寒い気候での乾癬の治療について知っておくべきこと

寒い気候は、日光や湿度レベルの低下、病気、ストレスの増加により、乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。

乾癬患者2,270人を対象とした2021年の研究では、53.2％が秋から冬に症状が悪くなったことを示した。

ただし、乾癬の症状が寒い季節に悪化することが多い場合、乾癬の症状を管理し、再燃の重症度を軽減するために実行できる手順がいくつかあります。

この記事では、風邪の際の乾癬を管理するためのヒントと、いつ医師に連絡するかについて説明します。

ストレスを管理する

ストレスは乾癬の再発の主な引き金となります。休日の前後にストレスを感じる人もおり、それが乾癬の症状を悪化させる可能性があります。

National Alliance on Mental Illness によると、休暇中にストレスを管理するテクニックには次のようなものがあります。

• 境界線を設定する
• 瞑想とマインドフルネスを実践する
• 外で時間を過ごす
• 家族の集まりなど、ストレスの多い状況から休憩を取る
• セラピーセッションに参加する

ストレスと乾癬について詳しく学びましょう。

保湿する

米国皮膚科学会 (AAD) は、乾癬患者が入浴、シャワー、または手を洗った後に保湿剤を使用することを推奨しています。

定期的な保湿は、冬などの乾燥した状況でも肌の水分を閉じ込めるのに役立ちます。保湿は、病変やかゆみなどの乾癬の症状を軽減するのにも役立ちます。

乾癬用のローション、軟膏、クリームについて詳しくは、こちらをご覧ください。

光線療法

冬の間、人々は自然太陽光にさらされる時間が少なくなり、UVBへの曝露が減少する可能性があります。 UVB は太陽光の中で発生し、乾癬の治療のために皮膚細胞の成長を遅らせるのに役立つ可能性があります。

光線療法は、人工 UVB 光を使用して乾癬をターゲットにします。人々は、医院で、または自宅で光線療法装置を使用して、定期的な治療を受けることができます。

乾癬の光線療法について学びましょう。

ぬるめのシャワーを短く浴びる

入浴は乾癬をさらに刺激し、乾燥させる可能性があるため、AAD は乾癬患者に対して、短時間のぬ​​るま湯のシャワーまたは入浴を 1 日 1 回に制限することを推奨しています。

無香料の保湿クレンザーを使用し、刺激の強いスクラブや手ぬぐいを避けることが効果的です。入浴後は、軽くたたいて肌を乾かし、少し湿った肌に保湿剤を塗ります。

乾癬に最適な石鹸について詳しく学びましょう。

加湿器を使用する

冬は気温が低いだけでなく、湿度も低くなり、人によっては乾癬を引き起こす可能性があります。加湿器の使用は、乾癬の再発を管理するのに役立つ場合があります。

室内の空気が乾燥していると感じた場合は、加湿器を接続して空気にさらに湿気を加えることができます。

加湿器とヴェポライザーの違いについて学びましょう。

極端な温度から肌を守る

寒さの中で暖かく保ち、防護服を着ることは重要です。暖かいジャケット、手袋、防水ブーツで露出した皮膚を保護できます。

寒い天候のときに家を暖かく保つためにセントラルヒーティングやその他の熱源を備えている人もいるでしょう。ただし、これらの熱源から離れて座ることは、乾癬患者が熱によるダメージやさらなる乾燥から皮膚を守るのに役立ちます。

寒い気候における乾癬性関節炎の管理に関するいくつかのヒントを学びましょう。

季節性ワクチン接種を受けましょう

病気や感染症が乾癬を引き起こす可能性があります。アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、病気のリスクを軽減するために、生後 6 か月以上のすべての人に季節性ワクチン接種を受けることを推奨しています。

乾癬を引き起こす可能性のある病気や感染症には、次のようなものがあります。

• 溶連菌咽頭炎
• 気管支炎
• 耳痛

季節性インフルエンザワクチンの安全性と有効性について学びましょう。

健康的なライフスタイルを維持する

2021 年の研究によると、次のライフスタイル要因と健康状態が重度の乾癬の危険因子です。

• 喫煙
• アルコール
• 肥満
• 高血圧
• 血中の脂質レベルが高い
• 糖尿病

研究著者らは、秋または冬の喫煙は乾癬と正の相関があると示唆しています。彼らは、冬の間、人々が乾癬の再燃を管理できるように、ライフスタイルをいくつか変えることを推奨しています。これには以下が含まれる場合があります。

• 禁煙
• 糖尿病などの健康状態の管理
• 余分な体重を減らし、適度な体重を維持する
• 栄養価の高いバランスの取れた食事を食べる

健康についてさらに詳しく学びましょう。

乾癬の薬を飲み続ける

国立乾癬財団は、冬の再燃中は定期的に薬を服用するなど、現在の治療計画を継続することを推奨しています。

一部の乾癬治療薬は効果が現れるまでに時間がかかります。したがって、医師は、症状を適切に管理するために、寒い季節が始まる前に投薬計画を変更しないことを人々に提案するかもしれません。

乾癬の経口薬について詳しくは、こちらをご覧ください。

お茶を飲んで水分補給をする

国立乾癬財団によると、冬の間に乾癬性関節炎の再発を経験する人もいるそうです。

関節炎財団は、関節炎を持つ人々に緑茶、白茶、紅茶を推奨しています。お茶には、強力な抗炎症特性を持つ植物化合物であるポリフェノールが含まれています。

彼らはまた、水が関節を滑らかにし、体内の毒素を洗い流すことで炎症を軽減するのに役立つことも強調しています。

乾癬を治療するための他の家庭療法について学びましょう。

医師に相談するタイミング

国立乾癬財団は、寒い気候で乾癬が再発した人は医療専門家に連絡するようアドバイスしています。

医師は、冬の間症状をうまく管理できるよう、新しい薬、治療法、またはライフスタイルの変更を提案する場合があります。

まとめ

寒い気候になると乾癬の再燃を経験する人もいますが、症状に何の変化も感じない人もいます。

寒い気候が乾癬患者の再燃を引き起こした場合、症状を管理するために特定の措置を講じることができます。定期的に保湿すること、加湿器を使用すること、誘因を管理することなどが挙げられます。

冬に乾癬の再燃を予防および管理するための追加の薬や治療戦略について医師に相談することもできます。