閉経は性欲にどのような影響を与えるのでしょうか?

性欲低下の医学名は、性的欲求低下障害（HSDD）です。女性、特に閉経前後によく見られる症状です。 2012 年、食品医薬品局 (FDA) は、集中的な注意が必要な 20 の優先度の高い疾患の 1 つとして HSDD を特定しました。

通常、 エストロゲンレベルの低下は40代になると始まります。今後 2 ～ 8 年の間に、月経周期が不安定になり、完全に停止する可能性があります。閉経前の期間は、閉経周辺期と呼ばれます。閉経とは、12か月間月経がない状態を指します。

閉経前後には、ほてりなどのさまざまな症状が現れることがあります。その他の変化には、膣萎縮として知られる膣壁の薄化、および膣の乾燥が含まれます。

これらおよびその他の要因が、性欲や性欲の低下、性交時の痛みの一因となる可能性があります。膣の萎縮と乾燥は時間が経っても改善しませんが、治療により管理することができます。

この記事では、 更年期障害が性欲にどのような影響を与えるのか、また性欲を高める方法について見ていきます。

更年期障害と性欲

閉経とは、女性の生理が永久になくなることですが、それは月経周期以外にも影響を与えます。更年期障害は、性生活を含む人の生活に影響を与える身体的および感情的な変化を引き起こす可能性があります。

更年期障害に関連する症状や副作用には次のようなものがあります。

• 不安
• 膀胱制御の問題
• 睡眠困難
• 薄毛
• 体重増加

うつ病は性欲にも影響を与える可能性があります。うつ病は中年期および閉経前後の女性によく見られますが、研究者らはこの2つの間の直接的な関連性を発見していません。

これらはそれぞれ、人の生活の質や人間関係に影響を与える可能性があります。

リビドーとは、性的関心と性的楽しみを指します。

閉経後は次のような症状が現れることがあります。

• 性欲が低い
• 性的な考えや空想が減る
• セックスの楽しみに影響を与える身体的変化

医師は性欲の低下を性機能障害の一側面であると考えています。性欲低下のその他の原因としては、興奮、欲望、オルガスム、痛みの問題などが挙げられます。

性欲には個人差があります。閉経後の性欲の低下とその考えられる原因との関連は複雑です。性欲低下の原因となっている可能性のあるものに対処するために、医師と協力する必要があります。

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なぜ閉経前後で性欲が変化するのでしょうか？

さまざまな変化やライフスタイル要因が、閉経前後および閉経後の性生活に影響を与える可能性があります。それらすべてが閉経に直接関係しているわけではありません。

性欲の低下に寄与する要因には次のようなものがあります。

• ホルモンの変化
• 身体的変化
• 社会心理学的要因

専門家は性欲の低下とホルモンの変化を直接結び付けてはいませんが、ホルモンの変化がほてりやその他の要因に関与している可能性があります。

生殖器への物理的影響

身体的な変化は性欲の低下に寄与する可能性があります。膣萎縮は、膣が乾燥し、その壁が薄くなる医学名です。これらの物理的変化には次のものが含まれる場合があります。

• 膣と陰唇の組織は薄くなり、性的刺激に対する感度が低下します。
• 膣の潤滑が低下し、膣の乾燥につながります。セックスは不快だったり、痛みを伴う場合があります。
• 性交困難が発生する可能性があります。性交痛では、性交前、性交中、または性交後に持続的または再発性の性器痛が発生します。
• 血流の減少は全体的な覚醒に影響を与える可能性があります。セックスが楽しくなくなり、オーガズムを得るのが難しくなる可能性があります。

約 27 ～ 60% の人が膣の乾燥と痛みを報告しています。

メンタルヘルス

ホルモンレベルの変動は、人の精神的健康にも影響を与える可能性があります。さらに、これは性欲に影響を与える可能性があります。

日常生活のニーズにより、高レベルのストレスが発生する可能性があります。仕事、子育て、年老いた親の介護を両立させている人もいるかもしれません。ホルモンレベルの変化はイライラや憂鬱を引き起こす可能性があり、毎日のストレスに対処するのが困難になる場合があります。

人間関係の問題や身体イメージも、精神的な健康や性欲に影響を与える可能性があります。

他の症状の影響

更年期障害に関連する症状は、人の性欲に影響を与える可能性があります。

例としては次のものが挙げられます。

• ほてり
• 寝汗
• うつ
• 不安
• 更年期障害を経験している人の約半数に影響を与える不眠症
• 倦怠感

その他の要因

閉経前後の性欲を弱める可能性のあるその他の要因には、次のようなものがあります。

• 睡眠時無呼吸症候群、 心臓病、糖尿病などの別の健康状態がある
• 喫煙歴
• 低レベルの身体活動に従事する

性欲の低下について懸念がある人は誰でも医師に相談できます。彼らは治療を提供できるかもしれません。

さまざまな対策が性欲を高めるのに役立つ可能性があります。これらには、治療法、ライフスタイルのヒント、家庭療法などが含まれます。

医療行為

医学的治療は、膣の乾燥、寝汗、不安など、性欲低下の一因となる要因の管理に役立ちます。治療によっては、性欲に直接対処する場合もあります。

フリバンセリン

フリバンセリン（Addyi）は、性欲低下の治療薬として食品医薬品局（FDA）から承認を受けていますが、特に閉経後の女性に対しては承認されていません。

この薬は、人が性的満足を経験する回数を月に 1 回または 2 か月に 1 回増やす可能性があります。

ただし、血圧低下や失神などの副作用が生じる可能性があります。フリバンセリンを使用する前に、フリバンセリンの長所と短所について医師に相談する必要があります。

ブレメラノチド (ヴィリーシ)

2019年、FDAは閉経までの数年間の性欲低下の治療薬としてブレメラノチド（Vyleesi）を承認した。

試験では、この薬を使用した人の約25％が性欲の増加を経験したのに対し、プラセボを摂取した人は17％でした。さらに、約 35% が、プラセボ使用後の 31% と比較して、セックスに関連する他の苦痛要因が減少したことに気づきました。

メランコルチン受容体として知られる神経系の一部を活性化することで、性的欲求を改善し、関連する問題を軽減すると考えられています。しかし、専門家はそれがどのように機能するのか正確には知りません。

性行為の少なくとも45分前に注射する必要があります。効果がどのくらい持続するかに応じて、個人がいつ服用するかを決定できます。

24 時間以内に 1 回以上、または 1 か月あたり 8 回以上服用してはなりません。

副作用としては血圧上昇などがあり、高血圧や心血管疾患の既往歴のある人には適していません。

潤滑剤

市販の潤滑剤を使用すると、セックス中の不快感を軽減できます。市販の保湿剤は乾燥を軽減するのに役立ちます。数日おきに使用する必要があります。非水溶性のシリコーンベースの潤滑剤は、性感染症（STI）を防ぐために使用されるコンドームを破壊する可能性があることに注意してください。

更年期障害の乾燥に最適な潤滑剤はどれですか?

ホルモン剤および非ホルモン剤

エストロゲンの錠剤、クリーム、または膣リングは、膣の乾燥や膣萎縮に対処するのに役立ちます。処方箋が必要です。

ホルモン療法はほてりや気分の変化に役立ちます。

オスペミフェンは、膣の乾燥と萎縮に対する非ホルモン療法です。

カウンセリング

カウンセリングは、うつ病、不安症、更年期障害などの精神的健康上の問題を管理するのに役立ちます。

カップルセラピーは、セックスに直接関係しているかどうかに関係なく、自分たちの関係に影響を与える問題に対処するのに役立ちます。また、自分の気持ちを率直に話すのにも役立つかもしれません。

最高のオンラインカップルカウンセリングサービスは何ですか?

他の症状の治療

閉経とほぼ同じ年齢になると、体重増加、心血管疾患、4 型糖尿病、その他の慢性疾患など、他のさまざまな健康上の問題のリスクが増加します。根本的な疾患に対処すると、全体的に気分が良くなり、セックスへの関心が高まる可能性があります。

更年期障害に関する医学的アドバイスや治療を希望する人は誰でも、北米閉経学会を通じて資格のある認定医師を見つけることができます。

ライフスタイルのヒント

次のようないくつかのライフスタイル戦略が性欲を高めるのに役立つ可能性があります。

• 定期的な運動をする
• 喫煙を避けるか禁煙する
• アルコールと娯楽用薬物を避ける
• 香りの付いた石鹸やバス製品など、膣を刺激する製品を避ける
• 多様で栄養価の高い食事に従っている
• 体重を管理し、全体的な幸福感を高めることができる
• 骨盤底筋エクササイズを行うと、膣への血流が増加し、オーガズムに使用される筋肉が強化されます。

ほてりに対する自然療法にはどのようなものがありますか?

性習慣を変える

パートナーとの親密感を育む方法はたくさんあります。次のようなものがあります。

• セックスの頻度を増やす:これにより、膣への血流が増加し、組織を健康に保つことができます。
• 興奮するまでに時間をかける:前戯により水分レベルが上がり、セックスがより快適になります。
• 性的習慣を変える：親密な体験を高めるためにバイブレーターやその他の大人のおもちゃを使用したり、オーガズムを目的とせずに性行為や接触を行ったりします。
• 一緒にストレスを解消する：予定していたデートに出かけたり、散歩したり、一緒に趣味を楽しんだりするなど、寝室の外で活動すると親密さが増します。
• マスターベーションの練習：一人で時間を過ごし、どのようなタイプの接触や性的刺激が個人に効果があるかを探ることは、自分のニーズや好みについてパートナーと話し合うのに役立ちます。マスターベーションは、パートナーからのプレッシャーを受けずに性行為をより快適に感じるのにも役立ちます。

「オン」にするためのヒントやコツは何ですか？

自然療法とハーブ療法

性欲を高めるために天然サプリメントを使用する人もいます。

さまざまな自然療法が閉経前後の性欲の増加に役立つ可能性があります。

• ブラック コホシュ( Cimicifugaracemosa ) は、性機能を含む更年期障害のさまざまな症状を改善する可能性がある北米先住民の治療法です。
• 2021年のレビューによると、イチョウは閉経後のセクシュアリティにプラスの効果をもたらす可能性があります。
• 2016年の研究の著者らによると、トリビュラス（ Tribulus terrestris ）は体内のテストステロンレベルを高めるのに役立つ可能性があり、ホルモン剤の安全な代替品となる可能性があるという。

FDA はハーブやサプリメントを規制していないため、信頼できるブランドを選択することが重要であることを覚えておくことが重要です。

自然療法や代替療法は、特定の薬や健康状態と併用すると安全ではない場合があるため、使用する前に必ず医師に相談してください。

たとえば、大豆はエストロゲンレベルを高めることを目的としており、他のエストロゲン療法と反応する可能性があります。

更年期障害のサプリメントって効果あるの？

代替治療法

鍼治療、アロマセラピー、ヨガ、催眠療法は、更年期障害による性機能障害に役立つ場合があります。

鍼

2016年の研究では、性欲が低い13人の女性が週に2回、5週間にわたり鍼治療を受けました。研究の終わりに、彼らは欲望、興奮、オルガスムの増加を報告しました。女性たちは閉経周辺期にあった。

アロマテラピー

2018年のレビューでは、閉経前後の性欲が低下している女性に対するアロマテラピーの効果が調査されました。調査結果は、人々が以下を使用した後に性機能の改善を経験したことを示唆しました。

• ラベンダーオイル
• ネロリオイル
• ラベンダー、フェンネル、ゼラニウム、ローズの組み合わせ

ヨガ

ヨガが疲労を含む更年期障害のさまざまな症状に役立つ可能性があるという証拠がいくつかあります。ある研究の参加者は性機能の改善を報告しました。

催眠術

いくつかの研究では、催眠術が閉経により性欲が低下している人の睡眠と性機能を改善できることを示唆しています。

ある調査では、リフレクソロジーは、非特異的なフットマッサージと比較して、性機能とほてりを大幅に改善することがわかりました。

これらの発見を確認するには、さらなる研究が必要です。

リフレクソロジーや足つぼマッサージとは何ですか？

医師に相談するタイミング

閉経が性行為を含む日常生活に重大な影響を与える場合は、医師に相談する必要があります。

医師は、個人に利益をもたらす可能性のある薬やライフスタイルの変更を勧めることがあります。

医師は、性欲を低下させたり、性交痛を引き起こす可能性のある次のような他の基礎疾患を除外することもできます。

• 尿路感染症
• 子宮脱
• 子宮内膜症
• 骨盤底機能不全

性欲の低下、性交時の痛み、およびその他の関連問題について懸念がある人は、医師に相談する必要があります。

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よくある質問

性欲と更年期障害についてよくある質問をいくつか紹介します。

処方薬から体重管理や運動などのライフスタイル対策まで、多くの戦略が役立つ可能性があります。いくつかのハーブ療法や代替療法は性欲を高める効果が期待できますが、さらなる研究が必要です。

更年期障害になると性欲はどうなるの？

人の性欲は閉経前後に低下することがよくありますが、これがホルモンの変化に直接関係しているかどうかは不明です。膣への血流が減少し、膣の萎縮と乾燥が起こります。ほてり、寝汗、睡眠障害などの症状も寄与する可能性があります。

この時期、人々は家族の責任、仕事、慢性疾患などの要因によりストレスに直面することがよくあります。これらも役割を果たすことができます。

サプリメントは閉経前後の性欲を抑えるのに役立ちますか?

イチョウ、ハマビシ、ブラックコホシュなどの漢方薬が役立つ可能性がありますが、さらなる研究が必要です。一部のサプリメントは誰にとっても安全ではなく、サプリメントは他の薬と相互作用する可能性があるため、サプリメントを使用する前に必ず医師に相談してください。

まとめ

閉経中および閉経後に性欲の低下を経験する女性もいます。人によっては、これが苦痛になることもあります。

性欲の低下に寄与する要因には、寝汗、ストレスの増加、膣の乾燥による不快感など、他の更年期症状も含まれます。

更年期障害が性欲に及ぼす影響について懸念がある人は、治療でこれを管理できるため、医師に相談する必要があります。