になるが、他に症状がない場合は、食事日記を付けて、げっぷの原因となっている食べ物や飲み物を記録するだけでげっぷを軽減できる可能性があります。

これに何の変化もなく、過剰なげっぷが依然として生活の質に影響を与えている場合は、この症状の原因が空気嚥下または胃上げっぷである可能性があるため、医師に相談する必要があります。さまざまな治療法がこれらの両方の症状を軽減するのに役立つ場合があります。

腹部の痛み、吐き気、飲み込むときの痛みなどの他の症状がある場合は、医師に相談して、これらの症状の根本的な原因を特定してください。

見通し

自宅で簡単な対策を講じるだけで、過剰なげっぷを減らすのに十分な場合があります。ただし、これでも効果がない場合、または他の症状がある場合は、医師に相談する必要があります。

医師が過剰なげっぷの根本的な原因を突き止めたら、最も効果的な治療法と管理の選択肢を決定できます。