幼児の夜驚症：どうすればよいか

夜驚症は、子供が徐波睡眠中に起こる一般的な睡眠障害です。これは、夜の最初の 3 分の 1 の間で最も深い睡眠の段階です。

夜驚症の間、子供はパニックになったり、叫び声を上げたり、突然の動きをしたりすることがあります。このような場合は、落ち着いて彼らを起こさないようにしてください。幼児は夜驚症の間完全に目覚めていないため、翌日にはそのことを覚えている可能性はほとんどありません。

夜驚症が頻繁に起こる場合は、幼児が就寝前の習慣をしっかりとしていることを確認し、状況が改善するかどうかを確認してください。ほとんどの場合、幼児はそこから成長します。

症状

子供の場合、夜驚症はさまざまな形で現れます。

• 理解できない言葉を叫んだり叫んだりする
• ベッドの上でバタバタしたり蹴ったりする
• ベッドに座って
• 突然の動きをする
• ベッドから飛び降りる
• パニック、取り乱している、または恐れているように見える
• 発汗または荒い呼吸

幼児が夜驚症を患っている場合、目を覚ますのは困難です。人が慰めたり話しかけたりしても、反応する可能性は低いです。助けようとする人を突き飛ばすこともあります。

子供は夜驚症の間目を開けているかもしれませんが、完全に目覚めているわけではありません。目が覚めても混乱し、何が起こったのか分からない可能性があります。

ほとんどの幼児は夜驚症の間は起きません。エピソードの後、彼らは通常深い眠りに入り、おそらく翌朝にはそのことを覚えていないでしょう。

夜驚が頻繁に起こると睡眠が妨げられることもあるため、幼児は翌日、いつもより疲れているように見えるかもしれません。

原因

夜驚症には必ずしも明らかな原因があるわけではありませんが、家族の他の誰かが夢遊病をしていたり​​、夜驚症を患っている場合にはより一般的です。

幼児が深い眠りから目覚めた場合、夜驚症が発生する可能性が高くなります。その他の一般的なトリガーには次のものがあります。

• 疲れ
• 熱
• 深い眠りが浅くなる
• いくつかの薬
• おしっこする必要がある
• 興奮
• 不安
• 突然の騒音
• ストレスや変化の時期

治療と管理

時折夜驚症が起こるのは子供の発達の正常な部分であり、3 歳から 7 歳の間で最も一般的です。幼児はほとんどの場合、夜驚症がなくなります。

子どもが夜驚症を患っている場合は、落ち着いてそれが収まるまでそばにいてください。さらなる苦痛と混乱を引き起こす可能性があるため、彼らを起こそうとしないでください。ただし、効果がありそうな場合は、抱っこしたり、あやしたりするのは問題ありません。特にベッドから起きている場合には、怪我から子供を守ることも重要です。

夜驚症は長期的な害を引き起こすことはなく、ほとんどの子供は翌日にはその出来事を覚えていません。夜驚症については触れずに、何か心配なことはないか優しく尋ねると効果的です。

防止

就寝前の習慣と十分な睡眠は夜驚症の予防に役立ちます。幼児を毎晩同じ時間に寝かせるようにしてください。照明を暗くし、物語を読み、就寝前に画面を見る時間を制限します。

夜驚症は、子供が不安を抱えている場合や、新しい学校に入学するなどの大きな変化を経験している場合に発生することがあります。このような将来の変化について彼らに話してみてください。心配している子供を安心させ、自分の気持ちや何が役立つかを話すよう促します。

夜驚症 vs. 悪夢

悪夢と夜驚はどちらも睡眠を妨げ、苦痛を引き起こす可能性がありますが、同じではありません。それらは睡眠のさまざまな段階で起こります。

睡眠には 2 つのタイプがあります。急速眼球運動 (REM)とノンレムです。ノンレム睡眠には 3 つの段階があります。

1. 眠りにつく
2. 浅い眠り
3. 深い眠り

すべての人は、一晩中レム睡眠とノンレム睡眠の段階を繰り返します。

ほとんどの夢や悪夢はレム睡眠中に起こります。幼児は悪い夢から目覚め、何が起こったのかを思い出し、それを説明できるかもしれません。悪夢の原因には、心配事や怖い経験などが含まれます。

対照的に、夜驚症は、深夜のノンレム睡眠中に起こります。この症状が発生すると、幼児は完全に目覚めておらず、目を開けたり閉じたりすることがあります。

夜驚症は通常最大 15 分間続き、夜間に複数回発生する場合があります。幼児は目が覚めてもそのエピソードをほとんど覚えていなかったり、再び深い眠りに落ちてしまうこともあります。

医師の診察を受ける時期

夜驚症は、定期的に睡眠を妨げたり、30 分以上続いたり、子供がよだれを垂らしたり、けいれんしたり、体を硬直させたりする場合を除き、治療の必要はありません。このような場合、小児科医は助けやアドバイスを提供できます。

小児が睡眠障害の治療に薬を必要とすることはほとんどありません。ただし、医師は睡眠パターンを短期間妨害する方法を推奨する場合があります。

たとえば、幼児が毎晩同じ時間に夜驚症を患っている場合、医師は7日間連続して次の症状が起こる15分前に起こすようアドバイスすることがあります。そうすることで夜驚症のサイクルを断ち切ることができるかもしれません。

場合によっては、頻繁な夜驚症には医学的な原因がある可能性があります。子供は膀胱がいっぱいになったり、発熱したり、呼吸困難を起こして夜中に目が覚めたりすることがあります。

見通し

夜驚症は、見ているだけで憂鬱になったり、憂鬱になったりすることがあります。ただし、悪影響はなく、子供が覚えている可能性はほとんどありません。

子どもが発作を起こした場合は、目を覚ましたり叫びたくなる衝動を抑えるようにしてください。ただし、子どもを安全に保ち、必要に応じてなだめてください。

幼児は成長するにつれて夜驚症から脱却する必要があります。症状が続いたり、夜驚症が睡眠に影響を与えたりする場合は、小児科医が助けてくれます。