ナルコレプシー睡眠発作: 何が発作を引き起こしますか?

ナルコレプシーは、人の睡眠パターンを妨げる稀な慢性神経疾患です。

ナルコレプシーには 2 つの異なるタイプがあります。ナルコレプシー 1 型は、怒りや笑いなどの激しい感情によって筋肉の制御が一時的に失われる状態である、脱力発作を伴うナルコレプシーを指します。医師は、脱力発作を伴わない睡眠発作を経験した場合、ナルコレプシー 2 型と診断します。

まれではありますが、ナルコレプシーは個人の生活に深刻な影響を与える可能性があります。何が発作を引き起こすのかを知ることは、人々が自分の状態に対処するのに役立ちます。

この記事では、ナルコレプシー睡眠発作の引き金となるものと、睡眠発作中に何が起こるかを探ります。また、攻撃を防ぐ方法と、攻撃に備える方法についても考察します。

睡眠発作の原因は何ですか?

専門家はナルコレプシーの原因を完全には理解していませんが、ナルコレプシー 1 型の人は睡眠パターンの調節に役立つホルモンであるオレキシン、またはヒポクレチンのレベルが低いことは知っています。

オレキシンは人の覚醒期間を安定させ、維持します。オレキシンのレベルが低い人は、日中の眠気、睡眠発作、脱力発作を経験することがあります。

睡眠発作を経験すると、眠りたいという衝動に抵抗するのはほぼ不可能です。こうした攻撃はいつでも、運転中でも発生する可能性があります。それらは数秒または数分しか続かないかもしれませんが、人の生活に深刻な混乱をもたらす可能性があります。

トリガー

ナルコレプシーの人は、日常的で単調な活動を行っているときに睡眠発作を起こすことがあります。テレビを見ているときに症状を経験する人もいますが、歩いているとき、話しているとき、または食事をしているときに症状が出たと報告する人もいます。

睡眠発作はどんな感じですか?

睡眠発作は、突然の圧倒的な眠気を伴います。

睡眠発作を経験している人は自分が置かれている環境に気づいていないため、眠りたいという衝動に抵抗できないことがよくあります。

まぶたが垂れ下がったり、頭を持ち上げるのが困難になったり、膝がぐらついたりすることがあります。従来の睡眠発作とは異なり、カタレプシー患者は、たとえ動くことができなくても、意識を失うことはありません。

防止

医師は通常、睡眠発作を管理するためにモダフィニル(プロビジル)などの興奮剤を処方します。

モダフィニルは、他の古い治療法に比べて副作用が少ないです。

場合によっては、抗うつ薬がナルコレプシーや脱力発作の患者に役立つ場合があります。

薬物療法に加えて、次のライフスタイルの変更がナルコレプシーの管理に役立つ可能性があります。

• 規則的な就寝時間のルーチンを守る – 毎日同じ時間に就寝し、起床する
• 十分な睡眠をとること
• 日中に定期的に短い昼寝をする
• 毎日少なくとも20分間運動する
• 必要に応じて禁煙するか、夜間の喫煙を避ける
• 就寝前の数時間は重い食事、アルコール、カフェインを避ける
• 就寝前の少なくとも30分間は電子機器を避ける

睡眠衛生について詳しく学びましょう。

睡眠発作に備える方法

ナルコレプシー患者の多くは、睡眠発作が 1 日の特定の時間帯に頻繁に起こることに気づいています。

このような時間に昼寝をスケジュールできるかもしれません。夜間の規則的な睡眠スケジュールを維持しながら 15 ～ 20 分の昼寝をすると、日中の眠気を管理できる可能性があります。

回復するまでどれくらい時間がかかりますか?

睡眠発作のほとんどは持続時間が短いです。人は数秒または数分間眠ることがあります。

ナルコレプシー患者のほとんどは、睡眠発作の後、目が覚めて意識がはっきりしていると感じたと報告しています。

ナルコレプシーのサポート

ナルコレプシー患者の多くは、うつ病や不安症も抱えています。

医師は、オンラインまたは対面のメンタルヘルスカウンセリングやサポートグループを推奨する場合があります。

Narcolepsy Network は Facebook コミュニティをホストしていますが、地域のサポート グループの推奨事項について医療専門家に相談することもできます。

まとめ

ナルコレプシーの人は、突然の抗えない睡眠衝動を伴う睡眠発作を起こします。毎日数回、数秒または数分間眠ってしまうことがあります。

睡眠発作は、会話中、食事中、歩行中、車の運転中など、いつでも発生する可能性があります。

薬はナルコレプシーの発作を防ぐのに役立ちます。また、定期的な昼寝と適切な睡眠衛生が症状の管理に役立つと感じる人もいます。