正常な血糖値をテストする方法

糖尿病のある人の血糖値または糖レベルは、約 80 ～ 180 ミリグラム/デシリットル (mg/dL) とわずかに高い傾向があります。

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、血糖値を監視することで目標範囲内に維持することを推奨しています。健康的な範囲を維持することで、視力喪失、心臓病、腎臓病などの糖尿病の長期的な合併症を防ぐことができます。

この記事では、血糖値の正常範囲について説明します。医師が血糖値を検査する方法と理由についても説明します。

血糖値

血糖値は一日を通して変化します。通常、血糖値は朝一番または一定期間の絶食後に最低になります。血糖値は、体が食物を消化するにつれて食中および食後に上昇します。

次のグラフは、糖尿病のある人とない人の、時間帯に応じた正常な血糖値の範囲を示しています。

異常な血糖値

血糖値の異常は、血液中の糖分が多すぎるか少ない場合に発生します。それぞれの血糖値の範囲は次のとおりです。

• 低血糖症。低血糖として知られる：70 mg/dL 以下。
• 高血糖。高血糖として知られる：180 mg/dL 以上。

血糖検査とは何ですか?

血糖値を測定するには 2 つの方法があります。

• 血糖検査。これは、現在の血中のグルコースレベルを測定します。
• A1Cテスト。過去 2 ～ 3 か月間の平均血糖値を測定します。このテストは実験室で行われます。

血糖検査

血糖値は、血糖計または持続血糖モニターのいずれかを使用して測定できます。

連続血糖モニターはセンサーを使用して血糖値を測定します。医師はセンサーを皮膚の下、通常は腹部または腕に挿入します。センサーは情報をモニターに送信し、数分ごとに血糖値を表示します。

血糖計は、通常は指から採取した一滴の血液中のブドウ糖の量を測定します。

血糖値計を使用するときは、次の手順に従ってください。

1. 手洗い、メーターの消毒を徹底してください。
2. メーター、テストストリップ、ランセット、アルコールワイプを集めます。
3. 両手をこすり合わせて指先への血流を促進します。
4. メーターの電源を入れ、テストストリップを挿入します。
5. 指先をアルコールパッドで拭き、アルコールを蒸発させます。
6. ランセットで指を刺します。
7. 指先に血液が滴るまで、指の付け根をそっと握ります。
8. 血液滴をテストストリップ上に置きます。
9. メーターに血糖値の測定値が表示されるまで待ちます。
10. 結果を記録し、食事や身体活動など、異常な測定値に寄与した可能性のあるものについてのメモを追加します。
11. ワイプ、ランセット、テストストリップは適切に廃棄してください。

A1C血糖検査

A1C テストは、人の血液中のグルコース結合ヘモグロビンの割合を測定します。

国立衛生研究所 (NIH) によると、これにより、過去 2 ～ 3 か月間の血糖値の全体像が得られます。

A1C 検査結果が異常であっても、必ずしもその人が糖尿病であることを意味するわけではありません。医師はこれらの所見を別の血糖検査で確認します。

医師は、血糖値に影響を与える可能性のある他の疾患を除外するために、血液検査などのさらなる検査の実施を推奨する場合があります。

A1C血糖検査はいつ受けるべきですか?

CDCは、糖尿病患者に少なくとも年に2回A1C検査を受けることを推奨しています。

医師は A1C の結果を使用して、人が特定の血糖管理体制にどの程度反応するかを監視します。また、A1C 検査を使用して前糖尿病や糖尿病を診断することもできます。

A1C検査を促す可能性のある糖尿病の症状

NIH が述べているように、血糖コントロール不良、糖尿病、または前糖尿病の兆候が見られる場合、医師は A1C 検査を推奨することがあります。

警告サインには次のようなものがあります。

• 喉の渇きの増加
• 特に夜間の排尿量が増加する
• 空腹感の増加
• 極度の疲労
• 再発する感染症
• 手や足のしびれやうずき
• 治癒が遅い傷
• かすみ目

医師は、次のような前糖尿病の危険因子を持つ人に A1C 検査を推奨する場合もあります。

• 45歳以上
• 糖尿病の家族歴
• 妊娠糖尿病の病歴
• 過体重または肥満
• 座りがちなライフスタイル
• 高コレステロール値や高血圧などの既存の健康状態
• クッシング症候群などのホルモン疾患の病歴
• 睡眠時無呼吸症候群の歴史
• グルココルチコイド、抗精神病薬、および特定のHIV治療薬の長期使用

テスト中に何が起こるのでしょうか?

ほとんどの人は、事前の準備をしなくても、いつでも A1C テストを受けることができます。ただし、医師が検査前 8 時間は飲食を控えるよう要求する場合があります。

妊娠中の女性は、検査の 1 時間前に甘い飲み物を飲む必要がある場合があります。

医師または看護師は、通常は腕または手の静脈から血液サンプルを採取します。彼らは分析のためにサンプルを研究室に送ります。

テストのリスク

A1C テストは、人の血糖値を測定する安全で信頼できる方法です。これらの検査は合併症のリスクが低いです。

ただし、注射部位に一時的な痛みやあざが生じる場合があります。不潔な針やランセットを使用すると、感染症を引き起こす可能性があります。

血糖値を正常に保つ方法

医師は、個人のニーズに対応した食事やライフスタイルの推奨を行うことができます。医師は、血糖値の安定を助けるインスリンやその他の薬を処方することもできます。

血糖値を健康的な範囲内に保つために、次のヒントを活用できます。

• 血糖値を注意深く監視する
• 健康的な体重を維持する
• 定期的に運動する
• 血糖指数の低い食品を食べる
• 食物繊維の摂取量を増やす
• 水をたくさん飲みます
• 規則正しい時間に食事をし、食事を抜かないでください

低血糖食品について詳しくはこちらをご覧ください。

以下の方法で高血糖を下げることができます。

• 炭水化物の摂取を制限する
• 単純な炭水化物よりも複雑な炭水化物を選択する
• 全粒穀物、でんぷん質のない野菜、果物をもっと食べる
• 部分サイズの制御
• 定期的に運動する
• 十分な睡眠をとること
• 水分補給をする

人は次のような理由で低血糖を上昇させる可能性があります。

• ブドウ糖錠剤や4オンスのジュースなどの即効性のある炭水化物を15グラム摂取する
• ドライフルーツやアップルソースを食べる
• ピーナッツバター大さじ1を食べる
• 医師の処方に従ってブドウ糖注射を使用する

糖尿病

1 型および 2 型糖尿病は、身体がインスリンを生成し反応する方法に影響を与える可能性があります。インスリンが少量しか利用できない場合、または細胞がインスリンに反応しなくなった場合、糖はこれらの細胞に入らず、血液中に残ります。

1 型糖尿病:膵臓でインスリンを生成するベータ細胞が損傷または破壊されるため、糖が血液中に長く留まります。

2 型糖尿病:肝臓、筋肉、脂肪組織の細胞がインスリンに反応しなくなり、より多くの糖が血中に放出されます。この状況では、ベータ細胞は十分なインスリン化合物を生成しません。

糖尿病のある人は、体内の細胞が血液から糖を吸収できないため、高血糖レベル、つまり高血糖を経験することがあります。

人の血糖値を上昇させる要因には次のものがあります。

• インスリン摂取量が少なすぎる
• 炭水化物を食べすぎます
• ストレス
• 身体活動の不足
• 特定の薬
• ステロイド

インスリンを過剰に摂取したり、通常より運動量を増やしたり、食事を抜いたりすると、低血糖値または低血糖が発生する可能性があります。

血糖値変動のその他の原因

糖尿病がなくても血糖値が異常になることがあります。

糖尿病を伴わない低血糖の原因には次のようなものがあります。

• アルコールを飲みすぎる
• 特定の薬を服用している
• 不十分な食べ物を食べる
• 副腎または下垂体の疾患
• 腎臓または膵臓の問題

まとめ

血糖値を定期的にモニタリングすることは、糖尿病治療にとって重要な側面です。人の食事、身体活動のレベル、家族歴が血糖値に影響を与える可能性があります。

高血糖または低血糖は、疲労、めまい、視力の問題などの症状を引き起こす可能性があります。

血糖値が制御されていないと、視力喪失、心臓病、腎臓病などの長期的な健康状態につながる可能性があります。

スペイン語の記事を読んでください。