魔法の思考とは何ですか？知っておくべきこと

多くの人が魔法のような思考に取り組みます。たとえば、迷信は人々に自分の行動が幸運にも不幸にもつながると信じ込ませます。

強迫性障害 (OCD)などの一部の精神的健康状態には、魔法のような思考が特徴となる場合もあります。

魔法の思考についてさらに学ぶために読んでください。

魔法の思考とは何ですか？

魔術的思考とは、人が自分の思考、感情、または儀式が、意図的または非意図的に物質世界の出来事に影響を与える可能性があると信じることを意味します。

その人は文字通り魔法や超自然的な力を信じているかもしれませんし、単に自分の内面が予期せぬ形で世界に影響を与えるのではないかと心配しているだけかもしれません。

心理学と児童発達の初期の先駆者であるジャン・ピアジェは、魔法の思考は認知発達の前操作段階の特徴であると信じていました。これは、子どもが言語と抽象的思考を発達させる2歳から7歳までの段階です。それはまた、象徴的な遊び、つまり「ごっこ遊び」を始めるときでもあります。

ただし、魔術的思考は、OCD や妄想性障害などの一部の精神的健康状態にも影響を与える可能性があります。

魔法の思考の例

魔法のような思考の例としては、次のようなものがあります。

• 迷信:迷信は、野球の試合中毎回同じシャツを着ているなどの特定の行動が、無関係な人間の出来事に影響を与える可能性があると人が信じる魔法の思考の一形態です。
• 儀式:多くの人は、人生をコントロールしているという感覚を得るために儀式を行っています。多くの人にとって、それは有害ではなく、精神的健康状態の兆候でもありません。しかし、過剰な手洗いなど、極端で厳格な、または不安に駆られた儀式は、精神的健康状態の兆候である可能性があります。
• 異常な宗教的信念:一部の宗教的信念は魔術的思考と類似しているかもしれませんが、この 2 つは異なります。たとえば、一部のキリスト教徒は、祈りが物理的な世界に影響を与える可能性があると信じていますが、これは広く受け入れられている信念体系を持つ宗教の典型的な部分であるため、心理学者はそれが有害であるとは考えていない可能性があります。しかし、彼らは極端な、または非典型的な宗教的信念を魔術的思考の結果であると考えるかもしれません。
• 子供の頃の考え:幼い子供たちはまだ世界がどのように機能するかを学んでいるため、自分たちの内と外の世界は実際よりも密接につながっていると考えるかもしれません。たとえば、子供は家族に怒られたために何か悪いことが起こったと信じているかもしれません。
• 妄想:一部の妄想には、人は自分の思考で他人をコントロールできる、または神のような力があるという信念など、魔法のような思考が含まれます。

メリットとデメリット

魔法の思考が人を助けるか害を与えるかは、その人が抱く思考の種類と、それに伴う感情や行動によって異なります。

魔法のような思考は、自分ではほとんどコントロールできない状況において、自分をコントロールできるという感覚を与えることで、人に利益をもたらす可能性があります。たとえば、迷信は、検査結果を待っている間の不安を和らげるのに役立つ可能性があります。

スポーツチームの迷信がチームの絆の一部である場合など、魔法の信念を他の人と共有することは、人に共同体感覚を与えることもあります。

ただし、一部の種類の魔術的思考は、次のような有害な影響を引き起こす可能性があります。

• ストレスと不安:一部の魔術的思考は恐怖に基づいており、不安を引き起こす可能性があります。たとえば、人々は自分の考えや感情によって誤って自分自身や他人を傷つけてしまうのではないかと心配するかもしれません。これはストレスを引き起こし、精神的および肉体的な健康を害する可能性があります。
• 現実の歪み:魔法のような思考は、人の現実の理解を混乱させる可能性があります。これは統合失調症やその他の妄想性障害で発生する可能性がありますが、これらの診断を受けていない人々でも発生する可能性があります。
• 過度に依存する:魔法の思考が機能すると信じている人は、自費で魔法の思考に依存する可能性があります。たとえば、病状の治療のために医師の助けを求めずに祈りに頼る人もいますが、これは危険な可能性があります。同様に、魔法のような思考や行動がうまくいかないとき、人は動揺したり、怒りを感じたり、無力感を感じたりすることがあります。
• 過激主義:魔法のような考え方の中には、極端な信念や行動を促進するものもあります。

魔法のような思考が必ずしもこれらの結果をもたらすわけではありません。また、ある種の魔術的思考を軽視し、他のものを軽視することは不公平を助長する可能性があることに注意することも重要です。

たとえば、初期のヨーロッパの人類学者は、魔法の信念はより「原始的な」文化の特徴であり、したがってヨーロッパの文化はより先進的で優れていると考えていました。この考えは植民地主義を煽ったものの一部です。

魔法の思考と精神的健康

魔法のような思考は、いくつかの精神的健康状態の特徴である可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• OCD: OCD を持つ人々は、どこからともなくやってくるように見える恐ろしい考えである侵入思考を持っています。時には、これらは魔法のような考えです。 OCD を持つ人が通常は迷信深いわけではないとしても、こうした考えのせいで迷信に執着する可能性があります。
• 全般性不安障害 (GAD) : GAD を持つ人々は、魔法のような思考を持つこともあります。たとえば、何かを心配するのをやめたら、心配していることが現実になるのではないかと不安になるかもしれません。
• 妄想障害:統合失調症などの妄想障害は、人々に魔法のような思考や知覚を引き起こす可能性があります。

人の魔術的思考が基礎疾患の症状である場合、治療法には心理療法や薬物療法が含まれます。

心理療法は、人が魔法の考え方に挑戦し、時間の経過とともに変化するのを助けます。場合によっては、症状を軽減するために薬が必要になる場合もあります。これには妄想性障害のある人も含まれる場合があります。

ただし、魔法のような思考が存在するだけでは必ずしも精神的健康状態の兆候であるとは限りません。また、この種の思考が必ずしも害を引き起こすとは限りません。

魔法の思考を管理する

不安を引き起こす魔法のような考えを抱いている人は、医師やセラピストに助けを求めることができます。また、影響を軽減するために次のような家庭での戦略を試すこともできます。

• 遅延：人は、心配な魔法の考えに気づいたとき、それを実行する前に待ってみることができます。この間、その考えを押しのけたり、考えるのをやめたりする必要はありません。ただ待って何か他のことをしていると、その考えが不安と一緒に消えてしまうこともあります。
• 思考実験:魔法の考えが頭に浮かんだとき、人はそれに取り組まなかった場合の結果に気づいてみることができます。たとえば、自分の感情に関与しないことによる影響や、何か悪いことが起こるかどうかを観察することができます。人々はこれらの実験の結果を日記に記録できるため、記録が残ります。
• 小さなことから始める:魔法の考えに基づいて行動しないことが難しい場合は、より深い魔法の信念に取り組む前に、自分が抱いている小さな迷信に挑戦することから始めたいと思うかもしれません。このアプローチは、OCD の治療法の 1 つである暴露療法に似ています。

暴露療法について詳しく学びましょう。

医師に連絡する時期

次のような場合には、魔術的思考について医師またはセラピストに相談したいと思うかもしれません。

• 彼らは魔法の考えについて不安になったり動揺したりする
• その考えは過度の手洗いなどの極端なまたは有害な行動を引き起こす
• 愛する人が自分の思考パターンについて懸念を表明している
• 彼らは他の人が見ていないように見えるものを見たり信じたりします

魔法のような思考によって自分自身や他人に危害を加えている場合は、911 に通報する必要があります。

まとめ

魔法的思考とは、特定の思考、言葉、感情、または儀式的行動が周囲の世界に特別な影響を与えると人が信じることです。子供の間ではよくあることです。

この種の考え方は必ずしも害をもたらすわけではありません。実際、それは利点になる可能性があります。ただし、魔法の思考の効果は、その人が持つ魔法の思考の種類によって異なります。信念の中には、人がコントロールできていると感じたり、他者とつながっていると感じるのに役立つものもありますが、恐怖を生み出したり、極端な行動を引き起こしたりするものもあります。

魔法のような思考が精神的健康状態の一部である場合、それは治療可能です。人々は魔法的思考をより深く理解し軽減するために、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることができます。