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インフルエンザ/風邪/SARS

  • インフルエンザに効くトップ10のエッセンシャルオイル

    ユーカリ、タイム、ティーツリー、ラベンダー、ペパーミントなどの一部のエッセンシャルオイルは、インフルエンザの症状を緩和し、インフルエンザウイルスから身を守るのに役立つ可能性があります。

    エッセンシャル オイル (EO) は、種子、葉、根などの植物の特定の部分に由来するオイルです。これらのオイルには化学化合物が含まれており、その一部はインフルエンザなどの特定の病気の治療に役立つ可能性があります。

    この記事では、10 種類のエッセンシャル オイルの概要を説明し、インフルエンザ ウイルスやインフルエンザの症状に対するそれらの効果に関する研究を紹介します。インフルエンザに関していつ医師に連絡すべきかについてのアドバイスも提供しています。

    ターニャ・イワノバ/ゲッティイメージズ

    インフルエンザへのエッセンシャルオイル（EO）の使用を調査する研究のほとんどは、試験管研究を使用しています。つまり、科学者は試験管またはペトリ皿内の細胞培養に対してEOまたはその化合物をテストします。

    このため、科学者が人間を含む生きた動物に対するこれらの物質の有効性を判断することが困難になっています。

    特定の EO は、人が服用している他の薬やサプリメントと相互作用する可能性があることに注意することも重要です。 EO を摂取する前に、資格のある医療専門家および認定アロマセラピストに必ず相談する必要があります。これは一般的に推奨されません。

    特定のオイルを局所的に塗布すると、皮膚を刺激する可能性があります。エッセンシャル オイルが皮膚に塗布しても安全な場合でも、皮膚損傷のリスクを軽減するために、まずキャリア オイルで希釈する必要があります。人気のキャリアオイルはココナッツオイルとホホバオイルの2つです。

    オイル ディフューザー内の水に 1 ～ 2 滴入れてエッセンシャル オイルを吸入することもできます。これにより、部屋中にミストが発生し、香りが空気中に分散されます。

    熱湯の入ったボウルにエッセンシャルオイルを 1 ～ 2 滴垂らし、その煙を吸入することもできます。

    以下は、インフルエンザウイルスから身を守り、またはインフルエンザの症状の一部を治療するのに役立つ10のエッセンシャルオイルです。

    研究では健康上の利点があることが示唆されていますが、FDA はエッセンシャル オイルの純度や品質を監視または規制していません。エッセンシャルオイルを使用する前に医療専門家に相談し、ブランド製品の品質を調査することが重要です。新しいエッセンシャルオイルを試す前に、必ずパッチテストを行ってください。

    ユーカリは、900 以上の種と亜種からなる顕花植物の属です。ほとんどはオーストラリアとタスマニア原産です。

    2021年のレビューでは、ユーカリEOの抗ウイルス特性が評価されました。レビューによると、ユーカリ油にはウイルス細胞の表面のタンパク質と結合するモノテルペンと呼ばれる化合物が含まれています。

    この結合により、ウイルスが宿主の細胞に侵入する能力が妨げられます。この能力がなければ、ウイルスは自己複製できません。

    このレビューでは、ユーカリ油にはウイルス感染症の症状の治療に役立つ可能性がある特性があると付け加えられています。これらには次のものが含まれます。

    • 抗炎症特性
    • 粘液溶解特性。つまり、粘液を分解して薄くし、気道から排出しやすくします。
    • 鎮痙効果、つまり筋肉のけいれんを和らげるのに役立ちます

    このレビューは、ユーカリ油とその主要なモノテルペンにはウイルス性疾患の予防と治療に大きな可能性があると結論付けています。

    ユーカリと同様、ティーツリーにも大量のテルペンが含まれています。

    2021年のレビューでは、ティーツリーには抗ウイルス活性を示す「テルピネン-4-オール」と「α-テルピネオール」と呼ばれる2つのテルペンが含まれていることが記載されています。

    伝統医学では、上部呼吸器系 (鼻、口、喉からなる) に関する問題の治療にタイム エッセンシャル オイルが使用されてきました。

    これは、タイムの抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗菌作用、防腐作用が疑われているためです。

    2020年のレビューによると、タイムEOと抽出物は実際、インフルエンザウイルスだけでなく、HSV-1、HSV-2、HIV-1ウイルスに対しても抗ウイルス特性を示しています。

    研究者らはまた、タイムEOが何らかの抗真菌および抗寄生虫特性を示すことも観察しました。

    2020年のレビューでは、ペパーミントオイルが風邪やインフルエンザに対する最も重要な抗ウイルスハーブの5つとして挙げられています。

    ペパーミントには、市販の風邪薬やインフルエンザ薬によく含まれる成分「メントール」が含まれています。

    2017年のレビューでは、メントールが喉に清涼感を引き起こし、喉や気道を和らげる効果がある可能性があると指摘しています。

    2021 年の in vitro 研究では、鳥インフルエンザ (H5N1) ウイルスに対するラベンダーとサルビアのエッセンシャル オイルの抗ウイルス活性が調査されました。

    この研究では、両方の EO が実験室環境でウイルスに対する抗ウイルス活性を実証しました。ただし、これらのオイルが人間を含む生体内のウイルスに対して効果があるかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。

    ラベンダーには睡眠を促進する効果があることでも広く知られており、インフルエンザの症状で睡眠に苦労している人に役立つ可能性があります。

    実際、2017年の研究では、ラベンダーを含むハーブサプリメントが、軽度から中等度の不眠症の参加者において睡眠の質の主観的な改善と関連付けられました。

    2023年の研究では、アロマセラピーオイルブレンドが新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の症状に及ぼす影響を調査した。 EO ブレンドは次のもので構成されています。

    • レモン
    • ラベンダー
    • ペパーミント
    • ティーツリー

    研究者らは、以下の病気に対する有効性が報告されているため、上記の EO を選択したと述べています。

    • 気道感染症
    • 痛み
    • 倦怠感
    • ストレス

    実験グループ (EG) の参加者は、日中アロマディフューザーネックレスを着用しました。研究者らは、ディフューザーを鼻の近くに保持し、朝、昼、夕方の1日3回、1分間EOブレンドを吸入するように指示しました。

    対照群 (CG) は、同じ 4 日間の試験期間にわたって通常のケアを受けました。

    この研究では、2つのグループ間で鼻の症状やストレスに有意な差は見られませんでした。しかし、EG は CG と比較して喉の痛みと疲労が大幅に軽減されたと報告しました。

    研究著者らは、EOブレンドが新型コロナウイルス感染症患者の喉の痛みを軽減するのに役立つ可能性があると結論付けた。

    EO ブレンドがインフルエンザによる喉の痛みを軽減するのに役立つ可能性もありますが、科学者たちはこの可能性をまだ調査していません。

    2018年に63種の精油を対象としたin vitro研究では、これらの精油のいずれかがA型インフルエンザウイルスに対して効果があるかどうかが調査され、この抗ウイルス活性を担う化合物を確立することが目的でした。

    テストした63人のうち、11人が抗ウイルス活性を示し、その中で最も効果的だったのは次のとおりです。

    • クラリセージ
    • マージョラム
    • スターアニス

    研究者らは、上記の 3 つの EO のすべてにリナロールが含まれていることを指摘し、この化合物が抗インフルエンザ効果の原因である可能性があると推測しました。ただし、これが事実であるかどうかを確認するには、さらなる研究が必要です。

    2019年のインビトロ研究では、オレガノ、タイム、ギリシャセージからなるEOブレンドの上気道ウイルスに対する抗ウイルス効果が調査されました。この研究では、このブレンドが次のウイルスに対して効果的であることが示されました。

    • インフルエンザA/H1N1ウイルス株
    • インフルエンザB型
    • ヒューマンライノウイルス 14 (HRV14)

    インフルエンザ A/H1N1 および HRV14 の場合、EO ブレンドはウイルス複製の減少と関連していました。

    研究著者らは、EOブレンドには抗ウイルス活性があり、インフルエンザウイルスとライノウイルスの両方に対するハーブ療法として使用できる可能性があると結論付けた。

    ただし、EO ブレンドがヒト参加者のウイルスに対して有効であるかどうかを判断し、効果的な投与計画を確立するには、さらなる研究が必要です。

    2014年の古い研究では、ベルガモット油蒸気と他の特定のEO蒸気が試験管内でインフルエンザウイルスに対して阻害作用を有することが判明しました。この阻害作用は主に、ベルガモット油に含まれる「シトロネロール」と呼ばれる化合物によるものでした。

    2019年のレビューでは、ベルガモットや他のさまざまなEOがSARS-CoV-1ウイルスに対して強力な抗ウイルス特性を持っていることも指摘しています。

    研究著者らは、ディフューザーやネブライザーを介してこれらのEOを吸入することが、SARS-CoV-2（新型コロナウイルス感染症）の支持療法として機能する可能性があると示唆している。

    この研究では、ベルガモットの吸入がインフルエンザウイルスに対して同様の治療効果をもたらすかどうかは明らかではありません。

    ベルガモットは多量に使用すると有毒になる可能性があるため、慎重に使用する必要があります。ベルガモットオイルを局所的に使用すると、皮膚が日焼けしやすくなるという報告がいくつかあります。

    2018年の in vitro 研究では、シナモン抽出物が炎症に関与するTLR2およびTLR4シグナル伝達経路を弱めることがわかり、この効果はシナモンに含まれる「 rans-シンナムアルデヒド」と「 p-シメン」と呼ばれる2つの化合物によるものである可能性が高いことがわかりました。

    インフルエンザウイルスは、副鼻腔、喉、気道の炎症を引き起こす可能性があります。理論的には、シナモン EO はインフルエンザの炎症作用を軽減するのに役立つ可能性がありますが、科学者は人間の参加者を対象としたそのような研究をまだ行っていません。

    アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、インフルエンザにかかった人のほとんどは軽度の症状を経験しており、治療は必要ありません。

    ただし、インフルエンザの症状があり、インフルエンザに関連した合併症のリスクが高い場合は、資格のある医療専門家に連絡する必要があります。

    これには、65 歳以上の成人、5 歳未満の子供、慢性疾患のある人が含まれます。

    インフルエンザの症状によっては、緊急治療が必要となる場合があります。以下のいずれかに該当する場合は、緊急の治療を受ける必要があります。

    • 息切れまたは呼吸困難
    • 胸や腹部の持続的な痛みや圧迫感
    • 持続的なめまい
    • 持続的な混乱
    • 発作
    • 排尿不足
    • 重度の筋肉痛と衰弱
    • 発熱や咳は改善するが、その後再発または悪化する
    • 慢性病状の悪化

    エッセンシャル オイルは、天然の化学物質や化合物を含む植物油で、その一部はインフルエンザ ウイルスから身を守ったり、インフルエンザの症状を治療したりするのに役立ちます。

    インフルエンザに対するエッセンシャルオイルの有効性に関する研究は、主に体外研究を使用しています。つまり、これらの物質が人間や他の生物のインフルエンザウイルスに対してどのように作用するかを科学者が判断することは困難です。

    エッセンシャル オイルの使用を検討している人は、まず資格のある医療専門家に連絡して、そのオイルが自分の使用に適しているかどうかを判断する必要があります。

    エッセンシャルオイルの中には、摂取すると有毒なものもあれば、皮膚に塗布すると炎症を引き起こすものもあります。常にペットや子供の手の届かないところに保管してください。

    また、人が服用している他の薬やサプリメントと相互作用する可能性もあります。そのため、初めて使用する前に、エッセンシャル オイルについて問い合わせる必要があります。

    インフルエンザに効くトップ10のエッセンシャルオイル・関連動画

    参考文献一覧

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  • 喘息と新型コロナウイルス感染症: 知っておくべきこと

    この記事の症状セクションは、2020 年 5 月 19 日に更新されました。

    COVID-19 は、SARS-CoV-2 ウイルスによって引き起こされる感染性の高い病気です。この病気は主に呼吸器系に影響を与えるため、中等度から重度の喘息を患い、新型コロナウイルス感染症を発症した人は、重篤な症状を発症するリスクが高くなる可能性があります。

    喘息を持つ人は、新型コロナウイルス感染症が自分にどのような影響を与えるかについて懸念を抱いているかもしれません。新型コロナウイルス感染症による重症化のリスクを軽減する最善の方法は、症状をコントロールし、一貫した感染予防習慣を維持することです。

    読み続けて、これまでの研究結果、リスク、人々がとるべき予防策など、新型コロナウイルス感染症が喘息患者にどのような影響を与える可能性があるかについて詳しく学んでください。

    コロナウイルスに関するリソース

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の予防と治療に関する詳しいアドバイスについては、当社のコロナウイルスハブをご覧ください。

    ゲッティイメージズ

    喘息は、気道に影響を及ぼし、炎症を引き起こす慢性的な肺の病気です。この炎症はけいれんや気道の狭窄を引き起こし、喘鳴、息切れ、咳を引き起こします。

    一般に、人が呼吸器系ウイルスに感染すると、その感染によって体の免疫反応が開始されます。喘息患者の場合、これにより炎症を悪化させるだけの物質が過剰に生成される可能性があります。

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は少し異なります。喘息で起こる通常の気管支炎症ではなく、肺組織内部で炎症過程を引き起こします。

    新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) などの呼吸器ウイルス感染症は、喘息の症状を引き起こし、悪化させる可能性があります。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）によると、中等度から重度の喘息患者では肺炎を引き起こす可能性もあります。

    しかし、現時点では、喘息患者が他の人よりも新型コロナウイルス感染症に感染する可能性が高いことを示唆する証拠はありません。

    たとえば、中国の武漢で新型コロナウイルス感染症に感染して入院した140人を対象とした2020年の研究には、喘息のある人は含まれていなかった。これは、喘息がウイルス感染の強力な危険因子ではない可能性を示唆しています。

    それにもかかわらず、アメリカ喘息・アレルギー財団（AAFA）によれば、他のコロナウイルス株は喘息を悪化させる可能性があるとのこと。研究データが限られており、また初期段階にあるため、喘息のある人は特に注意する必要があります。

    CDC によると、喘息患者がウイルスに感染した場合、インフルエンザなどの他の呼吸器感染症よりも、新型コロナウイルス感染症による合併症のリスクが高くなる可能性があります。

    喘息は、新型コロナウイルス感染症に感染する強力な危険因子ではないようです。ただし、喘息のコントロールが不十分だと、新型コロナウイルス感染症に感染した場合、より重篤な病気につながる可能性があります。

    米国アレルギー・喘息・免疫学会 (ACAAI )は、2020 年 3 月 12 日に次の声明を発表しました。

    「重度の喘息、免疫不全、免疫系が損なわれている可能性のあるその他の慢性疾患を患っている患者は、一般にウイルス感染による罹患率と死亡率の増加に最も敏感であり、コロナウイルスについても同様の予防措置がこれらの患者に推奨されるべきであると我々は想定しています。」

    CDCも同様に、中等度から重度の喘息患者は新型コロナウイルス感染症により重症化するリスクが高いと示唆している。

    これは、コロナウイルスが鼻、喉、肺などの上気道と下気道に影響を及ぼすためです。ウイルスは喘息発作を引き起こしたり、肺炎やその他の急性呼吸器疾患を引き起こしたりする可能性があります。

    パンデミック中も人々は通常通り喘息の薬を飲み続けなければなりません。喘息の症状をコントロールすることは、喘息を持つ人が自分自身を守るための最良の方法の 1 つです。

    ACAAI によると、喘息の治療薬がウイルス感染のリスクを高めたり、新型コロナウイルス感染症の転帰を悪化させたりするという証拠はありません。

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）は、感染した呼吸器飛沫との接触を通じて人から人へ簡単に広がります。症状が発現する前であっても、人がウイルスを伝染させる可能性もあります。完全に無症状のままでもウイルスを感染させる人もいます。

    CDC によると、新型コロナウイルス感染症の症状はウイルスにさらされてから 2 ～ 14 日後に現れる可能性があります。症状には次のようなものがあります。

    • 発熱
    • 息切れ
    • 咳
    • 筋肉痛
    • 喉の痛み
    • 頭痛
    • 寒気
    • 新たな味覚または嗅覚の喪失

    国連によると、ほとんどの人は特別な治療を必要とせずに新型コロナウイルス感染症から回復します。彼らはまた、新型コロナウイルス感染症に感染した6人に1人が重症化し、呼吸困難を発症すると推定している。

    喘息のある人は、以下の追加の症状に注意する必要があります。

    • 喘鳴や胸の圧迫感の増加
    • 息切れ
    • 夜間や早朝の咳
    • レスキュー吸入器をより頻繁に使用する

    新型コロナウイルス感染症の症状がある喘息患者は、かかりつけの医療提供者に連絡する必要があります。

    新型コロナウイルス感染症の症状がある人は、ウイルスの蔓延を防ぐために自己隔離（自宅待機）する必要があります。

    喘息のある人は、地域内で何らかの種類の呼吸器疾患が蔓延している場合には予​​防策を講じる必要があります。追加のケア対策には次のようなものがあります。

    喘息の治療薬はすべて指示どおりに服用する

    喘息患者は、レスキュー吸入器、ステロイド吸入器、ステロイド錠剤、生物学的製剤を含むすべての喘息薬を指示どおりに服用し続ける必要があります。喘息がコントロールされていないと、喘息患者にとって深刻な健康上の脅威となります。 AAFA は、個人が 14 ～ 30 日分の薬を保有することを推奨しています。

    CDC は喘息の行動計画に従うよう人々にアドバイスしています。ユーザーは Web サイトでリソースのリストを見つけることができます。

    喘息行動計画は、喘息をコントロールし、喘息発作を防ぐために人々が従うことができる個人的な計画です。これには以下が含まれます:

    • 医薬品が十分に供給されていること
    • 吸入器の正しい使い方を知る
    • 喘息の引き金を避ける
    • ドアハンドルやカウンタートップなど、頻繁に触れる表面の洗浄と消毒
    • 喘息を引き起こす可能性のある洗浄製品を避ける
    • 喘息発作を引き起こす可能性のあるストレスや不安を軽減するための手順に従う

    急性喘息の発症にはアルブテロールなどの吸入器を使用して管理する必要があります。 Journal of Allergy and Clinical Immunologyの記事では、必要な場合を除き、ネブライザーの使用を推奨していません。これは、ネブライザーを使用するとウイルス粒子が空気中に飛散するリスクが高まり、近くにいる人にウイルスを感染させる可能性があるためです。

    潜在的な喘息の引き金を避ける

    喘息の一般的な誘因は次のとおりです。

    • タバコの煙
    • ペット、ダニ、花粉
    • 大気汚染
    • 極端な気象
    • エクササイズ
    • 型
    • 酸の逆流
    • ストレス
    • 強い香り
    • アルコールや食品添加物（亜硫酸塩など）

    新型コロナウイルス感染症予防の推奨事項に従う

    新型コロナウイルス感染症予防に関する推奨事項は次のとおりです。

    • 石鹸と水で頻繁に手を洗い、石鹸と水が利用できない場合はアルコールベースの手指消毒剤を使用する
    • 洗っていない手で目、鼻、口に触れないようにする
    • 咳やくしゃみをするときにティッシュや袖（手ではなく）で口と鼻を覆う
    • 使用済みのティッシュはゴミ箱に捨て、その後は手を洗う
    • 他の人が触れた表面に触れないようにする
    • カウンター、テーブルトップ、ハンドルなどの表面の消毒
    • 病気の人との接触を避ける、特に発熱、咳、またはその両方がある場合
    • 公共の場で他人から物理的距離を置くことを実践する
    • 可能であればインフルエンザの予防接種を受けてください

    免疫システムを強力に保つ

    あらゆる種類の感染症、特に新型コロナウイルス感染症と戦うには、健康な免疫システムが必要です。これらの健康的な習慣を取り入れることは、 免疫システムを強化するのに役立ちます。

    • 毎晩少なくとも7時間の睡眠を心がける
    • ストレスレベルを可能な限り減らす
    • 果物と野菜が豊富な食事を食べる
    • 定期的に運動する
    • 健康的な体重を維持する

    現時点では、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の治療法はありません。治療には、風邪やインフルエンザの治療に使用されるものと同様の支持療法が必要です。症状管理には次のような提案があります。

    • 痛みと発熱のためにアセトアミノフェンを服用する
    • 十分な水分を摂取し、少量だが頻繁に栄養価の高い食事を食べる
    • 十分な休息をとり、疲労を感じさせない活動のみを行う

    喘息の薬を毎日服用するか、医師の処方に従って喘息をコントロールすることが重要です。これには、吸入コルチコステロイドまたは経口ステロイドを通常どおり服用することが含まれます。

    通常どおり、鼻コルチコステロイドの使用を続けることもできます。くしゃみよりも空気中に粒子を放出して細菌を広める可能性がはるかに低くなります。

    アレルギー性喘息のある人も、アレルギー薬の服用を続けることができます。

    現時点では、喘息やアレルギーの治療薬が新型コロナウイルス感染症の転帰を悪化させるという証拠はありません。薬を変更または中止すると、喘息の悪化につながり、より重篤な新型コロナウイルス感染症の症状が発症するリスクが高まる可能性があります。

    新型コロナウイルス感染症を発症した人のほとんどは、追加の治療を受けずに自宅で回復します。重度の症状やその他の健康上の問題がある人は、病院での治療が必要になる場合があります。

    新型コロナウイルス感染症発症後に良好な転帰を達成するには、喘息を適切にコントロールすることが不可欠です。

    AAFAによると、喘息がコントロールされていない場合、人々にとってのリスクは新型コロナウイルス感染症よりもはるかに高いという。

    中等度から重度の喘息を患い、新型コロナウイルス感染症を発症した人は、この病気による合併症のリスクがより高くなる可能性がありますが、証拠はまだ限られています。

    欧州肺財団（ELF）によると、喘息患者が新型コロナウイルス感染症による重度の合併症を経験した例はほとんどないという。英国では、新型コロナウイルス感染症を発症した喘息患者が回復しつつある。

    ELFは、3月中旬の報告書では、英国で集中治療室で治療を受けた新型コロナウイルス感染症患者196人のうち、重篤な肺疾患の基礎疾患を抱えていたのは3人だけであったと指摘している。

    この研究は、重度の合併症を抱えて入院している人の大多数には既存の肺疾患がないことが示唆されています。

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）に関する研究は常に進化しています。より多くのデータがあれば、新型コロナウイルス感染症が喘息患者にどのような影響を与えるかについて、より深い理解が得られるでしょう。

    喘息患者は、喘息をコントロールし、身体的距離を保ち、感染予防ガイドラインに従うことで、新型コロナウイルス感染症による重症化の可能性を減らすことができます。

    喘息のある人は、新型コロナウイルス感染症に感染するリスクは高くないかもしれませんが、新型コロナウイルス感染症を発症した場合、合併症のリスクが高くなる可能性があります。

    現時点では、喘息のある人が喘息がない人よりも重篤な合併症を経験していることを示す証拠はありません。

    限られた量の証拠では、喘息と新型コロナウイルス感染症患者が回復していることも示されている。

    喘息のある人は、医師の処方に従って喘息の薬を飲み続けなければなりません。喘息がコントロールされていないと、新型コロナウイルス感染症による呼吸器疾患や合併症のリスクが高まる可能性があります。

    喘息と新型コロナウイルス感染症: 知っておくべきこと・関連動画

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  • インフルエンザにかかった後に家を消毒する方法

    インフルエンザやその他のウイルスに感染した後に家を消毒するためのヒントには、手袋を着用する、窓を開ける、消毒用洗剤や希釈した漂白剤で硬い表面を拭くなどがあります。

    家を消毒するときは、洗浄製品に関するメーカーの指示に従い、この記事で説明するヒントを考慮して、安全に消毒できるようにする必要があります。

    喘息などの呼吸に影響を与える症状のある人は、特別な安全対策を講じる必要がある場合があります。

    この記事では、インフルエンザに罹患した後に家の消毒をいつどのように開始するか、またインフルエンザ感染のリスクを軽減する方法について説明します。

    グレース・キャリー/ゲッティイメージズ

    インフルエンザや新型コロナウイルス感染症などの病気の原因となるウイルスなどの病原体の感染を防ぐために、石けんや洗剤を含む製品を使って定期的に家を掃除することが重要です。

    家族の中にインフルエンザにかかっている人がいる場合、硬い表面を掃除するために消毒剤や漂白剤を使いたくなるかもしれません。

    水と石鹸または洗剤製品で表面を洗浄すると、ほとんどの病原菌を除去できますが、消毒剤製品や漂白剤溶液は、残っているほとんどの病原菌を殺すのに役立ちます。消毒する前に必ず表面をきれいにする必要があります。

    インフルエンザの感染を防ぐために家を消毒するときは、次のヒントを参考にしてください。

    手袋やその他の保護具を着用してください

    手袋やその他の保護具を着用してください。使い捨てのビニール、ゴム、またはラテックス手袋は、表面の病原体から手を保護したり、強力な化学物質による皮膚の炎症を防ぐのに役立ちます。

    場合によっては、ゴーグルやマスクなどの他の保護具の使用が必要になる場合があります。

    喘息についてのメモ

    一部の消毒製品は、この症状のある人に喘息発作を引き起こす可能性があります。喘息のある人は、消毒製品を使用する際にマスクを着用するなど、特別な保護措置を講じる必要がある場合があります。

    良好な換気を確保する

    家を消毒するときは、窓やドアを開けるか、扇風機を使用して空気を循環させることが重要です。

    これは、人が消毒製品からの煙を吸入するのを防ぐのに役立ちます。

    適切な消毒製品を使用する

    EPA に登録されている消毒剤に注意するか、漂白剤を自分で作る必要があります。

    漂白剤ボトルの指示に従って漂白剤溶液を作ることができます。あるいは、室温の水 1 ガロンあたり大さじ 5 杯の漂白剤、または室温の水 1 クォートあたり小さじ 4 杯の漂白剤を混ぜることもできます。

    ただし、異なる洗浄剤や化学薬品を決して混合しないことが重要です。

    漂白剤メーカーの指示に別の記載がない限り、希釈した漂白剤溶液を表面に少なくとも 1 分間放置してから、取り除いたり拭いたりしてください。

    また、キーボード、携帯電話、その他の電子機器を消毒するための安全な製品を見つけるために、メーカーの洗浄手順を必ず確認する必要があります。

    どの表面を消毒する必要があるかを検討する

    人は頻繁に触れる表面を含めたいと思うでしょう。

    たとえば、バスルームでは、トイレのハンドルや蛇口を消毒できます。キッチンでは、これには照明のスイッチ、ドアノブ、まな板などの調理台が含まれる場合があります。

    また、インフルエンザにかかった人が症状が治まり始めたら、その人が接触した寝具を洗濯することを検討することも考えられます。

    以下の方法でもインフルエンザの感染を防ぐことができます。

    家族の中にインフルエンザに罹患している人がいる場合は、固い表面を石鹸や洗剤製品で掃除し、消毒する必要があります。

    EPA に登録されている消毒剤に注意する必要があります。そうでない場合は、漂白剤を消毒剤として使用することもできます。インフルエンザにかかった後に家を消毒するためのその他のヒントには、手袋を着用すること、十分な換気を確保すること、消毒剤製品に関する製造元の指示に従うことなどが含まれます。

    家を消毒するときは、洗剤や化学薬品を決して混ぜないように注意してください。

    インフルエンザにかかった後に家を消毒する方法・関連動画

    参考文献一覧

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  • 潰瘍性大腸炎は自己免疫疾患ですか?

    専門家は潰瘍性大腸炎（UC）を自己免疫疾患であると考えています。過剰な免疫反応により、免疫系が腸内の健康な組織を攻撃し、大腸の炎症を引き起こします。

    UC患者が服用する薬の中には、免疫系を損なうものもあります。ただし、これは必ずしも潰瘍性大腸炎の人が新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の原因となるウイルスなどの感染リスクが高いことを意味するわけではありません。

    この記事では、免疫系と潰瘍性大腸炎の関係、潰瘍性大腸炎が感染リスクを高めるかどうか、症状を管理するために治療法がどのように機能するかについて考察します。

    Westend61/ゲッティイメージズ

    2020年の研究では、UCを免疫介在性疾患と呼んでおり、これは研究者らがこの状態を自己免疫疾患とみなしていることを意味します。 UC は免疫系の過剰活性を引き起こす可能性がありますが、状態を管理することで免疫系が抑制されることはありません。

    自己免疫疾患は、人の免疫システムが過剰に活動し、健康な組織を攻撃するときに発生します。 UCでは、過剰な免疫システムが腸を攻撃し、大腸に炎症を引き起こします。

    自己免疫疾患のリストを検索します。

    自分の状態を正しく管理できない場合、UC により免疫系全体の機能が低下する可能性があります。腸内の免疫活動が過剰になると、体の他の部分の免疫活動が低下する可能性があります。

    次の表は、炎症性腸疾患 (IBD) (UC およびクローン病を含む) の治療に役立つ免疫抑制剤と、免疫系を抑制しない薬剤のリストを示しています。

    IBDの免疫抑制治療 免疫システムを抑制しないIBD治療法
    ステロイド： プレドニゾン および ブデソニド 5-アミノサリチル酸塩 (5-ASA): メサラミン 、 バルサラジド 、オルサラジン、スルファサラジン
    免疫調節剤: アザチオプリン、6-メルカプトプリン、 メトトレキサート 抗生物質: シプロフロキサシン 、 メトロニダゾール
    抗腫瘍壊死因子 (TNF): インフリキシマブ 、 アダリムマブ 、ゴリムマブ、 セルトリズマブ ペゴル 食事療法: 要素のある食事
    抗 IL12/23: ウステキヌマブ
    抗インテグリン: ベドリズマブ ( エンティビオ )、 ナタリズマブ
    ヤヌスキナーゼ（JAK）阻害剤： トファシチニブ

    潰瘍性大腸炎に対する生物学的製剤について詳しくご覧ください。

    2021年のレビューによると、現在の証拠は、IBD患者は一般人口よりも新型コロナウイルス感染症のリスクが高くないことを示唆しています。

    免疫調節剤と生物学的製剤は、腸内で炎症を引き起こす過剰な免疫反応の制御に役立ちます。ただし、生物学的製剤は免疫調節薬よりも標的を絞っているため、人の感染リスクを高める可能性は低いですが、依然として特定の感染症のリスクを高める可能性があります。

    米国消化器病学会（ACG）は、標準的なIBD治療を受けている人のほとんどは新型コロナウイルス感染症にかかるリスクが高くないと付け加えた。 ACG は、IBD 患者が新型コロナウイルス感染症に関して役立つと思われる次の記述をリストしています。

    • 研究者らは、IBDを寛解状態に保てれば、新型コロナウイルス感染症から身を守ることができると考えている。
    • 人が IBD をうまく管理し、ステロイドや入院を必要としない場合、既存の医療資源の供給に対する負担を軽減できます。
    • 医師の処方に従って、IBD 治療薬を飲み続ける必要があります。

    潰瘍性大腸炎を寛解状態に保つ方法について学びましょう。

    2021年のレビューでは、5-ASAとステロイドを服用している人を除いて、IBDの治療は新型コロナウイルス感染症の合併症のリスクを増加させないことが判明した。

    新型コロナウイルス感染症検査で陽性反応が出た IBD 患者のうち、27% が病院での治療を必要とし、死亡率は 5% 未満でした。

    陰性転帰は、クローン病よりも潰瘍性大腸炎患者の方が高かった。これは、UC 患者はクローン病患者よりも高齢である可能性が高く、5-ASA を服用する可能性が高いためと考えられます。

    研究者らはまた、生物学的製剤の摂取によりマイナスの結果が減少することも発見しました。

    現在米国で利用可能な新型コロナウイルス感染症ワクチンのうち 2 つは mRNA ワクチンです。クローン病・大腸炎財団によると、mRNA ワクチンは次のとおりです。

    • 新型コロナウイルス感染症の原因となる生きたウイルスが含まれていないため、新型コロナウイルス感染症を引き起こすことはありません
    • DNAには一切影響を与えません
    • IBDを引き起こしたり悪化させたりすることはありません

    クローン病・大腸炎財団は、新型コロナウイルス感染症ワクチンに関する見解表明の中で次のように述べている。

    • 非生ワクチンは、どのような種類の IBD 治療を受けているかに関係なく、IBD 患者にとって安全です。
    • 特定の種類の免疫修飾薬はワクチン免疫反応の低下を引き起こす可能性がありますが、これがワクチン接種を遅らせる理由になるべきではありません。
    • コルチコステロイドを全身投与している場合は、新型コロナウイルス感染症ワクチンの有効性が低下する可能性について医療専門家に確認することができます。
    • 食品医薬品局（FDA）の承認を得ている現在のワクチンは、妊娠中、妊娠を計画している、または授乳中のIBD患者にとって安全です。

    同財団は、IBD患者に対し、新型コロナウイルスワクチン接種に関する懸念について医療専門家と話し合って、個々のケースに基づいて接種すべきかどうかを決定することを奨励している。

    新型コロナウイルス感染症の感染と感染を避けるための詳しいガイダンスについては、疾病管理予防センター (CDC) の予防戦略に従うことができます。

    さまざまな COVID-19 ワクチンとその効果について学びましょう。

    潰瘍性大腸炎の症状を寛解状態に保つことは、新型コロナウイルス感染症の原因となるウイルスの感染を防ぐのに役立ちます。したがって、自分の状態を管理する方法を知っていることが重要です。

    医師は最も正確で個別の情報を提供できます。医師が推奨する治療法には次のようなものがあります。

    薬

    • 5-ASA:これらの薬剤は、胃腸管の内層を標的にして炎症を軽減します。これらは軽度から中等度の UC の治療に効果的であり、再発の予防に役立ちます。
    • コルチコステロイド:これらの薬剤は免疫反応全体を抑制し、中等度から重度の UC を治療します。コルチコステロイドは短期および長期の副作用を引き起こす可能性があり、通常、別の薬に切り替える前に急性炎症の治療にのみ使用されます。
    • 免疫調節剤:これらの薬剤は免疫系の反応を抑制してさらなる炎症を防ぎます。免疫調節薬が効果を発揮し始めるまでに数か月かかる場合があります。アミノサリチル酸塩やコルチコステロイドが潰瘍性大腸炎の寛解を引き起こすのに効果がない場合、それらを使用することがあります。
    • JAK 阻害剤:これらの薬剤は免疫系を抑制します。これらは、炎症を引き起こす JAK 酵素と呼ばれる酵素をブロックします。中等度から重度の UC の治療にJAK 阻害剤を服用する場合があります。
    • 生物学的製剤:これらの薬剤はタンパク質ベースであり、天然素材から作られています。 生物学的製剤は、体内の特定のタンパク質が炎症を引き起こすのを防ぐ抗体です。これらは中等度から重度の UC の治療に役立ちます。

    潰瘍性大腸炎の治療法について詳しくご覧ください。

    ダイエット

    食事の変更を検討している場合は、医師に相談する必要があります。症状を予防するには、食事の変更よりも医学的治療の方が効果的である可能性があります。

    クローン病・大腸炎財団は、以下の食事療法が IBD の症状の管理に役立つ可能性があると示唆しています。

    • 炭水化物抜きダイエット
    • 地中海食
    • 低繊維食
    • 低発酵性オリゴ糖、二糖類、単糖類、多糖類（FODMAP）の少ない食事

    潰瘍性大腸炎は、免疫系が腸内の健康な組織を攻撃する、免疫介在性または自己免疫性の炎症状態です。これにより大腸に炎症が起こり、UCの症状が引き起こされます。

    適切な治療がなければ、UC は免疫システムを損なう可能性があります。 UCの治療に役立つ特定の薬剤も免疫系を抑制する可能性があります。

    人々は、潰瘍性大腸炎の特定の治療法の利点とリスク、および潰瘍性大腸炎の症状の管理に役立つ食事の変更について医師と話し合うことができます。

    潰瘍性大腸炎は自己免疫疾患ですか?・関連動画

    参考文献一覧

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    9. https://www.crohnscolitisfoundation.org/coronavirus/vaccine-position-statement

  • ソーシャルディスタンスと集会に関する 7 つのヒント

    多くの人にとって、結婚式、葬儀、音楽公演、パーティーなどの大規模な集まりを欠席することは、新型コロナウイルス感染症のパンデミックとそれに伴うロックダウンの中での生活で最も困難なことの一つです。しかし、大規模な集会は依然として、人が参加できる最もリスクの高い活動の 1 つです。

    アメリカ疾病予防管理センター（CDC）は、「スーパースプレッダー」イベントについて引き続き懸念を表明している。スーパースプレッダーイベントとは、家庭や地域社会で他の人に感染させる前に多くの人がウイルスに感染する大規模なイベントである。

    集まりを完全に安全にする方法はありませんが、人々はリスクとメリットを比較検討し、ウイルスに感染する可能性を減らすために特定の措置を講じることはできます。

    コロナウイルスに関するリソース

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の予防と治療に関する詳しいアドバイスについては、当社のコロナウイルスハブをご覧ください。

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミック中、人々が集まりに参加する際には物理的距離を保つことが重要です。
    画像クレジット: Jenny Evans/Getty Images。

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の原因となるウイルスである SARS-CoV-2 は、他のほとんどの活動時よりも大規模な集会で蔓延する可能性が大幅に高くなります。 2020年3月の教会の集会を分析したところ、92人の参加者が次のような結果を残していることがわかりました。

    • 参加者合計35人（38％）が新型コロナウイルス感染症を発症し、3人が死亡した。
    • 教会の礼拝により、地域社会の不参加者の間でさらに26人の感染者が発生した。感染者1名が死亡した。
    • 感染率が最も高かったのは19歳以上の人々でした。

    イベントに出席する人数が増えれば増えるほど、少なくとも 1 人の参加者が SARS-CoV-2 に感染する可能性が高くなります。さらに、参加者の数が増えると、1 人以上の人がウイルスを真剣に受け止めなかったり、他の人と物理的な距離を保ったりしない可能性が高くなります。

    他人から離れて自己隔離したり隔離したりすることは、疲労し、士気が低下する可能性があります。 SARS-CoV-2が蔓延し続けているという証拠にもかかわらず、多くの州が物理的距離のガイドラインを緩和した理由は、このような悪影響によって説明されるかもしれない。

    米国は世界で最も感染者数と死者数が多い。さらに、感染率は現在、多くの州が最初に封鎖されたときよりも大幅に高くなっています。

    SARS-CoV-2 と新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) に関する知識が増えるにつれ、研究者たちは現在、このウイルスは主に人と人の密接な接触によって感染するのではないかと考えています。ウイルスを感染させるために病気や症状がある必要はありません。したがって、体温検査は必ずしもウイルスの蔓延を防ぐものではなく、一見元気に見える人でも他の人にウイルスをうつす可能性があります。

    新型コロナウイルス感染症への感染や発病の可能性を避けるためにできる最善のことの 1 つは、家族や友人であっても、対面での集まりを避けることです。しかし、長期にわたる孤立は、特に一人暮らしの人にとって、精神的健康を損なう可能性があります。

    人々が集会に参加したい場合は、物理的距離を保ち、次のヒントに従って身を守ることができます。

    1. リスクを知る

    集会に参加するリスクは、集会の規模や場所によって異なります。

    CDC は、バーチャル集会は感染のリスクがなく、最も安全な選択肢であると報告しています。小規模な屋外交流会は、物理的距離を維持しやすいため、中程度のリスクしか伴いません。やや大規模な集会はリスクが高くなりますが、異なる世帯のメンバー間で 6 フィートの距離を保つように集会を調整することで、このリスクを軽減できます。

    最もリスクの高い集会は、6 フィートの距離を保つことが不可能な大規模な屋内集会です。これらの集まりに家族が含まれるか、見知らぬ人が含まれるかは関係ありません。むしろ、集会の規模、参加者の物理的な密接さ、地域の感染率が最も重要です。

    このツールは、地域の新型コロナウイルス感染症データを調べて、集会の参加者が SARS-CoV-2 に感染している可能性を評価します。

    2. 社会的距離を保つ

    集会でのウイルス拡散のリスクを軽減するための最も重要な方法は、別の世帯に属する人と 6 フィートの距離を保つことです。家族の集まりに出席するときは、事前にこの推奨事項を人々に知らせておくと役立ちます。それ以外の場合は、参加者は自分のスペースを守る準備をし、穏やかでフレンドリーな指示を使用して距離を置くようにする必要があります。

    たとえば、次のことを試すことができます。

    • 「私はハイリスクなので、数歩下がってもらえませんか？」
    • 「私は皆の安全を守ろうとしているので、もう少し距離を置いてみましょう。」

    3. フェイスカバーを着用する

    フェイスカバーを着用すると、特にイベント参加者全員がフェイスカバーを着用している場合、SARS-CoV-2 の蔓延を大幅に遅らせることができます。集会を計画している人はマスクを義務化し、場合によっては入り口で配布することも検討すべきだ。効果を発揮するには、マスクまたはその他の顔を覆うもので口と鼻を覆い、顔にぴったりとフィットする必要があります。

    2020年に172件の観察研究を分析したところ、あらゆる種類のマスクがSARS-CoV-2感染のリスクを大幅に軽減することが判明した。ただし、その利点は N95 マスクとサージカル マスクで最大でした。

    イベント中はフェイスカバーを着用することが重要です。フェイスカバーを取り外して再度装着すると、フェイスカバーが汚染される可能性があります。フェイスカバーを外しているとウイルスにさらされるリスクも高まります。

    4. 集まりは短くしてください

    特に密閉された空間で他人と過ごす時間を減らすと、ウイルスが蔓延するリスクが軽減される可能性があります。感染率が最も高くなるのは、15分以上濃厚接触した人の場合です。

    家族の集まりで愛する人に会いたい人は、ほんの数分間行くことを検討してください。

    5. 参加者がリスクをどれだけ真剣に受け止めているかを評価する

    集会がどれほど危険であるかを予測する最も重要な要因は、参加者がリスクをどれだけ真剣に受け止めているかです。この脅威を真剣に受け止めている人は、フェイスカバーを着用し、物理的距離の推奨事項を遵守する可能性が高くなります。ウイルスはデマ、または危険ではないと考える人は、特に密接な接触を保ちたい人とは距離を置かない可能性があります。

    参加者がイベントについてどう感じているかを常に知ることができるとは限りません。ただし、主催者が定めたルールは、人々が安全ガイドラインにどれだけ注意深く従うかを示唆する可能性があります。

    6. より小規模な代替案を提案する

    集まりの規模を縮小すると、物理的な距離を保ちやすくなり、ウイルスが蔓延する可能性が低くなります。心配な人は、集まりを小さくすることを提案してください。たとえば、カップルは一度に 15 人のゲストだけが出席できるように、結婚披露宴をずらすことを選択するかもしれません。

    7. 場所を考慮する

    集会の場所によって、その危険性が決まる場合があります。 SARS-CoV-2 の蔓延がないか、ほとんどない地域での集会は、ウイルスが急速かつ積極的に蔓延している地域での集会よりもはるかに安全です。人々は現地の感染者数を確認して、出席者がウイルスに感染している可能性を評価できます。

    大規模な集会に参加したくなるかもしれませんが、こうした集会は SARS-CoV-2 の感染を拡大し、人々が物理的に距離を置かなければならない時間が長くなるのです。

    集会への参加を検討している人は、費用と利益を比較検討し、地域の感染率を調査し、信頼できる医師に相談する必要があります。

    新型コロナウイルスと新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) に関する最新の動向に関する最新情報については、ここをクリックしてください。

    ソーシャルディスタンスと集会に関する 7 つのヒント・関連動画

    参考文献一覧

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  • 喉の痛みに対する蜂蜜について知っておくべきこと

    蜂蜜は喉の痛みを和らげる自然療法です。

    喉の痛みの症状には次のようなものがあります。

    • 喉の痛み、特に飲み込むときの痛み
    • 乾燥してイガイガする喉
    • 口の奥が赤くなる
    • 口臭
    • 軽い咳
    • 首腺の腫れ

    アメリカ疾病予防管理センター (CDC) によると、喉の痛みの最も一般的な原因はウイルス感染です。他の原因としては、 A 群溶連菌、アレルギー、喫煙などが考えられます。

    ほとんどの場合、喉の痛みは1週間以内に改善します。それまでの間、人々は痛みを軽減するために家庭療法を使用することができます。そのような治療法の1つは蜂蜜です。

    この記事では、蜂蜜の潜在的な利点、蜂蜜が喉の痛みを和らげる効果があるかどうか、および試してみるべき他のいくつかの治療法について説明します。

    ロベルタ・ゾルゲ/EyeEm/ゲッティイメージズ

    蜂蜜は喉の痛みに効果的な治療法として長い歴史があります。

    CDCは、成人および少なくとも1歳以上の子供の喉の痛みを和らげるために蜂蜜を推奨しています。また、世界保健機関（WHO）は2001年から喉の痛みにハチミツを推奨しています。

    ただし、乳児ボツリヌス症のリスクがあるため、1歳未満の子供にはちみつを与えないことが重要です。これはまれではありますが重篤な中毒であり、蜂蜜製品に含まれるボツリヌス菌の胞子を摂取することによって発生する可能性があります。

    蜂蜜が喉の痛みの症状にどのように作用するかは、あまり明らかではありません。ほとんどの研究では、蜂蜜の抗菌性と創傷治癒特性によるものである可能性が示唆されており、痛みを和らげ炎症を軽減する可能性があります。

    実際、National Institute for Health and Care Excellence と Public Health England は、咳や喉の痛みの治療の第一選択として蜂蜜を使用すべきであると示唆しています。

    喉の痛みが起こる原因はたくさんあります。喉の痛みの一般的な原因には次のようなものがあります。

    • 普通の風邪やインフルエンザ
    • 喉頭炎
    • 扁桃炎
    • 腺熱
    • 溶連菌咽頭炎
    • いくつかのアレルギー
    • 喫煙または副流煙への曝露

    喉の痛みの原因が明らかでない場合もあります。

    喉の痛みに蜂蜜を使用する以外にも、検討できる選択肢は他にもたくさんあります。

    たとえば、CDC は喉の痛みに対して次の治療法も推奨しています。

    • 温かい塩水でうがいをする:喉の痛みを和らげる可能性がありますが、塩水を飲み込む危険があるため、子供はこの方法を避けるべきです。
    • 水分をたくさん摂取する:スープやハーブティーなどの温かい液体が含まれます。温かい液体は喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
    • 角氷、アイスキャンディー、またはのど飴を吸う:これも喉を落ち着かせるのに役立ちますが、窒息の危険があるため、子供はこの方法も避けるべきです。

    人々が使用できるその他の治療法には次のようなものがあります。

    • アスリッパリーニレ
    • マシュマロの根
    • 人参
    • 亜鉛

    喉の痛みを和らげる自然療法について詳しくは、こちらをご覧ください。

    蜂蜜には喉の痛みの治療薬となる可能性があるだけでなく、他にもさまざまな利点があると考えられます。次のセクションでは、これらについて詳しく説明します。

    抗菌性

    多くの人がその抗菌作用のために蜂蜜を使用しています。 2019年のある研究では、ハチミツの抗菌力の可能性に注目し、さらなる研究が必要であると示唆しています。

    たとえば、研究著者らは、ハチミツは、メチシリン耐性黄色ブドウ球菌を含む細菌に対して、多くの一般的な抗生物質よりも効果的である可能性があると述べています。これは、蜂蜜が耐性菌に対する抗生物質として使用できる可能性があることを示唆しています。

    酸化防止剤

    蜂蜜は、潜在的な抗酸化特性でも知られています。このため、さまざまな食品において望ましい成分となっています。

    国立補完統合健康センターによると、抗酸化物質は、ある種の細胞損傷を予防または遅延させる可能性がある合成または天然の物質です。

    2018年のある研究では、蜂蜜を単独で、または併用療法の一部として摂取すると、天然の抗酸化物質源が提供される可能性があることが示唆されています。

    傷の治療

    人々は何千年もの間、傷の治療にハチミツを治療薬として使用してきました。さらなる研究が必要ですが、ハチミツが傷の治癒を促進する役割を果たしている可能性があることを示す証拠があります。

    実際、2015年のあるレビューでは、ハチミツは従来の治療法よりも部分的層状熱傷をより早く治癒するようであり、感染した術後の傷を消毒薬やガーゼよりも早く治療することが判明しました。

    癌

    一部の蜂蜜が何らかの抗がん活性を示す可能性を示唆する証拠は限られています。

    たとえば、2020年の研究では、シドル蜂蜜には抗がん作用が含まれている可能性があることが示唆されています。ただし、実用化するにはさらなる研究が必要です。

    蜂蜜はその潜在的な健康特性により、喉の痛みに最適な家庭薬になります。医療専門家は、喉の痛みの第一選択治療として蜂蜜の使用を提案することもあります。

    蜂花粉にアレルギーがない限り、喉の痛みの治療に推奨されている少量の蜂蜜は、通常、どの種類でも安全に使用できます。

    喉の痛みが 1 週間以上続いていて、家庭療法を行っても改善が見られない場合は、医師の診察を受けることを検討することをお勧めします。

    喉の痛みに対する蜂蜜について知っておくべきこと・関連動画

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  • 粘液: それはどこから来て、どのように形成されるのですか?

    粘液は主に水とムチンと呼ばれるゲル形成分子で構成されています。体は粘液を使用して組織を保護し、粒子を除去し、感染症を防ぎます。

    粘液は、体の多くの器官の機能に不可欠です。人は、自分の体が病気、アレルゲン、または刺激物に反応して粘液を生成するだけだと考えているかもしれません。しかし、体は常に粘液を生成しており、これはいくつかの臓器や免疫系の機能にとって重要です。

    多くの健康上の問題は粘液の蓄積を引き起こす可能性があり、この重要な体液に人の注意が集まります。ほとんどの健康な人は、自分たちが継続的にそれを生成し、飲み込んでいることにまったく気づきません。

    以下では、粘液とは何なのか、どのように形成されるのか、何が蓄積の原因となるのかを学びましょう。また、それを解消するためのヒントや医師に連絡する時期についても説明します。

    フリーミキサー/ゲッティイメージズ

    粘液は、次のような湿った領域を覆うために体が生成する液体です。

    • 目
    • 口
    • 鼻
    • 副鼻腔
    • 肺
    • 喉
    • 胃
    • 腸
    • 生殖器官

    ほとんどの人は、病気のとき、または空気中のアレルゲンや刺激物にさらされたときにのみ粘液に気づきます。しかし、上記の領域の腺は継続的に粘液を生成し、毎日約 1 ～ 2 クォートを分泌します。

    粘液は次のような重要な機能を助けます。

    • 吸入した空気に湿気を加える
    • 湿った臓器の乾燥を防ぐ
    • アレルゲン、塵、煙、汚染、ウイルス、細菌、真菌など、吸入した微粒子や微生物を濾過、捕捉、除去します。
    • 表面組織を感染から保護する
    • 胃腸管内の細菌の健康なバランスを維持する

    粘液は、肺の表面で微生物や微粒子を捕捉するのに役立ちます。繊毛と呼ばれる小さな毛のような付属物が肺の内側を覆い、一斉に鼓動し、閉じ込められた粒子を肺の外へ送り出す脈動を生み出します。

    粒子が詰まった粘液が喉の奥に到達すると、通常は人が気づかないうちに喉を下っていきます。

    粘液は喉を通った後、胃に到達し、そこで消化され、便または尿として体外に排出されます。喉の粘液が咳として吐き出される場合もあります。

    粘液はほとんどが水ですが、重要なタンパク質や糖も含まれています。粘液を作る細胞は、粘液に組み込まれる免疫機能をサポートする分子も生成します。

    粘液中の分子には次のものが含まれます。

    • 免疫調節分子
    • 保護分子

    気道、鼻、副鼻腔、口の内側を覆う組織には、粘液の成分を放出する分泌細胞と繊毛細胞という 2 つの主要な細胞タイプが含まれています。これらは繊毛と呼ばれる小さな毛のような突起で覆われています。

    粘液はほとんどが水と、ムチンと呼ばれるゲル形成分子で構成されています。

    杯細胞と呼ばれる特別な分泌細胞は、ムチンの主な生産者および放出者です。杯細胞は中世の杯のような形をしており、繊毛で覆われていません。

    杯細胞や他の分泌細胞も、ムチンと混合して粘液に取り込まれるさまざまなタンパク質、塩、脂肪、免疫分子を放出します。

    気道、口、胃腸管にある粘膜下腺もムチンと粘液を生成し、放出します。

    繊毛細胞は、その小さな突起を使用して粘液を体全体に移動させます。繊毛は統一された脈動を生み出す方法で動き、粘液を波状に押し進めます。

    感染症と刺激物

    気道が刺激物にさらされると、杯細胞と粘膜下腺が余分な粘液を生成して気道をきれいにします。

    さらに、感染症は気道組織に炎症を引き起こす可能性があり、同様に粘膜下腺がより多くの粘液を生成するようになります。感染中、粘液は免疫細胞と捕捉された異物で満たされるため、粘液が濃くなります。

    アレルギー反応は、免疫系が無害な物質に対して過剰に反応するときに発生します。この反応はヒスタミンの放出を引き起こします。ヒスタミンは気道内壁を膨張させ、粘膜下腺を刺激してより多くの粘液を生成させる可能性のある化合物です。

    ほとんどの健康な人は、粘液を継続的に生成し、飲み込んでいることに気づいていません。

    いくつかの健康上の問題は、過剰な産生を刺激したり、粘液の排出をブロックまたは減少させたり、粘液を濃くしたりすることにより、粘液の蓄積を引き起こす可能性があります。

    粘液の蓄積に関連する要因には次のものがあります。

    • アレルギー、特に乳製品に対するアレルギー
    • 細菌、ウイルス、または真菌感染症
    • 非常に冷たい空気または乾燥した空気を吸い込む
    • 汚染、煙、ほこり、フケ、カビの胞子などの刺激性粒子を吸入する
    • 加齢に伴って起こるホルモンの変化
    • 経口避妊薬や高血圧の薬など、粘液を濃くする可能性のある特定の薬
    • 胃食道逆流症
    • 妊娠
    • 喘息
    • 血管運動性鼻炎、鼻が非常に敏感である
    • 鼻の成長またはポリープ
    • 不規則な鼻軟骨構造
    • 嚢胞性線維症
    • 非嚢胞性線維症、気管支拡張症および汎細気管支炎
    • 慢性閉塞性肺疾患、一般的に COPD と呼ばれます
    • 原発性毛様体ジスキネジア
    • 低ガンマグロブリン血症
    • HIV
    • 臓器移植
    • 血液がん
    • 麻痺、挿管、手術、固定化など、肺の仕組みを混乱させる問題

    耳、鼻、喉に影響を与える症状について詳しくは、こちらをご覧ください。

    蓄積物を除去する最善の方法は、根本的な原因と要因によって異なります。

    一般的な在宅ケア戦略には次のようなものがあります。

    • 市販（OTC）の生理食塩水点鼻スプレーを使用する
    • OTCの眠気鎮静薬または抗ヒスタミン薬を服用している
    • ユーカリ油を含む製品を胸や喉にこすったり、吸入したりする
    • 食品に含まれるアレルゲンを含むすべてのアレルゲンを避ける
    • 粘液を緩めるために、背中や胸を繰り返し軽く叩いたり叩いたりする
    • 加湿器を使用したり、温かいシャワーやお風呂に入ったりして、空気に湿度を加える
    • 温かく湿ったタオルを顔に当てる
    • 寒い季節にはスカーフで鼻を覆う
    • 禁煙し、受動喫煙を避ける

    多くの天然製品は、粘液の蓄積を軽減したり、粘液の蓄積を引き起こす呼吸器疾患を治療したりすることができます。科学的裏付けのある自然療法には次のようなものがあります。

    粘液の蓄積が重度または持続的な場合、次のような症状が生じる可能性があります。

    • 脱水
    • 後鼻漏
    • 喉の痛み
    • 副鼻腔または鼻の痛みまたは圧迫感
    • 顎の痛み
    • 咳
    • 肺、鼻、副鼻腔、または喉の感染症
    • 消化器系の問題
    • 減量
    • 呼吸困難
    • 酸素レベルの低下と循環二酸化炭素レベルの増加
    • 無気肺、肺が完全に拡張または収縮できない状態
    • 呼吸不全
    • 心不全

    明確な原因がないのに過剰な粘液の生成や蓄積が発生した場合は、医療専門家に連絡してください。

    粘液が出る場合も専門家の治療を受けてください。

    • とても厚いです
    • 色がある – 健康な粘液は透明です
    • 呼吸を妨げる
    • 自宅治療には応じない
    • 数週間以上続く

    また、次の場合に厄介な粘液が発生する場合は、医師に相談してください。

    • 発熱または悪寒
    • 原因不明の疲労感
    • 睡眠障害
    • 喘鳴や騒音のある呼吸
    • 呼吸の変化（速く浅い呼吸、息切れなど）
    • 食欲不振または体重減少
    • 胸の痛みまたは呼吸時の痛み
    • 膿か血か
    • 咳
    • 吐き気と嘔吐
    • 酸の逆流
    • 重度の喉の痛み
    • 胸、喉、首の発疹
    • 皮膚の青みがかった、または淡い色、特に手、足の指、唇の周り
    • 喉、首、頭、足、足首の腫れ
    • 精神機能または状態の混乱またはその他の変化

    粘液は重要な器官と免疫システムの機能の鍵であるため、体は粘液を継続的に生成しています。

    いくつかの健康上の問題により、粘液が蓄積したり、体が過剰に粘液を生成したりすることがあります。これにより、合併症が発生する可能性があります。

    通常、OTC 製品と家庭でのケア技術により、過剰な粘液を除去できます。粘液の蓄積に明確な原因がない場合、自宅でのケアで解決しない場合、または他の懸念される症状と同時に発生する場合は、医師に相談してください。

    粘液: それはどこから来て、どのように形成されるのですか?・関連動画

    参考文献一覧

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  • インフルエンザの潜伏期間はどれくらい？

    インフルエンザは、一般的で伝染性の高い呼吸器疾患です。人はインフルエンザウイルスに感染した結果、この病気を発症します。

    おそらくほとんどの人が一生のうちに少なくとも一度はインフルエンザを経験するでしょう。人によっては軽い症状しか経験しない場合もあります。しかし、免疫力が低下している人は、重篤な、さらには生命を脅かす合併症を経験する可能性があります。

    リスクが高い人は、インフルエンザの原因となるウイルスから身を守るために特定の措置を講じることができます。

    この記事では、インフルエンザとは何か、その期間や予防方法について説明します。

    インフルエンザウイルスに感染した後、数日間は症状が出ないことがあります。

    インフルエンザは、主に呼吸器系に影響を及ぼす一般的な感染力の高い病気です。このシステムは、肺、気道、呼吸に必要な筋肉で構成されています。

    人はインフルエンザウイルスに感染した結果、インフルエンザを発症します。

    インフルエンザウイルスの種類

    インフルエンザ ウイルスには、A、B、C、D の 4 つの主なタイプがあります。疾病管理予防センター (CDC) によると、日常的に人々の間で感染するのは、インフルエンザ A とインフルエンザ B です。これらは合わせて原因となります。毎年起こる季節性インフルエンザの流行に。

    科学者たちはさらに、A型インフルエンザウイルスを、その表面のタンパク質を構成する遺伝子に応じてサブタイプに分類しています。インフルエンザ A には、最大 198 のサブタイプが含まれます。

    インフルエンザの型とサブタイプのさまざまな組み合わせが毎年発生する可能性があります。効果的なインフルエンザワクチンを開発するには、科学者は特定の年にどの組み合わせが流行するかを予測する必要があります。

    インフルエンザに関するリソース

    このインフルエンザの季節にあなたとあなたの愛する人の健康を維持するのに役立つ詳細情報とリソースについては、専用ハブをご覧ください。

    潜伏期間とは、感染してから症状が現れるまでの時間を指します。世界保健機関（WHO）は、インフルエンザの典型的な潜伏期間は約2日ですが、1日から4日の範囲であることを指摘しています。

    インフルエンザの症状は通常、ほとんどの場合約 3 ～ 7 日間続きます。ただし、一般的な疲労感は 2 週間以上続くことがあります。人によっては、症状が長引く合併症を経験する場合があります。

    インフルエンザの感染力が最も強いのは、症状が出てから最初の 3 ～ 4 日間です。ただし、インフルエンザに感染している人は、症状が出る前の日から発症後 7 日以内に感染する可能性があります。

    免疫力が低下している人は、感染力が長期間持続する可能性があります。これらの人々には次のような人が含まれる可能性があります。

    • 幼い子供たち
    • 高齢者
    • 妊婦
    • 肺や免疫系に影響を与える基礎疾患のある人

    インフルエンザの症状は通常、非常に早く現れます。それらには次のものが含まれる場合があります。

    インフルエンザも一般的に発熱を引き起こしますが、誰もがこの症状を経験するわけではありません。発熱は、人の免疫システムが感染症と闘う結果として発生します。

    インフルエンザに感染している人は、咳、くしゃみ、会話によってウイルスを広める可能性があります。これらの活動により、小さな飛沫または「エアロゾル」が空気中に侵入します。

    エアロゾルはウイルスを最大6フィート離れたところまで運ぶ可能性があります。別の人は、エアロゾルを吸入するか、着地した表面に触れて口、鼻、目を触ることによってウイルスに感染する可能性があります。

    インフルエンザは、ほとんどの人が一生のうちに経験するであろう一般的な病気です。それでも、インフルエンザのリスクを軽減することは可能です。

    インフルエンザを予防する最も効果的な方法は、毎年インフルエンザワクチンを受けることです。インフルエンザの感染や伝染を避けるために人々がとれる対策は他にもあります。

    インフルエンザワクチン

    インフルエンザワクチンには、科学者が今後のインフルエンザシーズンに流行すると予測している 3 種類または 4 種類のインフルエンザウイルスの死滅または不活性型が含まれています。ワクチンにより、免疫系はウイルスを識別し、将来それらのウイルスの活性型と戦うことができる抗体を作成できるようになります。

    重要なのは、インフルエンザ ワクチンは、それに含まれるウイルスの特定のサブタイプおよび組み合わせに対してのみ効果があるということです。そのため、ワクチン接種を受けていても、たまたまその型が流行している場合には、まれな型のインフルエンザにかかる可能性があります。

    特定の人は、インフルエンザに感染したり、合併症を発症したりするリスクが高くなります。このため、WHOは以下の人に毎年インフルエンザワクチン接種を受けることを推奨しています。

    • 医療従事者
    • 生後6か月から5歳までの子供
    • 65歳以上の成人
    • 妊婦
    • 慢性的な健康状態にある人

    その他の措置

    インフルエンザの蔓延を減らすのに役立つその他の対策には次のようなものがあります。

    • 定期的に手を洗う
    • 口、鼻、目に触れないようにする
    • インフルエンザにかかっている人との濃厚接触を避ける
    • インフルエンザが伝染する可能性がある間は家にいる
    • 咳やくしゃみをするときに鼻と口を覆う
    • 自宅で物や表面を清潔に保つ
    • 医師が処方した場合は抗ウイルス薬を服用する

    インフルエンザは、インフルエンザウイルスと呼ばれるウイルス群の結果として発生する、一般的で伝染性の高い呼吸器疾患です。これらのウイルスは主に、人々が咳、くしゃみ、または会話するときに吐き出す小さな飛沫を介して広がります。

    インフルエンザの症状は通常、急速に進行します。人は症状が現れる 1 日前から発症後 7 日間まで、感染力を持つ可能性があります。病気の人は、他の人へのウイルスの拡散を防ぐための措置を講じる必要があります。

    ワクチンはインフルエンザを予防する最も効果的な方法です。専門家は、医療従事者だけでなく、インフルエンザの合併症を発症しやすい人々に対しても、毎年インフルエンザの予防接種を受けることを推奨しています。これらの個人には、幼児、高齢者、基礎疾患を持つ人々が含まれます。

    インフルエンザの潜伏期間はどれくらい？・関連動画

    参考文献一覧

    1. https://www.cdc.gov/flu/prevent/prevention.htm
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    7. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm

  • 新型コロナウイルス感染症と息切れについて知っておくべきこと

    新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の症状の 1 つは息切れです。息が止まったり、深呼吸ができないように感じることがあります。

    重症急性呼吸器症候群コロナウイルス 2 (SARS-CoV-2) と呼ばれるウイルスは、コロナウイルス感染症 19 (COVID-19) を引き起こします。この病気は、息切れ、その他の呼吸器症状、その他の種類の症状を引き起こす可能性があります。

    世界保健機関（WHO）は、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の最も一般的な症状は発熱、悪寒、喉の痛みであると報告しています。

    息切れを経験する場合を含め、新型コロナウイルス感染症の症状は重症度によって異なります。自宅で回復する人もいますが、合併症を経験し、酸素療法や人工呼吸器などの治療による集中治療が必要な人もいます。

    また、新型コロナウイルス感染症がどのように息切れを引き起こすのか、この症状を緩和する方法、いつ医療機関を受診すべきかについても見ていきます。

    セストビッチ/ゲッティイメージズ

    息切れの感じ方は人によって異なります。専門家が観察しているように、感覚は主観的なものであり、強さには幅があります。

    常に息が切れていると表現する人もいます。十分に深く呼吸できない、または満足のいく呼吸ができないように感じる人もいます。

    重度の場合、この問題により、人は絶えずあえぎ続けたり、息を整えるのに苦労したりすることがあります。

    また、特に完全に息を吸い込んだり吐き出そうとしたときに、胸が圧迫されるように感じることもあります。

    これらの症状は身体活動中に発生する場合がありますが、休息中にも発生する可能性があります。

    息切れは、他の新型コロナウイルス感染症の症状と同様、この病気が肺に与える影響によって発生します。

    COVID-19 症状

    アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、多くの新型コロナウイルス感染症患者が次のような経験をしていると指摘しています。

    • 発熱
    • 寒気
    • 咳
    • 筋肉痛
    • 頭痛
    • 喉の痛み
    • 鼻づまりや鼻水
    • 息切れまたはその他の呼吸困難
    • 味覚や嗅覚の喪失
    • 吐き気、時々嘔吐を伴う
    • 下痢

    全体として、新型コロナウイルス感染症は非定型的に現れる可能性があり、症状は人によって大きく異なる可能性があることを心に留めておくことが重要です。

    通常、肺は呼吸するたびに酸素を取り込み、肺胞と呼ばれる小さな気嚢がこの酸素を捕らえて近くの血管に送ります。このようにして、酸素は血流に入り、体の残りの部分に到達します。肺胞は血液から二酸化炭素も吸収し、排出されます。

    SARS-CoV-2 が肺組織に感染すると、急速に広がり、気道の内側を覆う上皮細胞に影響を与える可能性があります。免疫系は、影響を受けた組織に炎症を引き起こす細胞を放出することで反応します。

    この炎症性免疫反応が発生し続けると、肺内での酸素を含むガスの定期的な移動が阻害され、体液が蓄積する可能性があります。

    これらの要因が組み合わさって呼吸困難を引き起こす可能性があります。

    新型コロナウイルス感染症に感染したすべての人が息切れを経験するわけではありません。

    場合によっては、感染が治まるとこの症状も消えることがあります。 COVID-19 の症状は、SARS-CoV-2 にさらされてから 5 ～ 6 日後に始まる傾向があり、1 ～ 14 日間続く場合があります。

    しかし、息切れが最初の感染後数週間または数か月続く場合もあり、これは長期コロナウイルスと呼ばれます。それは、人の日常業務を完了する能力に影響を与える可能性があります。

    新型コロナウイルス感染症の感染状況は人それぞれ異なります。また、すべての呼吸器疾患が重篤であることを意味するわけではありません。

    息切れは、風邪やインフルエンザに似た軽度の場合があります。この場合は、家にいて休むことが重要です。

    それでも、この症状を無視すべきではありません。参加している活動や現在の健康状態から息切れが予想外の場合は、医療専門家に相談してください。

    呼吸の問題が深刻であると思われる場合、特に急速に悪化した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

    応急処置

    以下の場合、緊急治療が必要になる可能性があります。

    • 呼吸困難がある
    • 胸に持続的な圧迫感や痛みを感じる
    • 唇、顔、または爪が淡い、または青みがかった色をしている
    • 混乱を示す
    • 起きるのが難しい、または起きてい続けるのが難しいと感じる

    最初の感染から回復した後、数週間または数か月間、新型コロナウイルス感染症の症状が続く人もいます。これは長期コロナウイルスと呼ばれ、息切れを伴う場合があります。

    2024 年 4 月、 KFF の出版物は、新型コロナウイルス感染症の最新の傾向を概説するレポートを発表しました。同組織は、新型コロナウイルス感染症に感染した米国の成人の60％のうち、約3人に1人が、ある時点で長期にわたる新型コロナウイルス感染症に罹患したと報告し、約10人に1人が現在も長期にわたる新型コロナウイルス感染症に罹患していると報告した（データ収集時点）と述べた。 。

    長期にわたる新型コロナウイルスの長期にわたる影響はまだ不明であり、健康診断や血液検査による継続的なモニタリングが鍵となります。

    医師は症状を軽減するための治療法や療法を推奨する場合があります。これには、呼吸リハビリテーションや呼吸訓練が含まれる場合があります。

    アメリカ肺協会は、呼吸法を行うことで肺の働きをより効率的にすることができると述べています。これは、息切れを引き起こす軽度の新型コロナウイルス感染症患者に役立つ可能性があります。

    以下にいくつかの戦略を試してみます。

    口すぼめ呼吸

    これには、意識的にゆっくりと呼吸することが含まれます。鼻から息を吸い、すぼめた唇からゆっくりと吐き出します。吐く時間は吸う時間の少なくとも 2 倍かかるようにしてください。

    腹式呼吸

    これには、呼吸中に腹部と横隔膜を積極的に動かすことが含まれており、横隔膜を強化するのに役立つ可能性があります。

    鼻から息を吸います。お腹に手を当てて、お腹が伸びるのを感じてみてください。息を吸う時間の 2 ～ 3 倍長く続けるように、口からゆっくりと息を吐きます。

    安静時など、最も楽に呼吸できるときに腹式呼吸や口すぼめ呼吸の練習を始めるのが最善です。

    前を向いて横たわっている

    うつ伏せの姿勢で横になり、頭を片側に向けて休むと、息切れが軽減されることがあります。この姿勢により、肺にかかる他の臓器の重量と重力による圧力が軽減され、肺の拡張が促進されます。

    うつ伏せの姿勢は、新型コロナウイルス感染症の重篤な合併症である急性呼吸窮迫症候群（ARDS）を患っている人に特に役立つ可能性があります。 ARDS は、肺が液体で満たされ、十分な酸素を取り込むことが困難になるなどの深刻な問題を伴い、生命を脅かす可能性があります。

    重度の COVID-19 患者には、酸素補給や人工呼吸器が必要になる場合があります。後者では、気管にチューブを挿入します。このチューブは、人の呼吸を助ける人工呼吸器と呼ばれる機械に接続されています。

    他の治療法は、感染を制御し、血液や他の臓器の機能に関わる問題に対処することを目的としています。

    息切れは最初は軽度ですが、重症化すると緊急治療が必要になる場合があるため、監視することが重要です。

    重度の息切れは、肺の損傷が続いている兆候である可能性があります。これはARDSにつながる可能性があり、集中的な介入が必要になります。

    2023年の研究では、世界の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）症例の約32.2％でARDSが発生していることが判明した。

    ARDSについて詳しくは、こちらをご覧ください。

    息切れの原因は新型コロナウイルス感染症だけではありません。この問題および同様の症状の原因となる可能性のあるその他の問題には次のものがあります。

    • 高強度のトレーニング
    • 高いレベルのストレスまたは不安
    • 喘息、慢性閉塞性肺疾患、または別の種類の肺疾患
    • 風邪やインフルエンザなどの他の感染症

    新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の原因となるウイルスは肺に感染し、息切れやその他の症状を引き起こす可能性があります。新型コロナウイルス感染症に関連した息切れは、重症度や持続期間によって異なります。

    息切れは、自宅でのケアが必要な軽度の場合もあれば、病院での治療が必要な重度の場合もあります。この症状が深刻な場合、または突然悪化した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

    新型コロナウイルス感染症と息切れについて知っておくべきこと・関連動画

    参考文献一覧

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  • 喉や耳がかゆくなるのはなぜですか?

    喉や耳のかゆみの原因には、花粉症、副鼻腔炎、風邪、その他のウイルスが含まれます。アレルギーによって喉や耳に炎症が起こることもあります。家庭療法や医療処置が症状の軽減に役立つ場合があります。

    アレルゲン、ウイルス、細菌が皮膚や神経を刺激し、かゆみを引き起こすことがあります。

    この記事では、喉や耳のかゆみの主な原因を検討し、緩和、予防、治療のヒントを提供します。

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    喉や耳のかゆみの最も一般的な原因は、アレルギー、ウイルス、感染症です。ただし、いくつかの環境要因もかゆみを引き起こす可能性があります。

    次のセクションでは、いくつかの具体的な原因について詳しく説明します。

    花粉症

    花粉症の医学名はアレルギー性鼻炎です。

    アレルギー性鼻炎は、人の免疫系が花粉などの引き金に対して非常に敏感になると発生します。体はアレルゲンと戦おうとして反応します。これにより、腫れ、炎症、かゆみが生じます。

    米国アレルギー・喘息・免疫学会（ACAAI）によると、花粉症はアレルゲンの種類と症状の発現時期に応じて、季節性花粉症と通年性花粉症の2つの形態のいずれかで現れます。

    季節性花粉症は、草や木などの植物からの花粉や空気中に運ばれるカビの胞子によって起こります。春、夏、初秋に人々に影響を与えます。

    通年性花粉症は、ダニ、フケ（ペットの毛）、カビなどのアレルゲンが原因で起こります。一年中いつでも人々に影響を与える可能性があります。

    その他の花粉症の症状

    喉や耳のかゆみのほかに、次の症状が現れることがあります。

    • 鼻水または鼻詰まり
    • くしゃみ
    • 目のかゆみや涙目
    • 嗅覚の喪失
    • 頭痛

    喉や耳のかゆみに加えて重篤な症状がある場合は、アナフィラキシーを起こしている可能性があります。アナフィラキシーの場合は直ちに医師の診察が必要です。

    アナフィラキシー：症状と対処法

    アナフィラキシーは、生命を脅かす可能性がある重度のアレルギー反応です。症状は突然発生し、次のようなものがあります。

    • 蕁麻疹
    • 顔や口の腫れ
    • 喘鳴
    • 速く浅い呼吸
    • 心拍数が速い
    • ベタベタした肌
    • 不安や混乱
    • めまい
    • 嘔吐
    • 青または白の唇
    • 失神または意識喪失

    誰かに次の症状がある場合:

    1. 彼らがエピネフリンペンを携帯しているかどうかを確認してください。その場合は、ペンの側面に記載されている指示に従って使用してください。
    2. 911 または最寄りの救急部門の番号にダイヤルしてください。
    3. 座位から横になる姿勢への移動を介助します。嘔吐した場合は、横向きに寝かせます。
    4. 救急隊が到着するまでそばにいてください。

    人によっては複数回のエピネフリン注射が必要な場合があります。症状が 5 ～ 15 分以内に改善しない場合、または症状が再発する場合は、2 本目のペンを持っている場合は、それを使用します。

    ウイルスと感染症

    ウイルスや感染症は喉や耳のかゆみを引き起こす可能性がありますが、ウイルスや感染症によっては他の症状が現れる場合もあります。

    • 風邪:風邪ウイルスは鼻、喉、耳に炎症を起こします。喘息、免疫力の低下、または定期的にストレスや疲労を抱えている人は、定期的に風邪を引く可能性が高くなります。
    • 副鼻腔炎:副鼻腔感染症には、鼻詰まりや鼻水などの風邪と似た症状があります。副鼻腔は顔にある空気で満たされた空洞で、副鼻腔炎になると腫れて痛みを伴います。
    • 耳の感染症:これらの感染症はかゆみよりも痛みを引き起こす可能性が高く、幼い子供によく見られます。

    環境要因

    場合によっては、アレルゲンではない環境要因によって喉のかゆみを経験することがあります。これらには次のものが含まれます。

    • タバコの煙
    • 香水
    • 匂いの強い洗濯洗剤
    • 臭いの強い洗剤

    耳や喉のかゆみを和らげるために試してみることができる市販薬 (OTC) や家庭療法がいくつかあります。これらには次のものが含まれます。

    • 点鼻スプレー:耳や喉の乾燥を防ぐのに役立ちます。そうすることでかゆみや炎症などの症状を防ぐことができます。投与量についてはパッケージの説明書をお読みください。
    • 加湿器: 加湿器は空気に湿気を与え、耳、鼻、喉の乾燥を防ぎます。
    • のど飴:喉のかゆみを和らげます。ただし、窒息の危険があるため、小さなお子様には適していません。
    • ミネラルオイル点耳薬：外耳道内の耳垢の蓄積によって引き起こされるかゆみや不快感を軽減します。かゆみを掻くために、綿棒などの固いものを耳に入れてはいけません。
    • 抗ヒスタミン薬:抗ヒスタミン薬は、アレルゲンに対する体の免疫反応を低下させます。これらはOTCまたは処方箋で入手できます。投与量についてはパッケージの説明書をお読みください。
    • 休息:風邪をひくと、体は感染症と戦うために多くのエネルギーを消費します。休むことは、体がウイルスを克服することにエネルギーを集中するのに役立ちます。
    • 水分を摂取する:風邪を引くと、体からウイルスを排除するために粘液が生成され、通常よりも多くの水分が失われます。余分な水分を摂取すると、体の回復に役立ちます。
    • 蒸気を吸う:お湯の入ったボウルやシャワーを浴びているときに蒸気を吸うことで、鼻づまりを和らげることができます。

    普通の風邪には治療法がありません。また、ウイルスによって発症するため、抗生物質では治療できません。

    副鼻腔炎は風邪の後に発症することがあり、抗生物質による治療が必要になる場合があります。症状を軽減するために点鼻スプレーを使用することができます。

    喉や耳のかゆみなどの風邪の症状は 10 日以内に消えるはずです。

    耳や喉のかゆみを防ぐために、いくつかの対策を講じることができます。これらの症状の原因を防ぐことでこれを実現できます。

    風邪やその他のウイルス

    以下の方法で風邪やウイルスにかかるリスクを減らすことができます。

    • 定期的に手を洗う
    • 咳やくしゃみをするときに口を覆う
    • 可能であれば、風邪の症状がある人を避ける
    • 呼吸器系ウイルスに感染している人がいる場合、部屋に新鮮な空気を入れる

    アレルギー

    ACAAI によると、アレルギーの最も効果的な治療法はアレルゲンを避けることです。食物や薬に対するアレルギーの場合は可能かもしれませんが、他のアレルゲンの場合はさらに困難になる可能性があります。

    花粉アレルギーの方には：

    • 花粉の量が多いときは窓を閉めてください。
    • 花粉が目に入るのを防ぐために、屋外ではサングラスを着用してください。
    • 花粉の飛散量が多いときに外出する場合は、マスクを着用してください。
    • 衣類や寝具の外干しは、花粉が繊維に付着する可能性があるため避けてください。

    フケやほこりのアレルギーの場合：

    • ペットを寝室に入れないでください。
    • 寝具を頻繁に洗います。
    • ペットのグルーミングは避け、その際はマスクを着用してください。
    • 家の床はカーペットではなく、木製またはタイル張りの床を検討してください。

    カビアレルギーの場合：

    • 家の湿度を 50% 以下に保つようにしてください。
    • カビの発生を防ぐために、漏れやこぼれをすべて掃除してください。
    • 家の大掃除を定期的に計画しましょう。

    アレルギーと風邪の違いについては、こちらをご覧ください。

    喉や耳のかゆみに発熱が4日以上続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。

    副鼻腔炎の症状がある場合、次の場合は医師に相談する必要があります。

    • 彼らはとても気分が悪いです
    • 症状は3週間経っても改善が見られない
    • 鎮痛薬は症状を改善しない、または症状を悪化させる
    • 副鼻腔炎の症状が再発し続ける

    嘔吐などの追加の症状があり、呼吸困難になっている場合は、アナフィラキシーを起こしている可能性があります。これには緊急の医師の診察が必要です。

    ACAAI は、次の場合にアレルギー専門医の診察を受けることをお勧めします。

    • アレルギーにより日常生活に支障をきたす
    • 人が呼吸困難に陥っている
    • 持続する、または繰り返しの副鼻腔炎がある
    • 抗ヒスタミン薬は効果がない、または副作用を引き起こす

    耳、鼻、喉はつながっています。これは、アレルゲン、ウイルス、細菌がそれらの間を移動できることを意味します。 3 つすべてが同様の膜で覆われているため、同じ種類の感染症が喉や耳に影響を与える可能性があります。

    風邪、ウイルス、副鼻腔炎によって喉や耳がかゆみを引き起こす可能性があります。その他の症状には、鼻詰まりや疲労感などがあります。 OTC 薬を服用し、水分を摂取すると、症状を緩和し、炎症を軽減することができます。

    喉や耳のかゆみがアレルギーによるものである場合、症状が長引く可能性があります。アレルギーの原因が不明な場合、または市販薬が効かない場合は、アレルギー専門医の診察を受ける必要があります。

    喉や耳がかゆくなるのはなぜですか?・関連動画

    参考文献一覧

    1. https://www.nhs.uk/conditions/sinusitis-sinus-infection/
    2. https://acaai.org/allergies/allergy-treatment/when-see-allergist
    3. https://acaai.org/allergies/types/花粉症-鼻炎
    4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459335/
    5. https://medlineplus.gov/eardisorders.html
    6. https://www.cdc.gov/common-cold/treatment/