リーキーガット症候群について知っておくべきこと

多くの医師や医療専門家は、リーキーガット症候群を診断可能な状態として認識していません。しかし、この分野のさらなる研究は、医師が人間におけるメカニズムと影響をより深く理解するのに役立つ可能性があります。

リーキーガット症候群では、腸壁の隙間により細菌やその他の毒素が血流に入る可能性があると理論化する人もいます。また、腸内壁の透過性の増加にも言及しており、これがクローン病やその他の疾患に関与している可能性があります。

この記事では、LGS と、その考えられる症状、原因、危険因子について説明します。

リーキーガット症候群とは何ですか?

胃と小腸の消化酵素は、食べ物や飲み物に含まれる栄養素をより小さな分子に分解し、体がエネルギー、成長、修復に使用します。

腸壁の開口部がしっかりしていると、有害物質を内部に留めたまま、水と栄養素が血流に流れ込みます。この通過速度は腸透過性 (IP) として知られています。

IP の慢性的な増加を LGS と呼ぶことがよくあります。これが起こると、食べ物の粒子、細菌、毒素が直接血流に入ります。ただし、これが人間に及ぼす影響を完全に理解するには、さらなる研究が必要です。

腸内細菌叢とリーキーガット症候群

腸には、腸内微生物叢と呼ばれる広範囲の細菌が生息しています。これらの細菌は消化を助け、腸壁を保護し、免疫機能をサポートします。

腸内微生物叢のバランスが崩れると、透過性を含む腸全体の健康状態に影響を与える可能性があります。

たとえば、腸内細菌叢のアンバランスは体の免疫反応を引き起こし、 炎症や IP の増加を引き起こす可能性があります。

これらの要因が LGS を引き起こす可能性があります。

知的財産と他の健康状態との関係

腸管透過性 (IP) の慢性的な増加は、次のようないくつかの健康状態を引き起こす可能性があります。

• 過敏性腸症候群（IBS）
• クローン病
• セリアック病
• 慢性肝疾患
• 糖尿病
• 食物アレルギーと過敏症
• 多嚢胞性卵巣症候群

しかし、2015年の総説論文では、IPの増加が炎症性腸疾患（IBD）の発症に寄与する可能性があると示唆されています。 2019年の別のレビューでは、IPが1型糖尿病の発症前に発生したという証拠が示されています。

科学者たちは腸と脳の軸についても研究しています。これが消化管と脳の関係です。 2017年の調査では、リーキーガットが不安やうつ病などの精神的健康状態の一因となる可能性があることが示唆されています。ただし、科学者はこの主張を裏付けるためにさらなる研究を行う必要があります。

症状

提案されている LGS の症状の多くは、他の健康状態と類似しています。これにより、医師が状態を特定することが困難になる可能性があります。

LGS は次の症状を引き起こしたり、その原因となる可能性があります。

• 慢性的な下痢、 便秘、または膨満感
• 栄養不足
• 倦怠感
• 頭痛
• 混乱
• 集中力の低下
• ニキビや湿疹などの肌トラブル
• 関節痛
• 広範囲にわたる炎症

原因と危険因子

リーキーガット症候群の明確な原因はありません。しかし、さまざまな危険因子が腸内細菌叢を破壊し、一般に IP の増加に寄与する可能性があります。例としては次のものが挙げられます。

• 栄養不良
• アルコール摂取量
• 感染症
• 自己免疫疾患、ループスなど
• 糖尿病
• ストレス

自閉症との関連性はあるのでしょうか？

自閉症の子供は、便秘、下痢、嘔吐などの重大な消化器疾患を発症することがよくあります。

しかし、LGS がこれらの症状のいずれかに関与しているという主張を裏付ける決定的な証拠はありません。

腸内細菌叢と自閉症

2019年のレビューで、研究者らは腸内微生物叢の不均衡と自閉症との関連性を確認した。

2017年の小規模な研究では、研究者らは、消化器症状のある自閉症の子どもと、自閉症や消化器症状のない子どもの2つのグループからの便サンプルを比較した。研究者らは、消化器症状のある自閉症の子供から採取したサンプルから、著しく多量のクロストリジウム・ウェルシュ菌を特定した。

しかし、腸内細菌叢と自閉症との関連の方向性は不明です。

治療と腸の健康の改善

多くの医師はリーキーガットを正当な病状とは考えていないため、標準的な治療法はありません。

ただし、特定の食事やライフスタイルの変更は、腸のバリアの強度を向上させるのに役立つ可能性があります。

以下の食事のヒントは、腸の健康を改善するのに役立ちます。

• 野菜や全粒穀物などのプレバイオティクス繊維が豊富な食品を食べる
• 肉、乳製品、卵の摂取を減らす
• 砂糖や人工甘味料の添加を避ける

以下のライフスタイルの変更により、消化が改善され、健康な腸がサポートされます。

• 定期的に運動する
• 毎晩十分な睡眠をとること
• ストレスを軽減する
• 不必要な抗生物質の使用を避ける
• 禁煙

よくある質問

リーキーガット症候群に関してよくある質問をいくつか紹介します。

自宅でリーキーガットの検査をするにはどうすればよいでしょうか?

家庭での尿検査を提供している会社もあります。これには、分子量の異なるさまざまな物質を含む溶液を飲む人が含まれます。次に分析者は、その人の尿中の糖レベルを測定し、どれが腸壁を通過したかを確認します。

どうすればリーキーガットを治すことができるのでしょうか？

医師はリーキーガットを正当な病状として認識していないため、リーキーガットを治す標準治療はありません。

ただし、食事とライフスタイルの変更を組み合わせると、腸のバリアの強度を改善できる可能性があります。たとえば、肉、乳製品、卵の摂取を減らし、定期的に運動することで利益が得られる可能性があります。

リーキーガットの原因となる食べ物は何ですか?

リーキーガット症候群の明確な原因はありません。しかし、栄養不良は危険因子です。

2022 年の研究によると、次の食品や食事は健康な腸内細菌に悪影響を与える可能性があります。

• 高度に加工された食品
• 高脂肪食
• 低繊維食
• 砂糖と人工甘味料
• 抗生物質の残留物を含む食品
• 加工肉

そのことを念頭に置くと、リーキーガットを心配している人は、上記の食品や食事を避けることが有益である可能性があります。

まとめ

リーキーガット症候群は、腸壁の弱体化により細菌や毒素が血流に入り込む腸の状態であると考えられています。

多くの医療専門家はLGSを診断可能な状態として認識しておらず、ヒトにおけるメカニズムと影響を理解するにはさらなる研究が必要です。

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