よくある足の10の問題とその治療法

足に影響を与える問題について懸念がある場合は、正確な診断のために医師に連絡するのが最善です。医師は症状を管理し、根本的な状態に対処するための適切な治療法についてアドバイスします。

一般的な足の問題の症状、原因、治療法について詳しく学びましょう。以下は順不同です。

1.水虫

水虫、または足白癬は、通常は足の指の間の皮膚の真菌感染症です。しかし、感染は広がり、重大な不快感、かゆみ、さらには痛みを引き起こす可能性があります。

原因

水虫の原因となる真菌に最もよくさらされるのは、裸足で歩き回るロッカールーム、シャワー、またはプールです。真菌は暖かく湿った場所で繁殖する傾向があります。

暖かく湿った靴を履くと、真菌が増殖して蔓延する可能性があります。この状態は伝染性が高く、手、鼠径部、頭皮などの皮膚の他の領域に広がる可能性があります。

症状

水虫は次のような原因を引き起こします。

• かゆみ
• ひび割れ
• 水膨れ
• 足の皮むけ

処理

抗真菌治療薬は、足に塗布するスプレー、パウダー、またはローションとしてほとんどのドラッグストアで入手できます。

足を清潔で乾燥した状態に保ち、別のタオルで足を乾かす必要があります。

治療後に真菌が広がったり悪化した場合は、医師に連絡する必要があります。経口抗真菌薬を処方する場合があります。

水虫の治療について詳しくは、こちらをご覧ください。

2.外反母趾

外反母趾、または外反母趾は、足の内側の親指の横に発生する骨のしこりです。これにより、足の親指がわずかに内側に曲がってしまうことがあります。

原因

きつい靴や幅の狭い靴を履くと外反母趾が発症する可能性があります。きつい靴は、足の骨と足の親指の骨が接する中足趾節関節 (MTP) に圧力をかけます。

外反母趾の家族歴があることも危険因子です。米国整形外科医学会（AAOS）によると、症例の約70％に外反母趾の家族歴があるという。

さらに、 関節リウマチやポリオなどの一部の疾患は、外反母趾を発症する可能性を高める可能性があります。

症状

外反母趾は以下の原因となる可能性があります。

• 足の側面に見える隆起
• 足の親指またはその周りの圧痛
• 足の親指の下の骨にある魚の目またはたこ
• 足の親指を動かすのが難しい
• 歩くときに足の親指が痛む

処理

通常、保守的な治療手段により外反母趾の症状は改善します。ハイヒールを履かずに、適切にフィットした靴を履く必要があります。

外反母趾を余分な圧力から保護するために、外反母趾パッドを購入することもできます。

足病医は、足の親指をまっすぐにするためにカスタムメイドの靴のインサートや添え木を処方できます。外反母趾が治まらず、痛みが続く場合は、それを修正するために手術を受けることを選択する場合があります。

外反母趾の治療について詳しくはこちらをご覧ください。

3. 糖尿病性神経障害

糖尿病性神経障害とは、糖尿病患者の神経損傷を指します。この状態は通常、足と脚に影響を与えますが、腕や手に影響を与えることもあります。

原因

時間が経つと、血糖値が高くなり、神経、特に足の神経に損傷を与える可能性があります。

この神経損傷を悪化させる可能性があるのは、次のような他の要因です。

• 太りすぎである
• 高コレステロール
• 高血圧
• 進行した腎臓病
• タバコを吸う
• 過剰なアルコール摂取

症状

糖尿病性神経障害の症状には次のようなものがあります。

• しびれ
• チクチクする
• 痛み
• 感覚が鈍くなり、切り傷や怪我の可能性が高くなります。

糖尿病性神経障害がどのようなものかを詳しく学びましょう。

処理

糖尿病と血糖値を管理することは、糖尿病性神経障害の治療に役立ちます。

医師は神経損傷を元に戻すことはできませんが、悪化を防ぐ治療法を勧めることはできます。

糖尿病の人も定期的に足の検査を受ける必要があります。足の爪を専門家に切ってもらい、足に傷がある場合は医師の診察を受けることを希望するかもしれません。

4. 陥入爪

陥入爪は、足の爪が爪の溝に成長し始めるときに発生し、重大な痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

原因

サイズに合わない靴を履くと陥入爪の原因になることがあります。靴の甲が狭すぎたり、きつすぎたりすると、つま先に余分な圧力がかかる可能性があります。

その他の原因としては、足の爪を短く切りすぎるなど、足の爪が適切に切り取られていないことや、ランニングなどの活動による足の外傷などが挙げられます。

症状

陥入爪は次の原因を引き起こします。

• 腫れ
• 優しさ
• 痛み
• 感染症による膿

処理

陥入爪の治療と予防には、次のようないくつかの方法があります。

• 足を温水に浸し、優しく乾かします
• 快適な靴を履く
• 痛み止めの薬を服用している

家庭療法で効果がない場合、または感染症がある場合は、医療専門家に連絡してアドバイスを求める必要があります。医療専門家は、感染症を治療するために足の爪の一部を切除し、抗生物質を処方する必要がある場合があります。

陥入爪のホームケアについて詳しくはこちらをご覧ください。

5.足底筋膜炎

AAOS によると、足底筋膜炎はかかとの底の痛みの最も一般的な原因の 1 つです。

この状態は、足の裏の足底筋膜が炎症を起こすと発生します。この靭帯は足のアーチを支える役割を担っています。

原因

足底筋膜炎は、通常、明確な原因が存在しない炎症性疾患です。

ただし、特定の要因がこの症状を発症する可能性を高める可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• 40歳から60歳の間である
• 肥満
• 新しい活動を始める
• 活動レベルの向上
• 特に硬い地面の上で立ったまま多くの時間を過ごす
• 足のアーチが高いか扁平足である
• 引き締まったふくらはぎの筋肉

症状

足底筋膜炎により、かかとの底に痛みが生じます。

この痛みは通常、朝一番または一定の休息後に悪化します。痛みは活動によって悪化することもあります。

処理

ほとんどの人は、自宅でできる治療法で足底筋膜炎を管理できます。これらには次のものが含まれます。

• 足を休め、氷を当てると炎症が軽減されます
• 痛みを管理するためにイブプロフェンやナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用する
• かかとの痛みを軽減するために、身体活動の前後だけでなく、一日を通して足を徹底的にストレッチします。
• サポート力のある靴を履く

これらの治療法で足底筋膜炎が改善しない場合、医療専門家は理学療法を勧める場合があります。

炎症を抑えるためにステロイド注射が必要になる場合があります。医師は、かかとをさらにサポートするためにカスタムメイドの矯正具を処方することもあります。

足底筋膜炎のエクササイズとストレッチについて学びましょう。

6.水疱

水疱は、皮膚にある液体で満たされた隆起したポケットです。通常、何かが皮膚に擦れを引き起こしたときに発症します。

原因

長時間歩いたり走ったりした後、特に足が汗をかいた場合やサイズに合わない靴を履いた場合に足の水疱が発生することがあります。

症状

水疱は次の原因を引き起こす可能性があります。

• 痛み
• 優しさ
• 不快感

これらは通常、液体で満たされた透明な隆起として現れます。ただし、血豆は赤または黒く見えます。水疱に感染が生じると、緑色または黄色に見えることがあります。

処理

ほとんどの水疱は 1 ～ 2 週間以内に自然に治ります。

痛みやその他の症状の管理に役立つ手順は次のとおりです。

• 領域を保護するために靴下と柔らかい包帯を着用する
• エリアを清潔に保つ
• 水疱を破ると痛みが増し、感染症につながる可能性があるため、破らないようにします。

感染の兆候に気づいた場合は、医師に連絡してアドバイスを求めてください。感染により以下が引き起こされる可能性があります。

• 暖かさ
• 緑色または黄色の膿
• 水疱の周囲の発赤または変色

足の水疱について​​詳しくは、こちらをご覧ください。

7. トウモロコシ

魚の目は、足の指の付け根や指の上部と側面に一般的に発生する、皮膚が肥厚した斑点です。

原因

トウモロコシの一般的な原因は次のとおりです。

• ハイヒールを履いている
• 不快な靴を履いている
• 適切にフィットしない靴を履いている
• 靴下を履かずに履物を履く

症状

魚の目は小さな皮膚の塊として発生します。硬い場合もあれば柔らかい場合もあり、場合によっては痛みを引き起こす場合もあります。

処理

トウモロコシの治療には次のようなものがあります。

• 足をぬるま湯に5～10分程度浸します。
• トウモロコシを軽石でそっとこすり、死んだ角質を取り除きます
• 定期的に保湿剤を塗布する
• 適切にフィットする靴を履く
• 足の爪が長すぎると、靴を履いたときに足が突き上げられる可能性があるため、足の爪は常に整えてください。

場合によっては、医師が外科的切除を勧めることもあります。

トウモロコシの家庭療法について詳しくご覧ください。

8. かかとの拍車

踵骨棘、または踵骨棘は、かかとに発生する可能性のある骨の成長です。

原因

かかとの棘は、筋肉や靭帯への長期的な負担により発生することがあります。可能性を高める条件と要因には、次のようなものがあります。

• 関節リウマチ
• 変形性関節症
• 痛風
• 強直性脊椎炎
• 太りすぎである

症状

多くの人には症状がありません。場合によっては、かかとに痛みを感じることがあります。

処理

かかとの棘が痛みを引き起こさない限り、治療が必要ない場合もあります。

場合によっては、かかと骨棘を外科的に除去する必要があるかもしれません。

かかと骨棘の治療法について詳しくは、こちらをご覧ください。

9. 爪先

猫足とも呼ばれるクロートゥは、第 1 足の指の関節が上を向き、第 2 の指の関節が下を向く状態です。

原因

爪指は通常、神経損傷の結果として発症します。考えられる原因は次のとおりです。

• 糖尿病
• 脳卒中
• アルコール使用障害

物理的な損傷や炎症も爪先を引き起こす可能性があります。

症状

かぎ爪では、母指球に最も近い関節でつま先が上に曲がります。真ん中の関節が下に曲がります。

場合によっては、足の指の上部の関節が下に曲がって、足の下で丸まってしまうこともあります。

処理

爪先の治療には次のようなものがあります。

• つま先部分が広い靴を履いている
• きつい靴を避ける
• 足指の運動とストレッチ

10.中足骨痛症

中足骨痛は足の指の付け根の痛みです。足の幅全体に影響することもあれば、狭い領域にのみ影響することもあります

原因

中足骨痛の原因には次のようなものがあります。

• 足の親指の関節炎
• 外反母趾
• ハイヒールを履いている
• 底の薄い靴を履いている
• ランニングやその他の衝撃の大きいスポーツ
• アーチ型の足を持つ
• 太りすぎである

症状

中足痛の症状には次のようなものがあります。

• 燃焼
• 痛む
• 鋭い撃つような痛み
• 靴の中に石が入っているような感じ

処理

治療には一般に次のようなものがあります。

• 休んでいる
• 平らまたは幅広の靴を履く
• 中足骨ドームを備えたインソールを着用する
• 衝撃の大きい演習よりも衝撃の小さい演習を選択する
• 足への圧力を軽減するために適度な重量を維持する

足の指の付け根の痛みについて詳しくは、こちらをご覧ください。

まとめ

足に影響を与える可能性のある症状には、水虫、爪趾、陥入爪、魚の目、水疱などがあります。

足の問題や痛みのその他の原因には、足底筋膜炎、踵骨棘、外反母趾、中足骨痛、糖尿病性神経障害などがあります。

足に痛みやその他の症状がある場合は、医師に相談するのが最善です。医師は診断を確認し、家庭療法、投薬、理学療法などの適切な治療法についてアドバイスします。

スペイン語の記事を読んでください。