起床時にめまいを引き起こす原因は何ですか?

ほとんどの人は時々めまいを経験します。めまいはさまざまな形で現れますが、次のような症状が考えられます。

• 失神または立ちくらみを感じる
• バランスを崩したり方向感覚を失ったりする
• 回転する感覚

めまいは一時的なことが多く、必ずしも明らかな原因があるとは限りません。ただし、定期的に目が覚めたり、バランスを崩したりするのは、基礎疾患の症状である可能性があります。

この記事では、寝起きのめまいの考えられる原因、予防策、医師の診察を受けるタイミングについて説明します。

脱水

夜間に脱水状態になっている人は、目が覚めたり、バランスを崩したりすることがあります。 脱水症状のその他の兆候としては、次のようなものがあります。

• 喉が渇いた
• 倦怠感
• 頭痛
• 口と唇の乾燥

朝起きたときに脱水状態になる理由としては、次のようなものが考えられます。

• 日中に十分な水分を摂取していない
• 暑い環境で寝る
• 過度のアルコール摂取
• 嘔吐や下痢を引き起こす病気
• 排尿量を増やす薬を服用している
• カフェイン入り飲料を飲みすぎると、排尿量が増加します。

低血圧

低血圧または低血圧は、人によってはめまいを引き起こす可能性があります。

また、朝ベッドから起き上がるときなど、横になっている姿勢や座っている姿勢から立った姿勢に変わるときに、血圧が突然低下することもあります。この血圧の突然の低下は、起立性低血圧または起立性低血圧と呼ばれます。

起立性低血圧の症状には次のようなものがあります。

• めまい
• 頭がくらくらする
• かすみ目
• 失神
• 落ちる

低血圧は、パーキンソン病やアジソン病などの別の病気の症状である場合があります。長期間の床上安静やベータ遮断薬などの特定の薬剤も低血圧を引き起こす可能性があります。

起立性低血圧を経験している人は、ゆっくりと徐々に立ち上がったり、ベッドから起き上がったりすると、めまいや失神を防ぐことができます。日中に弾性ストッキングを着用すると効果がある人もいます。

薬が低血圧を引き起こしている場合、医師は投与量を変更するか、別の薬に切り替えることを勧める場合があります。基礎疾患を治療することも、低血圧の症状を防ぐのに役立ちます。

低血糖

早朝のめまいは、 低血糖または低血糖の症状である可能性があります。低血糖は糖尿病の人、特にインスリンを服用している人によく見られます。

糖尿病患者の低血糖の原因には次のようなものがあります。

• インスリンまたは他の糖尿病薬の過剰摂取
• 食事を抜く、または食べる量が少なすぎる
• 激しい身体活動
• 過度のアルコール摂取

低血糖の症状には次のようなものがあります。

• 震えまたは震え
• 頭痛
• 倦怠感
• かすみ目
• 集中力の低下または混乱
• 過度の発汗

しかし、低血糖は誰でも経験する可能性があり、必ずしも明らかな原因があるとは限りません。低血糖の症状を定期的に経験する人は医師の診察を受ける必要があります。

迷路炎

迷路炎は内耳のウイルスまたは細菌感染症であり、めまいを引き起こす可能性があります。感染は、人のバランスを維持する上で重要な役割を果たす内耳の繊細な構造、つまり迷路に炎症を引き起こします。

迷路炎により、特にベッドから起き上がるときに、立ち上がったり直立した状態を維持したりすることが困難になることがあります。

迷路炎のその他の症状には次のようなものがあります。

• 耳の痛み
• 頭痛
• 耳鳴りまたはハミング
• かすみまたは複視
• 吐き気または嘔吐

迷路炎はウイルス感染が原因で発生することが最も多く、風邪やインフルエンザの後に発生することがよくあります。治療には通常、休息と十分な水分摂取が含まれます。

より重篤な症状のある人の場合、医師はめまいや吐き気を抑える薬を勧める場合があります。原因が細菌感染症である場合には、 抗生物質が処方されることもあります。

薬

薬によっては、副作用としてめまいを引き起こす場合があります。これらの薬には次のものが含まれる場合があります。

• 抗生物質
• 利尿薬
• オピオイドベースの鎮痛剤
• 抗てんかん薬
• 免疫抑制剤
• 抗うつ薬
• 抗精神病薬
• 抗レトロウイルス薬

朝のめまいの原因と思われる薬を服用している場合は、医師に相談する必要があります。医師は投与量の変更や別の治療法への切り替えを推奨する場合があります。

閉塞性睡眠時無呼吸症候群

閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (OSA)は、朝のめまいを引き起こすことがある睡眠障害です。 OSA は、睡眠中に呼吸が繰り返し中断または遮断されると発生します。こうした中断は睡眠を妨げ、血中の酸素レベルに影響を与える可能性があります。

OSA のその他の症状には次のものがあります。

• 睡眠中に大きないびきとあえぎをかく
• 夜間により頻繁に排尿する必要がある
• 朝の口渇と頭痛
• 集中力と記憶力の問題
• 日中の過度の疲労

長期的には、OSA は心臓疾患、糖尿病、 喘息などのいくつかの慢性疾患を発症するリスクを高める可能性があります。

OSA の症状がある人は、医師の診断を受ける必要があります。 OSAの根本的な原因に応じて、治療オプションには、ライフスタイルへの介入、夜間の呼吸装置の装着、手術などが含まれます。

起床後のめまいを防ぐ方法

いくつかのライフスタイル介入は、朝のめまいやバランスの崩れを予防または軽減するのに役立つ場合があります。医療専門家は次のことを推奨します。

• 水分補給のために水分をたくさん飲む
• 禁煙
• アルコール摂取量を減らす
• バランスの取れた健康的な食事を摂ること
• 夕方にはカフェイン入りの飲み物を避ける
• 十分な睡眠をとること
• 定期的な運動をする
• ストレスの軽減と管理

医師の診察を受ける時期

時々目が覚めたり、バランスを崩したりする人は、医師の治療が必要になる可能性は低いです。ただし、朝のめまいを定期的に経験する人は、医師に相談する必要があります。

めまいに関連する他の症状がある場合は、医師に相談することも重要です。以下の症状とともにめまいが発生した場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

• 胸痛
• 心拍数が速い
• ひどい頭痛

まとめ

ほとんどの人はめまいを時々経験しますが、通常は心配する必要はありません。ただし、定期的に目が覚めてめまいを感じる場合は、基礎疾患を示している可能性があります。

めまいの原因としては、脱水症状、耳の感染症、低血圧、薬の副作用などが考えられます。

定期的に目が覚めたときにめまいを感じたり、めまいに伴うその他の懸念される症状を経験したりする人は、医師の診察を受ける必要があります。