メンタルヘルスのリソースにアクセスすることは、精神的または心理的苦痛から回復するための重要なステップです。米国では成人の約 5 人に 1 人が精神的健康状態を抱えて暮らしています。
国立精神衛生研究所 (NIMH) は、米国では精神的健康状態が一般的であり、その重症度はさまざまであると述べています。
この記事では、メンタルヘルスを必要とする人が利用できるさまざまなメンタルヘルス リソースについて説明します。
また、多くのプロバイダーや組織に関する情報も含まれており、サポートするグループや条件に応じてリソースがリストされています。
次のような症状が発生した場合は、助けを求める必要があります。
また、感情的または精神的な状態により行動や信念に変化が生じた場合、または家族や友人がその人の行動や態度の変化に気づいた場合にも、助けを求める必要があります。
自殺予防
自傷行為、自殺、または他人を傷つける差し迫った危険にさらされている人を知っている場合:
- 「自殺を考えていますか?」という難しい質問をしてください。
- 判断せずに人の話を聞きましょう。
- 911 または地元の緊急電話番号に電話するか、741741 にテキスト TALK を送信して、訓練を受けた危機カウンセラーに連絡してください。
- 専門家の助けが到着するまで、その人のそばにいてください。
- 安全であれば、武器、医薬品、その他の潜在的に有害な物体を取り除くようにしてください。
あなたまたはあなたの知人が自殺を考えている場合は、予防ホットラインが役に立ちます。 988 自殺と危機のライフラインは、988 で 24 時間ご利用いただけます。危機の際には、聴覚障害のある方は、好みのリレー サービスを利用するか、711 にダイヤルしてから 988 にダイヤルすることができます。
さらに多くのリンクやローカル リソースを見つけてください。
さまざまなメンタルヘルス専門家が感情的なサポートと治療を提供します。人が選択するタイプは、ニーズや好みによって異なります。
どれを選択すればよいかわからない場合は、かかりつけ医または看護師に相談して指導と紹介を求めることを検討してください。
オプションには次のものが含まれます。
メンタルヘルスカウンセラー
これらの専門家は、病院、診療所、個人診療所などのさまざまな環境で個人およびグループのカウンセリングを提供します。
カウンセラーは、不安、うつ病、その他の一般的な精神的健康状態をサポートします。依存症、トラウマ、人間関係カウンセリングなどの分野を専門とする人もいます。
メンタルヘルスカウンセラーは薬を処方することはできません。
一部のメンタルヘルス カウンセラーは保険でカバーされる場合があります。個人は保険会社に確認する必要があります。
ここでは、メンタルヘルスカウンセラーの仕事について詳しく学ぶことができます。
心理学者
心理学者は心理学の博士号を取得しています。
彼らは次のことができます:
- 精神的健康状態の評価と治療
- カウンセリングや心理療法を行う
- 心理テストを実施する
州によって異なる場合がありますが、公認心理師は通常、処方箋を書くことができません。
保険会社は心理サービスをカバーすることができます。個人は保険会社に確認してください。
精神科医
精神科医は、精神的健康状態の診断と治療を専門とする医師です。また、身体状態の性質も理解しており、身体症状が精神的苦痛を引き起こしている可能性があるかどうかを判断することができます。
精神科医は、血圧などの身体疾患に対する精神的健康状態の影響を監視することもできます。
精神科医は医師であるため、薬を処方することができます。彼らは通常、カウンセリングサービスを提供しませんが、カウンセリングサービスを提供する人々と協力することができます。
ここで精神科医について詳しく学ぶことができます。
精神科看護師
精神科看護師は精神保健サービスの提供を専門としています。
彼らは患者を評価し、カウンセリングを提供する場合があります。
精神科看護師は薬を処方したり監視したりできます。
臨床ソーシャルワーカー
臨床ソーシャルワーカーは、カウンセリング、擁護、ケース管理を通じて精神的健康状態を評価し、治療します。
彼らはグループ療法と個人療法を提供し、さまざまな環境で働くことができます。
彼らは薬を処方することができません。
ピアサポーター
薬物乱用などの精神的健康状態を経験し、そこから回復した人は、同様の問題に直面している人たちをサポートすることがよくあります。
通常、人々は組織や慈善団体を通じてピアサポーターにアクセスできます。
ピアサポーターは薬を処方することはできません。彼らのサービスは通常無料です。
健康の公平性に関するリソース
私たちの専用ハブにアクセスして、健康における社会的格差と、それを是正するために私たちが何ができるかを詳しく調べてください。
セラピストを選ぶとき、人々は自分が必要とするセラピーの種類を考慮する必要があります。また、自分のニーズに最も適したメンタルヘルス提供者の種類も考慮する必要があります。
かかりつけ医、看護師、または保険会社に資格のある専門家のリストを尋ねると役立ちます。医師または看護師が紹介状を提供することもできます。
セラピストを見つけるためのその他のオプションは次のとおりです。
- 家族や友人からの口コミ
- 人事部門や従業員支援プログラムなどを通じて職場に
- 学校
- 大学
- 地元の慈善団体
- 宗教団体
セラピストを見つけるためのオンライン リソースには次のものがあります。
- 米国精神医学会 (APA) の精神科医検索機能
- APAの心理学者検索ツール
- アメリカ不安うつ病協会 (ADAA) の「セラピストを探す」サービス
- 米国退役軍人省の認定カウンセラーのリスト
- Good Therapy のセラピスト検索機能
- Black Mental Health Alliance 文化的に有能なメンタルヘルス専門家を探している人のためのセラピストのリストを検索
- ラテン系人のためのセラピー。ラテン系または有色人種 (POC) が文化的に有能なメンタルヘルス専門家を見つけるのに役立ちます。
考慮すべき要素
セラピストを選ぶとき、人は次のことを考慮できます。
- 彼らの資格
- 彼らの経験
- 彼らの専門分野
- 彼らのアプローチと治療哲学
- 彼らが使用するツールとテクニック
- 必要に応じて薬を処方する能力
- 費用と保険適用範囲
予約をするには、セラピストに電話する必要があります。電話で質問に喜んで答えてくれるセラピストもいれば、最初の予約まで待つことを好むセラピストもいます。
緊急の予約が必要な場合は、その旨をセラピストに伝える必要があります。セラピストの中には、危機に陥った人々のために空き枠を確保している人もいますが、そのような場合に備えてキャンセルリストを用意している人もいます。
最初の予約は、セラピストのことをより深く知り、質問に対する答えを見つける機会を人々に提供します。
最初の予約時にセラピストに尋ねるべき質問には、次のようなものがあります。
- 資格は何ですか?
- どれくらい練習していましたか？
- 過去に同様の状況で働いたことがありますか?
- ポリシーと料金は何ですか?
- 成果を上げるためにどのようなツールやテクニックを使用していますか?
- 人々は通常どのくらいの期間あなたと一緒にセラピーを受けますか?
- 治療にはどのようなアプローチをとりますか？
- あなたとのセラピーからどのような恩恵を受けられますか?
- 薬を処方してもらえますか？
- どの保険会社があなたのサービスをカバーしていますか?
- 必要に応じて、他の専門家やサービスを紹介しますか?
メディケア
助けを得るには費用がかかる場合があります。ただし、メディケアは治療を含む一部のメンタルヘルス サービスをカバーしています。
ここでメディケアとメンタルヘルス サービスについて詳しく学ぶことができます。
ここでメディケアと治療法について詳しく学ぶことができます。
無保険の方向けのオプション
保険に加入していない人は、助けを見つけるのがさらに難しくなる可能性があります。ただし、無料または低料金のオプションが利用可能です。
ここで利用できる無料のメンタルヘルス サービスについて詳しく知ることができます。
ここで、保険なしの治療の選択肢について詳しく知ることができます。
オンラインおよび電話のリソース、つまり遠隔メンタルヘルス サービスは、精神的健康状態の治療において急速に成長している分野です。
研究によると、遠隔医療は精神的健康状態を効果的に治療し、対面サービスと同等であることがわかっています。多くの場合、より手頃な価格、または無料の場合もあります。
個人は、電話、テキスト メッセージ、ビデオ通話、電子メールを通じてオンライン カウンセリング サービスにアクセスできます。多くのセラピストは、クライアントにオンラインおよび電話サポートを提供しています。
また、非営利団体や慈善団体を通じて無料の電話またはテキスト サポートを利用することもできます。
有益な電話ホットラインの例は次のとおりです。
- 全国自殺予防ライフライン: 1-800-273-8255 に電話してください。
- 危機テキストライン: HOME に 741741 にテキストを送信します。
- 全国家庭内暴力ホットライン: 1-800-799-7233 に電話するか、安全に話すことができない場合は、LOVEIS に 1-866-331-94-74 にテキスト メッセージを送信してください。
- 薬物乱用・精神保健サービス局 (SAMHSA) 全国ヘルプライン: 1-800-662-HELP (4357) に電話してください。
- 退役軍人の危機ライン: 1-800-273-8255 に電話して 1 を押すか、838255 にテキスト メッセージを送信します。
精神的健康状態に悩む人々をサポートするために、さまざまなモバイル アプリが利用可能です。
これらのアプリは治療補助として機能しますが、専門家の助けに代わるものではありません。
情報やヒントを提供するアプリもあれば、ガイド付き瞑想や精神的健康のためのその他のツールを含むアプリもあります。他のアプリは、セラピストや同僚とのコミュニケーションを促進します。
ADAA は、メンタルヘルス モバイル アプリのリストを提供しています。
メンタルヘルスのための無料アプリの他の例は次のとおりです。
ムードフィット
Moodfit により、ユーザーは次のことが可能になります。
- 彼らの気分を追跡する
- 毎日の目標を設定する
- 感謝の気持ちを実践する
- 瞑想と呼吸法を利用する
- 歪んだ考えに挑戦する
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
呼吸2リラックス
ADAA によると、このアプリは人々のストレス管理に役立ちます。体のストレス反応を落ち着かせる呼吸法をユーザーに教えます。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
ムードミッション
MoodMission は、人々がうつ病や不安にうまく対処できると主張する、科学的根拠に基づいたアプリです。
ユーザーは自分の気分に基づいてミッションを完了し、気分を改善することができます。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
SAM (不安管理のための自助法)
SAM は、ユーザーが不安を理解し、管理し、不安な思考や行動を長期的に追跡するのに役立ちます。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
マインドシフトCBT
Anxiety Canada の MindShift CBT は、認知行動療法 (CBT) 戦略を使用して、人々がリラックスし、マインドフルになり、歪んだ思考に挑戦できるように支援します。
不安、パニック、恐怖症などを抱える人に役立ちます。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
カーム・ハーム
Calm Harm は、10 代の若者が自傷行為をする衝動に対処できるよう支援します。これを行うために、証拠に基づいた療法である弁証法的行動療法 (DBT)の基本原則が使用されます。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
PTSDコーチ
PTSD コーチは、心的外傷後ストレス障害 (PTSD) を患っている退役軍人向けに設計されており、PTSD に関する教育、専門的ケアに関する情報、および PTSD 自己評価を提供します。
また、リラクゼーション スキルや怒りの管理テクニックなど、PTSD を管理するための他のツールも提供します。
Apple App Storeからダウンロードしてください。
Google Play ストアからダウンロードしてください。
特定の種類のビデオ ゲームは、メンタルヘルスをサポートする別の方法を提供する可能性があります。
研究によると、電子ゲームの心理療法的使用は、次の点を改善する可能性がある成長分野であることが示されています。
- 注意と関与
- 感情表現
- 知識
- モチベーション
ビデオ ゲームはまた、身体活動を促進し、ユーザーに癒しのイメージを提供する可能性があります。
特にメンタルヘルスのサポートを目的としたゲームには次のようなものがあります。
うつ病クエスト
Depression Quest は、プレイヤーがうつ病患者として 1 日を生き抜くことに挑戦するアドベンチャーです。
これは、うつ病患者が自分たちだけではないことを理解できるようにすることを目的としており、うつ病とともに生きることがどのようなものであるかを他の人に強調します。
こじ開ける
Pry は、PTSD を抱えて生きる退役軍人たちの闘いに焦点を当てた iOS ゲームです。戦争から帰還した兵士に焦点を当てています。
プレイヤーは、主人公が経験したことや、その記憶とともに生きることがどのようなものであるかについて、新たな情報を発見することができます。
スーパーベター
SuperBetter は、回復力を高め、困難な状況でも人々がモチベーションと楽観性を維持できるようにすることを目的としたゲームです。
状態を管理するために入院治療や入院治療、または居住型治療センター (RTC) での滞在が必要になる人もいます。
たとえば、依存症を経験している人は、依存症センターでの居住的ケアが必要になる場合があります。
ADAA は、RTC は通常、物質使用障害に焦点を当てていると述べています。ただし、不安やうつ病に重点を置いているセンターもあります。
ただし、ADAA は、不安とうつ病に焦点を当てた RTC のリストを提供しています。
通常、RTC には約 60 日間滞在します。
一部入院が必要な方は日中は治療を受けますが、宿泊はしません。
メディケアは部分的な入院をカバーする場合があります。
場合によっては、医師が病院や治療センターで患者を精神科保留にすることがあります。その人が自分自身や他人にとって危険であると信じる場合、彼らはこのような行動をとります。
医師または精神科医は、地元の精神科病院や治療施設に関する情報を提供できます。
治療施設に関する情報は以下でご覧いただけます。
- AddictionCenter.com は、依存症に対処する人々のための治療センターのリストを提供します。
- 米国居住治療協会（居住治療施設のリスト）
- SAMHSA は、薬物乱用または精神的健康問題の治療サービスのデータベースです。
ここで薬物乱用の治療と医療について詳しく学ぶことができます。
LGBTQIA+ の人々にサポートを提供する非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
トレバー・プロジェクト
この組織は、LGBTQIA+ の若者をサポートしています。
危機介入と自殺予防のホットラインは 24 時間年中無休でご利用いただけます。
接触：
The Trevor Project（1-866-488-7386）に電話するか、START に 678678 にテキスト メッセージを送信して、テキスト メッセージでカウンセラーと話すことができます。
オンラインチャットサービスも提供しています。
LGBT 全国ホットライン
すべての年齢層が利用できる LGBT 全国ホットラインは、LGBT の問題や懸念事項について話し合うための、無料、匿名、機密のスペースを提供します。
接触：
888-843-4564 に電話するか、help@LGBTotline.org に電子メールを送信できます。
LGBT全国青少年トークライン
LGBT National Youth Talkline は、25 歳以下の LGBT 青少年に無料かつ秘密厳守のピアサポートを提供します。
接触：
800-246-7743 に電話するか、help@LGBThotline.org にメールで問い合わせることができます。
LGBTQIA+ リソース
LGBTQIA+ の個人向けの証拠に基づいた健康情報とリソースをさらに見つけるには、専用ハブにアクセスしてください。
家庭内暴力を経験した人々に支援を提供する非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
全国家庭内暴力ホットライン
全国家庭内暴力ホットラインには、高度な訓練を受けた専門家がおり、24 時間年中無休で対応し、家庭内暴力を抱えて暮らしている人や、夫婦関係の健全性に疑問を抱えている人をサポートします。
接触：
擁護者は、1-800-799-SAFE (7233) で 200 以上の言語で対応するか、ライブ チャット サービスを通じて問い合わせることができます。
全国家庭内暴力ホットラインでは、家庭内暴力被害者に支援を提供する州および全国組織のリストも提供しています。
愛を尊重する
全国家庭内暴力ホットライン プロジェクトの loveis respect は、若者が虐待的な関係を予防し、終わらせることができるようにすることを目的としています。
接触：
人々は、1-866-331-9474 またはオンライン チャットを通じて、24 時間年中無休でピア アドボケートと話すことができます。
1-866-331-9474 に LOVEIS にテキスト メッセージを送信することもできます。
内からの贈り物
トラウマ生存者のためのこの非営利組織は、PTSD を持つ人々とその愛する人のためのオンラインおよび対面のサポート グループのリストを管理しています。
ここからこのリストにアクセスできます。
性暴力を経験した人々に支援を提供する非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
RAINN (レイプ虐待および近親相姦全国ネットワーク)
RAINN は、通報者を地元の性的暴行サービス提供者の訓練を受けた担当者につないで、機密サポートを提供し、地域のサービスを見つける手助けをします。
接触：
電話番号は 800-656-HOPE (4673) で、ライブチャットサービスもあります。
匿名の近親相姦の生存者:
この団体は近親相姦を経験した人たちの集まりを開催しています。
小児期の性的虐待の影響から回復するための 12 段階のプログラムを実行しています。
接触：
ここから匿名の近親相姦生存者に連絡できます。
877-742-9761 に電話することもできます。
生存者の希望
The Hope of Survivors は、聖職者による性的虐待の生存者への支援を提供しています。
接触：
個人は内密に 866-260-8958 に電話し、コールバックのために名前と詳細を残してください。
トラウマ生存者のためのこの非営利組織は、PTSD を持つ人々とその愛する人のためのオンラインおよび対面のサポート グループのリストを管理しています。
性暴力の被害者は、 Gift From Within でリソースのリストを見つけることもできます。
文化的に適切なサポートを提供できる非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
ブラックメンタルヘルスアライアンス
Black Mental Health Alliance は、黒人やその他のコミュニティの健康と福祉をサポートするための情報とリソースを提供しています。
また、文化的に有能なメンタルヘルス専門家と個人を結び付けるための「Find a Therapist」検索機能も提供しています。
接触：
オンライン フォームを使用して Black Mental Health Alliance に連絡できます。
(410)-338-2642 に電話することもできます。
ブラック・エモーショナル・アンド・メンタル・ヘルス (BEAM) 集団
BEAM は、遠隔メンタルヘルス サービスを提供する認可を受けた黒人セラピストのリストを管理する組織です。
BEAM はまた、メンタルヘルスの緊急事態に即座に対応する、移動可能な緊急対応チームをいくつかの分野に提供しています。
接触：
次のオンライン フォームを使用して BEAM に問い合わせることができます。
黒人少女のためのセラピー
このオンライン スペースは、黒人女性の精神的な健康を促進します。地元またはオンラインのセラピストを見つけるための次のツールが提供されます。
接触：
ここからTherapy for Black Girlsに連絡できます。
危機に直面している人は、TRIBE に 741741 にテキスト メッセージを送信できます。
ラテン系のセラピー
Therapy for Latinx は、ラテン系コミュニティのための国家的なメンタルヘルス リソースです。これには、ラテン系または POC であると自認するセラピスト、または POC コミュニティと緊密に連携し、彼らの独特のニーズを理解しているセラピストのディレクトリが含まれています。
子どもや青少年に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
ChildHelp 全国児童虐待ヘルプライン
このヘルプラインは 1 日 24 時間、年中無休で利用可能で、危機介入、情報を提供し、何千もの緊急、社会サービス、サポート リソースへの紹介を提供します。
サポートは 170 以上の言語で利用できます。
接触：
1-800-422-4453 まで電話できます。
チャイルドマインド研究所:
Child Mind Institute は、精神的健康状態や学習障害に取り組む子供や家族に情報やその他のリソースを提供する非営利団体です。
接触：
Child Mind Institute (212)-308-3118 までご連絡ください。
児童保健評議会:
Children’s Health Council は、精神的健康状態や学習障害に対処している子供と家族にサポートと遠隔医療サービスを提供しています。
接触：
ここで電話番号を見つけるか、650-688-3625 に電話してください。
介護者に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
ウェル配偶者協会
Well Spouse Association は、慢性疾患を持つパートナーの介護者を対象に、オンラインおよび対面でのサポート グループを提供しています。
また、オンライン フォーラムや週末の休息も運営しており、ピア メンター プログラムも推進しています。
このツールを使用してサポート グループを見つけることができます。
退役軍人介護者サポート
退役軍人介護者サポートは、退役軍人を介護する人にサポートやトレーニングなどを提供します。
接触：
アドバイスは 855–260–3274 で受けることができます。また、Web サイトで地元の介護者サポート コーディネーターを検索することもできます。
退役軍人に支援を提供する非営利団体や慈善団体には次のようなものがあります。
退役軍人の危機管理ライン
退役軍人危機ラインは無料で、退役軍人局に登録されていない退役軍人も含め、すべての退役軍人が機密サポート サービスを 24 時間年中無休で利用できます。
また、州兵や予備役の隊員、家族や友人を支援することも目的としています。
接触：
1-800-273-TALK (8255) に電話して 1 を押すか、838255 にテキスト メッセージを送信するか、オンラインでチャットしてください。
聴覚障害のある退役軍人は、1-800-799-4889 までお電話ください。
ホームレス退役軍人のための全国コールセンター
ホームレスであるか、ホームレスになる危険がある退役軍人は、地元のサービスに関するサポートや情報を得ることができます。
接触：
1-877-4AID VET (877-424-3838) に電話するか、オンライン チャット機能を使用してください。
退役軍人コールセンター
この機密サービスは、退役軍人とその家族に、軍隊での経験や民間生活への再適応の課題について話す機会を与えます。 24 時間年中無休でご利用いただけます。
接触：
1-877-WAR-VETS (927-8387) に電話してください。
トラウマや PTSD を経験している退役軍人も、ギフト・フロム・ウィズインでリソースのリストを見つけることができます。
以下のサポートは、さまざまな精神的健康状態をカバーします。
メンタルヘルスアメリカ
Mental Health America は、精神的健康状態の診断、治療、予防を通じて精神的健康を促進する組織です。
このウェブサイトには、精神的健康状態を抱えて生活している人のための地域サポートのディレクトリもあります。
このツールを使用すると、どこで助けが得られるかを見つけることができます。
精神疾患に関する全国同盟 (NAMI)
NAMI は、地域社会で意識を高め、支援と教育を提供する 500 を超える地元関連団体からなる協会です。
ウェブサイトには、地元のサポート グループと関連団体のリストが掲載されています。
ここで自分の地元の NAMI を見つけることができます。
接触：
個人の方は、NAMI HelpLine (1-800-950-NAMI (6264)) または電子メール info@nami.org にご連絡ください。
偉大な非営利団体
このウェブサイトには、メンタルヘルスに関する非営利団体および慈善団体のリストが掲載されています。
MentalHealth.gov
このウェブサイトは、メンタルヘルスの専門知識を持つ組織のリストを提供します。
不安やうつ病を経験している人々に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には次のようなものがあります。
アメリカ不安うつ病協会 (ADAA)
ADAA は、不安、うつ病、PTSD などの予防、治療、治癒を支援します。
精神保健専門家および支援グループの情報とディレクトリを提供します。
このディレクトリを使用してセラピストを見つけることができます。
うつ病と双極性障害支援同盟 (DBSA)
DBSA は、うつ病や双極性障害を持つ人々のための対面およびオンラインのサポート グループを運営しています。
この Web サイトでは、他のリソースや情報も提供しています。
産後サポート・インターナショナル
Postpartum Support International は、産後うつ病、不安、苦痛を経験している個人と家族をサポートしています。
接触：
PSI ヘルプラインは英語とスペイン語で、1-800-944-4773 までご利用いただけます。
その他のサポートには、テキスト サポート、オンライン サポート ミーティング、ピア メンター プログラムなどがあります。
自殺を考えている人や、命を絶った人を知っている人に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
国家自殺予防のライフライン
National Suicide Prevention Lifelines は、苦しんでいる人々とその愛する人たちに無料かつ秘密厳守のサポートを提供します。
接触：
ホットラインは 1-800-273-8255 で 24 時間年中無休でご利用いただけます。また、オンライン チャット機能も利用できます。
自殺死亡者のための希望の同盟
愛する人を自殺で亡くした人々に支援を提供する Alliance of Hope は、オンライン フォーラムを主催し、支援グループをリストアップし、訓練を受けたトラウマ カウンセラーによる電話や Skype での相談を提供しています。
この Web ページを使用してサポートを見つけることができます。
フレンズ・フォー・サバイバル自殺喪失ヘルプライン
愛する人を自殺で亡くした人々に支援を提供するフレンズ・フォー・サバイバルのスタッフとボランティアは全員、自殺による死を個人的に経験しています。
接触：
個人の場合は、916-392-0664 またはフリーダイヤル 800-646-7322 までお電話ください。
死別を経験している人々に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には、次のようなものがあります。
遺族アメリカ
Bereavedparents USA は、子供、孫、兄弟を亡くした人たちにサポートを提供します。
リソースには、情報、地方支部の会議などが含まれます。
思いやりのある友達
Compassionate Friends は、子供、兄弟、孫を亡くした家族に慰め、希望、支援を提供することを目的とした組織です。リソースには、オンライン コミュニティや地域支部のサポートが含まれます。
接触：
このオンライン フォームを使用して、The Compassionate Friends に連絡できます。
スターレガシー財団
スター レガシー財団は、妊娠喪失と新生児死亡に関する認識と支援を高めることを目的とした非営利団体です。
彼らは、周産期の喪失を経験した人や、妊娠喪失の後に妊娠を経験した人のためのサポートラインとサポートグループを提供しています。
Star Legacy Foundation が提供するサポートについて詳しくは、こちらをご覧ください。
Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) は、うつ病と双極性障害を持つ人々のための対面およびオンラインのサポート グループを運営しています。この Web サイトでは、他のリソースや情報も提供しています。
このツールを使用してサポートを見つけることができます。
アメリカ統合失調症および関連障害同盟 (SARDAA) は、統合失調症、精神病、および関連障害を持つ人々をサポートしています。
診断された個人のためのコールインピアサポートグループとその家族のための他のサポートグループを運営しています。
接触：
SARDAA（240-423-9432）に電話するか、フリーダイヤル番号 800-493-2094 を使用できます。
国際強迫性障害財団は、OCD および関連障害を持つ人々に情報やその他のリソースを提供する組織です。
また、OCD 患者とその家族のためのセラピスト、診療所、支援グループ、その他の地域組織のディレクトリも管理しています。
ここで助けを見つけることができます。
摂食障害を持つ人々に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には次のようなものがあります。
全米摂食障害協会 (NEDA)
NEDA は、摂食障害を持つ人々のための情報を提供し、支援グループのディレクトリを管理しています。
接触：
また、800-931-2237 でのヘルプラインとテキスト サポート、およびオンライン チャット サービスも提供しています。
オーバーイーター アノニマス (OA)
OA ウェブサイトは、強迫的な食事や食行動を経験している人々にサポートを提供するため、情報やその他の役立つリソースを提供しています。
また、強迫的な食事行動を持つ人のための、対面、電話、オンラインでの面会のリストも掲載されています。
ここで会議を見つけることができます。
神経発達障害を持つ人々に支援を提供できる非営利団体や慈善団体には次のようなものがあります。
注意欠陥障害協会 (ADDA)
ADDA のメンバーは、情報、サポート グループ サービス、および専門家名簿を利用できます。
接触：
このオンライン フォームを使用して連絡を取ることができます。
注意欠陥多動性障害（CHADD）を持つ子供と大人
CHADD は、関連する専門家や ADHD センターの情報とディレクトリを提供します。
自閉症協会全国ヘルプライン
自閉症協会は、全国のサービスとサポートに関する情報を提供します。
接触：
訓練を受けた情報および紹介の専門家に相談するには、800-3-AUTISM (800-328-8476) に電話してください。
自閉症啓発センター
自閉症啓発センターは、米国の自閉症および関連障害を持つ人々をサポートするリソースと組織へのリンクを提供します。
一部の組織は、物質使用障害 (SUD)、アルコール使用障害 (AUD)、またはギャンブルやセックス依存症を持つ人々にサポートや支援を提供できます。
オーストラリアドル:
- アルコホーリクス・アノニマス: AA は、アルコール使用障害を持つ人々のために全国で会議を開催しています。ここで、地元の AA の連絡先情報を見つけることができます。
- Al-Anon: Al-Anon は、愛する人のアルコール乱用の影響を受けている人々のために全国的な集会を提供しています。ここで会議を見つけることができます。
シュッド:
- SAMHSA:サービスには、薬物乱用に関する一般情報と地域の治療サービスのディレクトリが含まれます。 1-800-662-HELP (4357) に電話してください。
- ナルコティクス・アノニマス (NA): NA は、薬物中毒の歴史を持つ人々を対象に全国で会議を開催しています。ここで会議を見つけることができます。
- ナラ・アノン:ナラ・アノンは、愛する人の薬物使用の影響を受けた人々のために全国的な集会を開催しています。ここでさらに詳しく学ぶことができます。
- Dual Recovery Anonymous:この組織は、AUD または SUD を経験しており、感情的または精神的疾患も抱えている個人を対象に会議を開催しています。ここで現地の連絡先情報を見つけることができます。
ギャンブル
ギャンブラーズ アノニマスは、ギャンブル依存症を持つ人々とその家族や友人にサポートを提供します。
ユーザーはこのディレクトリを使用して、利用できるホットラインを見つけることができます。 Gamblers Anonymous は、ローカルの会議を見つけるためのこのツールも提供しています。
セックス
- Sex Addicts Anonymous (SAA): SAA は、性的依存症または依存症を持つ個人のための会議を運営しています。ここで地元の会合を見つけることができます。
- S-Anon: S-Anon は、セックス依存症の家族や友人を支援するための 12 ステップのプログラムを提供しています。ここで会議を見つけることができます。
感情的な困難や精神的健康状態の症状を経験している人は、さまざまなメンタルヘルス リソースを利用できます。
迅速な治療を求めることが回復に有益ですが、助けを求めるのに遅すぎるということはありません。
治療を受ければ、人々は自分の症状を管理する方法を学び、気分が良くなり始めることができます。
自分の症状について誰に連絡すればよいかわからない人は、医師に相談してください。医師は正しい方向に導くことができます。
スペイン語の記事を読んでください。
どのようなメンタルヘルスリソースが利用可能ですか？・関連動画
参考文献一覧
- https://www.getmoodfit.com/
- https://www.自閉症社会.org/
- https://nami.org/ホーム
- https://allianceofhope.org/
- https://フレンズフォーサバイバル.org/
- http://www.ディプレッションクエスト.com/
- https://www.glbthotline.org/national-hotline.html
- https://sam-app.org.uk/
- https://calmharm.co.uk/
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