なぜ私のうんちはオレンジ色なのでしょうか？

人の便の色の変化は、医師が調査して治療する必要がある病状を示している可能性があります。オレンジ色のうんちは、多くの場合、食生活を変更する必要があることを示しています。

オレンジ色のうんちの原因

人の便がオレンジ色になる一般的な理由は食事です。

食品

独特の色の食べ物や飲み物は、人のうんちの色を変える可能性があります。

たとえば、 ブルーベリーをたくさん食べたり、青い色素を含むソーダを飲んだりすると、便が青く見えることがあります。

人のうんちがオレンジ色である場合、それは果物や野菜に含まれるオレンジ色の色素であるベータカロチンの過剰摂取が原因である可能性があります。

ベータカロテンを多く含む食品には次のようなものがあります。

• ニンジン
• サツマイモ
• スカッシュ
• マンゴー
• アプリコット
• パンプキン
• 葉物野菜
• いくつかのハーブやスパイス（パプリカ、カイエン、唐辛子、セージ、コリアンダーなど）

人工色素を含む食べ物や飲み物も、うんちがオレンジ色に見えることがあります。これらの染料は黄色、オレンジ色、または赤色です。

人工染料が含まれることが多い製品には、次のようなものがあります。

• キャンディー
• ソーダ
• アイスキャンデー

熱帯海域に生息する魚であるアブラソコムツを摂取すると、人の便がオレンジ色になることもあります。これは、魚には難消化性の脂肪が含まれており、それが腸内に放出され、人の排泄物の色に影響を与えるためです。

消化器系の問題

特定の消化器系の問題も便の色の変化を引き起こす可能性があり、通常は便の色が淡い、緑色、黒色、または赤色に見えます。

食道と胃の内壁に影響を与える症状の 1 つは、胃酸逆流です。

この状態が長期にわたって発生する場合、 胃食道逆流症 (GERD ) として知られています。逆流性食道炎は、胃の内容物が食道に繰り返し逆流して炎症や損傷を引き起こすことで発生します。

この状態になると胸やけが生じたり、便の色が変化したりすることがあります。逆流性食道炎は、食物が腸管内を素早く移動するため、黄色の便を引き起こす可能性があります。

胃食道逆流症は、次のような他のいくつかの症状にも関連しています。

• げっぷ
• 吐き気と嘔吐
• 慢性的な咳と喘鳴
• 喉の痛み、嗄れ声、または声の変化
• 嚥下困難
• 胸痛
• 口の中に酸っぱい味がする

薬と検査

ベータカロテンは一部のサプリメントや薬に含まれており、うんちの色がオレンジ色になることがあります。

また、 MRI 、CT、 PETなどの色素の注入を伴う画像スキャンを行うと、便の色が一時的に変化する可能性があります。

他の便の色

健康な排便では通常、茶色の便が生成されます。問題を示す一般的な色の変化には次のようなものがあります。

• 赤: 拭いたときの血痕は、 痔核または裂傷として知られる肛門の裂傷の兆候である可能性があります。便中の真っ赤な血液または栗色の血液は、内出血を示している可能性があります。
• 黒色:黒色の便は、鉄分の過剰摂取を示している可能性があります。ただし、食道、胃、潰瘍からの出血によってもうんちが黒く見えることがあります。
• クリーム色または淡い色:淡い色の便は、胆汁酸塩が存在していないことを示している可能性があります。この欠乏は、膵臓、胆嚢、肝臓に影響を及ぼす疾患が原因である可能性があります。
• 緑色:緑色の便は、一般的に下痢を引き起こす症状や、葉物野菜や人工着色料を多く含む食事が原因で発生します。

人の食事や投薬も便の色に影響を与える可能性があります。

オレンジ色のうんちの治療

オレンジ色のうんちの治療法は原因によって異なります。便の色の変化は必ずしも重大な問題を示しているわけではありませんが、注意深く観察することが重要です。何か懸念がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

ダイエット

自分のうんちが突然オレンジ色になったことに気づいた人は、その日または前日に食べた食べ物を考慮する必要があります。

ベータカロテンや人工色素を過剰に摂取している場合は、これらの食べ物や飲み物の摂取を制限することで問題を解決できる可能性があります。

一部の人々は特定の人工染料に対する過敏症を報告しているため、これらの物質を含む食べ物や飲み物の摂取を制限することが有益である可能性があります。

胃食道逆流症で食べるべき食べ物と避けるべき食べ物について読んでください。

逆流性食道炎

胃食道逆流症がある場合、治療の目的は、胃酸の逆流を減らし、胃酸を減らし、消化を改善し、食道を保護することです。

治療法は症状の重症度によって異なります。人によっては、ライフスタイルを変えることで胃酸逆流の症状を軽減できる場合があります。

一部の人にとって役立つ可能性のある変更には次のようなものがあります。

• 食後少なくとも2時間は横にならない
• 胃液が正しい方向に流れるように、食後に立ち上がったり歩き回ったりすること
• 過食しない
• アルコール、チョコレート、カフェインを制限する
• 脂肪分、塩分、辛い食べ物を制限する
• 必要に応じて体重を減らす
• 禁煙
• 症状を引き起こす薬を変更する
• ベッドの頭を約6インチ上げる
• 夕食は就寝の少なくとも3～4時間前に食べる

より重篤な場合には、投薬または手術が必要になる場合があります。

家庭で胃食道逆流症の症状を緩和する方法についてお読みください。

医師に連絡する時期

ライフスタイルや食生活を変えてもオレンジ色のうんちが続く場合は、根本的な健康上の問題の兆候である可能性があります。

医師は、原因を特定するために便の分析と血液検査を推奨する場合があります。

医師に相談する必要があるその他の理由としては、便の質感、形状、回数の持続的な変化などが挙げられます。

まとめ

オレンジ色のうんちの原因としては、食品、飲料、サプリメント中のベータカロチンの大量摂取、胃食道逆流症などの消化器系の問題、造影剤を使用した画像スキャンなどが考えられます。

逆流性食道炎を管理するためにベータカロテンの摂取量を制限したり、ライフスタイルを調整したりしても効果がない場合は、オレンジ色のうんちについて医師に相談する必要があります。

うんちの質感、形状、回数に継続的な変化がある場合も、医師に相談する必要があります。